..e non torna più 71 colazione = latte scremato 200 gr x 0,36 kcal = 72 kcal                  caffè 60 gr x 0,08 kcal =  4,8 kcal ( 76,8 kcal )mattina= 1 caffè 40 gr x 0,08 kcal = 3,2 kcalpranzo = pasta con salmone e panna = 435 kcal    …

colazione: 66 gr focaccina x 2,96 = 195,36 kcallatte scremato = 662 - tazza = - caffè ( 50) 612 - tazza (388) = 224 x 0,48 = 107,52 kcal = 302,88 kcalcaffè 50 gr x 0,08 = 4 kcal1 cucchio da tè di zucchero nero = 30 kcal ( 336,88 kcal)pranzo: 223 gr di zuppa…

73 kg colazione 2 fette di segale e sesamo              1 tazzina doppia di caffè senza zucchero merenda 1/2 mela rossa le ossa continuano a farmi male.... la mia povera schiena, preso libro che parla di Alzaimer e cura dei neuroni , prevenzione, molto interessante, molte cose che non si sanno o che…

una carenza del mio programma di dimagrimento è il fatto che io non mi ponga grandi obiettivi ...  l'unico vero è quello di stazionare tra i 70 e i 73 chili che sembra diventato il mio standard di peso , il mio fat-point ...ma nella mia mente ho invece costantemente l'idea che prima o poi…

e attacchi di panico, non si può avere tutto dalla vita, ma magari qualcosa?sport: 3.595 passi solamente per oggi colazione  1       caffè   1       fetta di segalepranzo  1      scodella piccola di:minestra di broccoli e         patate     + 50 gr di acciughe in padella     + 1 cucchiaio di more di gelso essiccate   + 1 fiamanghilla…

Non ho ancora finito di guardare il film di Dory, magari lo vedrò con mio figlio :) sto invece guardando Sully, un'impresa trovarlo in italiano in giro, infatti lo sto guardando in inglesela storia del capitano, pilota di aereo Chesley "Sully" Sullenberger che, con un ammaraggio nell'Hudson del volo 1549,  partito dalla pista 04 dell'aeroporto La Guardia di New York e…

..e non ho fatto niente di particolare, a parte mettere lo smalto , si va beh , sono allergica allo smalto ma non sempre mi succede, ...quasi mai,... quasi sempre... oh beh, che precisini.Bando alle ciance, che si dice in giro? Niente di particolare, ho visto Alla ricerca di Dory, della Disney Pixar, carino.., non…

71.5  si lo so .... che lagna... ma data la vita nel suo caos dinamico in quanto caos e come tale immutabile... almeno va beh... guardiamo il cibo ed il peso... potessi togliermi quello dalle spalle ciao cara amica colazione: 260 gr di latte e caffè pranzo: circa 100 gr di minestra un pezzetto di grana e una grattata…

71.5  si lo so .... che lagna... ma data la vita nel suo caos dinamico in quanto caos e come tale immutabile... almeno va beh... guardiamo il cibo ed il peso... potessi togliermi quello dalle spalle ciao cara amica  Weight Loss Center - Your Online Weight Loss Support Group  

bene bene oggi è il terzo giorno ed ho faaaaaaaaaaaaame :)beh mi sembra logico, devo solo resistere, la strada è ancor aun po' lunghetta peso : 72,5 kg  ancora presto per dire qualsiasi cosa, per ora va come le altre volte, colazione - caffè- una tazza abbondante, mi devo ricordare di non bere il tè con troppa teina :)) “Ogni…