RDrake's notes

I tacchi a spillo «pungono» la schiena e le gambe

Ma anche ballerine e infradito nascondono insidie. Gli esperti criticano le scarpe oggi in voga e stilano consigli

(Reuters)

C'è chi sostiene che camminare scalzi permetta al piede una naturalezza difficile da avere con le scarpe. In realtà spesso si indossano quelle sbagliate: con calzature confortevoli, si evitano i calli e in più i piedi sono protetti da tagli e infortuni. Precisa Mauro Montesi, presidente dell'Associazione italiana podologi: «Ma camminare scalzi sulla sabbia o sul brecciolino è un buon esercizio, perché fa lavorare tutte le articolazioni del piede». In tutte le altre situazioni, è fondamentale la scelta delle scarpe, compito in cui «A commettere errori sono soprattutto le donne, che privilegiano la componente estetica a scapito della comodità — prosegue l'esperto — . Proprio per questo, nel 70 per cento dei casi sono loro, più che gli uomini, ad avere problemi ai piedi». Quella dei podologi è una battaglia difficile, perché a dettare legge non sono i medici, ma la moda. Se così non fosse, zeppe e tacchi alti sarebbero spariti da tempo.

Il tacco più gradito ai nostri piedi è di 3-4 centimetri. «Misura che consente di distribuire bene il peso fra tallone e avampiede» spiega Paolo Maraton Mossa, direttore del Centro pilota di chirurgia del piede di Milano. Invece «Tacchi a spillo e zeppe spostano il baricentro in avanti e sovraccaricano la parte anteriore del piede, causando alla lunga danni alle articolazioni e anche alla schiena — sottolinea Montesi — . Gli stilisti continuano a proporre questi modelli perché slanciano la gamba e fanno sì che i glutei siano più sporgenti e arrotondati. Anche l'andatura è più sinuosa, perché a ogni passo il corpo ondeggia per trovare stabilità in una posizione che non è naturale». «Il mal di schiena che può manifestarsi quando si portano i tacchi alti è dovuto al fatto che il corpo deve adattarsi al nuovo equilibrio. Se sparisce nell'arco di poche ore non è di per sé un segnale di allarme — precisa Stefano Negrini, direttore dell'Istituto scientifico italiano colonna vertebrale di Milano — . I tacchi alti possono però causare danni se già ci sono problemi alla colonna, per esempio una scoliosi molto accentuata. E in ogni caso, questo tipo di calzatura va indossata per poche ore, non abitualmente, insomma».

«Ma anche le ballerine e i sandali rasoterra non vano usati per lunghi periodi o se si deve camminare molto, perché «Mettono in tensione il tendine di Achille e possono provocare tendiniti e infiammazioni al tallone» sottolinea Maraton Mossa. Semaforo rosso, infine, per le infradito che, apparentemente comode, nascondono non poche insidie. «Possono andare bene in piscina o sulla spiaggia, ma vanno evitate in città, se si deve camminare a lungo o se si fa sport» riprende Maraton Mossa. I podologi americani precisano che calzature di questo tipo non danno alcun supporto all'arco del piede. E che, specie se di cattiva qualità, possono causare dolori all'arco plantare, tendiniti e infiammazioni fra le dita, soprattutto con i modelli in plastica. «Fra il primo e il secondo dito del piede passano arterie e vie nervose che possono essere danneggiate da questi tipo di calzatura — avverte l'ortopedico milanese — . Inoltre, le infradito non danno protezione: ci si può lussare un alluce semplicemente inciampando».

Margherita Fronte