ANTONIA CALIFANO

La riprogrammazione alimentare cos è e come si fa?

La riprogrammazione alimentare è un programma che noi naturopati proponiamo per tornare non solo in forma , liberi da quei chiletti di troppo ma soprattutto per ritrovare il proprio benessere psicofisico, può aiutare a liberarsi di tanti piccoli disturbi come turbe e scariche intestinali,attacchi di colite, colon irritabile, pelle secca, piccoli problemi di acne, cattiva digestione, alito pesante, mal di testa ecct

Si tratta di una vera e propria rieducazione alimentare, imparare ad alimentarsi correttamente e nei tempi giusti, ecco alcune regole fondamentali:

- 5 pasti regolari ( colazione, merenda, pranzo, merenda e cena)

- alimenti non complessi e piatti poco elaborati

-riduzione del sale

-riduzione dello zucchero o uso solo di zucchero non raffinato o integrale

- aggiunta di fibre  naturali all'alimentazione(anche se mangiamo abitualmente frutta e verdura)

-bere almeno due litri di acqua al giorno

-ridurre l'uso di farmaci soprattutto il paracetamolo

-le verdure che sono il caposaldo di un alimentazione corretta non fanno però bene a tutti e quindi bisogna valutare caso per caso

-alimentazione piu naturale e crudista

per maggiori info o per un programma contattarmi in privato

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