corsa y mucho mas

Dimmi come mangi e ti dirņ come corri

Ah! Ci siete cascati, pensavate di trovare un post in cui si dice cosa mangiare per andare più forte!
E chi lo sa? Certo se vi siete abbuffati come tacchini e poi andate a correre sarà più facile rotolare che correre.
Però intanto bisogna capire se siete il tipo di podista che corre per mangiare o quello mangia per correre.

Se vi riconoscete tra quelli che corrono per mangiare allora la corsa è un mezzo e non un fine, continuerete a mangiare tutto quello che capita e sarete felici. Tanto poi andrete a correre e trasformerete tutto (il calore e materia). Magari non andrete tanto più forte ma sarete contenti lo stesso.

Se invece siete quelli che mangiano in funzione della corsa, la questione è più complessa e ci vuole il nutrizionista. E visto che i risultati non sono cambiati da quando mangiavate solo pollo e riso, poi avete cambiato per andare solo a kamut e mandorle, poi ancora a carne di antilope e quinoa, probabilmente la dieta all'ultima moda non è assimilabile alla pietra filosofale.

E poi se hai fame ricordati di mangiare cose vere e non solo intrugli (c'è pure scritto, piccolo piccolo piccolo, che non sono sostitutivi del pasto).

foto A. Ponari