La Mia Realta'

*Sonno*

Recuperare le energie e' una necessita' che si assolve al meglio durante la notte.
Corpo e mente si rigenerano, ma quante ore e' necessario dormire?
Per recuperare le energie spese durante la giornata sono necessarie dalle 7 alle 20 ore, a seconda
dell'eta'. Ai neonati, servono dalle 18 alle 20 ore , ai bimbi di uno-due anni 14, nell'adolescenza 12 ore, mentre in età adulta possono bastare 7-8 ore di sonno.
La necessità di dormire è soggettiva , vi sono persone alle quali bastano solo 5 ore ed altre che ne necessitano 10. Per tutti vale, però, la regola della continuità; vale a dire che è più ristoratore un sonno di 4 o 5 ore senza interruzioni piuttosto che un sonno di 7 ore interrotto da continui risvegli.

(Dal web)

Dormo in media 5/6 ore per notte, non perchè vado a letto tardi, ma perchè mi alzo presto. Un orario che mi perseguita anche la domenica che non lavoro.
Ho parecchie energie da recuperare, sbadiglio persino mentre sto scrivendo il post...
Domani posso dormire? No, domani si lavora, quindi popolo di blogger io me ne vado a letto.

Dolci sogni a tutti.