Creato da Cristiana_Paula il 17/01/2009

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«Pazienta per un poco: le calunnie non vivono a lungo. La verità è figlia del tempo: tra non molto essa apparirà per vendicare i tuoi torti.»

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SPORT_ANIMA_CORPO

Non solo medici, allenatori, personal trainer e sportivi famosi consigliano ed invitano tutti a praticare lo sport, ormai è noto a praticamente tutti, pigri e non, che muoversi, oltre che gratificante, è anche molto utile.

Se infatti per molti l'estate è un'ottima scusa per cominciare ad allenarsi, sia in vista della delicata prova costume, sia per il clima che sicuramente stimola ed incentiva le uscite all'aria aperta, con l'arrivo dell'autunno ed inverno le cose cambiano, e molti appendono scarpe e tuta al chiodo per quasi un anno.

Attenzione però, perchè l'organismo ha sempre bisogno di moto e di allenamento, e quindi è bene organizzarsi per dare continuità alle proprie attività motorie. Non importa che si tratti del calcetto o di altri sport che possono essere anche uno svago molto diverente, o di ore passate in palestra sul tapis roulant, fondamentale per tutti, a qualsiasi età, è fare movimento.

Prima di tutto, ne giova la nostra linea, dimagrire, soprattutto grazie allo sport, fa bene ed è un vero e proprio toccasana per tutti, in una società sempre più sedentaria e che propone pasti ipercalorici. 

Non basta infatti attenersi ad una dieta rigida, se si ha la possibilità è molto più salutare e duraturo fare qualche ora di corsa alla settimana, i risultati sono migliori e soprattutto più duraturi. Chiunque, infatti, si sia messo a dieta ferrea, ha potuto vedere come, al termine del programma, si riprende spesso più peso di prima.

Ma anche la mente e l'equilibrio psichico ne hanno giovamento, lo sport infatti aiuta a sentirsi sereni e rilassati, scarica lo stress e fa bene all'umore.

Senza contare i benefici diretti al corpo umano: l'apparato muscolare e scheletrico diventa più elastico e tonico, evitando mal di schiena ed artrosi; Colesterolo e Trigliceridi, nemici delle arterie e vene, si abbassano permettendo una migliore circolazione sanguigna, anche in tarda età, ed ovviamente il cuore, con l'allenamento, diventa sempre più forte e resistente.

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Commenti al Post:
c.bruss
c.bruss il 20/01/09 alle 16:15 via WEB
complimenti x il blog e per la tua passione per il calcio......trovare una ragazza che gli piace arbitrare è una cosa rara.........ciao ciao bruss
 
Cristiana_Paula
Cristiana_Paula il 20/01/09 alle 16:39 via WEB
ciao bruss_ ti ringrazio per i complimenti!!....la mi piace tantissimo arbitrare e spero di poterlo fare più a lungo possibile..mi piace il sport in generale..ma l'arbitraggio ti da tanto di più..nel mio prox post penso di spiegare meglio cosa significa per me Arbitrare..anticipo..col dirti che per me è diventato uno stile di vita..un modo del tutto diverso di vedere il calcio.. :-))))))))grazie per il commento e ritorna quando vuoi sei benvenuto..TUTTI SIETE BENVENUTI NEL MIO BLOG!!
 
LaLunaTiSorride
LaLunaTiSorride il 20/01/09 alle 16:51 via WEB
un sorriso ^____^ grazie
 
giulianofontanella
giulianofontanella il 20/01/09 alle 17:05 via WEB
Ciao,lo sport per me e'stata una grande scuola di vita,mi ha dato tanto...Pratico pugilato di vent'anni.Non riesco ad imaginare la mia vita senza lo sport...Un abbraccio da G.
 
Cristiana_Paula
Cristiana_Paula il 20/01/09 alle 17:10 via WEB
Complimenti ...sei allora appassionato del pugilato..venti anni è una vita!!La passione che si legge nelle tue parole è forte..e penso che la tua devozione allo sport ti ha portato come dici te ad avere un certo stile di vita..perche lo sport ti coinvolge totalmente..ti fa crescere..ti da gioie e dolori..però è bellissimo...un abbraccio anche a te...smak
 
giulianofontanella
giulianofontanella il 21/01/09 alle 11:49 via WEB
Ciao,si,sto bene,grazie.Mi sono appena svegliato,ieri sera ho studiato fino all'alba...Tu come stai?cosa fai oggi?un bacio,ciao!
 
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