peso 55.5 ufff!!! oggi cercoo di mangiare meno colazione: un succo alla pesca 200 ml 120 kcore 10:00 il mio datore di lavoro mi ha offerto un pasticcioto leccese..che facevo rifiutavo??? 300 kc..una bomba!!! caffè macchiato con 1 cucciaino di zucchero 25 kc
Peso: 55.5..sto scendendo!!! Colazione: ore 7:30 un succo alla pesca 200 ml 120 kcOre 10:00 caffè con un cucchiaino di zucchero kc 20 kcore 12:00 piccola quantità di pasta con manzo al vapore (30 gr) con verdure bollite (zucchina carota patata) approsimamente 200 kcore 16:00 mousse magra alla pesca 125 gr 114 kc ore 20:30 200 gr di…
Bilancia ( oggi mi fa paura mi sa che ieri ho mangiato troppo! ) peso: sempre 55.9(in 2 giorni ho perso 1kg e 100 gr)obbiettivo giornaliero non assumere piu di 500 kc.colazione ore 7:00 un succo alla pesca 120 kcore 7:30 un bicchiere d'acqua con integratore collistar.ore 9:30 uno yogurt alla mela 120 gr 135…
Bilancia: 55 kg e 900 gr colazione ore 7: 30 un bicchiere d'acqua + integratore collistar ore 9:00 un arancia da 200 gr kc 68 ore 11:00 una banana da 120 gr: 100 kcore 12:00 disperata non ho resistito ad un piatto di pasta al pomodoro sicuramente ho preso un 300 kc ore 16: 30 mousse magra alla cigliegia…
Primo giornio di di dieta.- altezza : 1,60- peso : 57 kgpeso da raggiugere: 45 kg giorno 1: colazione : 1 bichiere d'acqua con integratore collistar x non sentire i morsi della fame! pranzo ore 12:00 : 1 yogurt alla banana 135 kgore 16:00 succo alla pesca 200 ml 120 kgore 17:00 mousse magra alla pesca…