Dieta x 7 g. da provare

Colazione: caffè senza zucchero
Pranzo: 2 uova sode, spinaci lessi
Cena: 1 bistecca grande (non di maiale) arrostita con1 o 2 cucchiai di olio, insalata verde.

Giorno 2

Colazione: caffè nero senza zucchero, 1 fetta di pane
Pranzo: 1 bistecca grande, insalata verde, 1 frutto qualsiasi
Cena: prosciutto cotto (nessun limite di quantità)

Giorno 3

Colazione: caffè nero senza zucchero, 1 fetta di pane
Pranzo: 2 uova sode, insalata verde
Cena: prosciutto (nessun limite di quantità), insalata verde.

Giorno 4

Colazione: caffè nero senza zucchero, 1 fetta di pane
Pranzo: carote bollite o rape, caffè nero senza zucchero
Cena: frutta (nessun limite di quantità), yogurt (nessun limite di quantità)

Giorno 5

Colazione: caffè nero senza zucchero.
Pranzo: pesce bollito, un pomodoro, carote fresche o rape con il limone
Cena: 1 bistecca grande, insalata verde.

Giorno 6

Colazione: caffè nero senza zucchero, 1 fetta di pane
Pranzo: pollo arrosto senza olio
Cena: 2 uova sode, carote fresche o rape con del limone

Giorno 7

Colazione: tè al limone senza zucchero
Pranzo: 1 bistecca grande (non di maiale) arrostita con 1 o 2 cucchiai di olio, insalata a scelta, frutta a scelta
Cena: a scelta da uno dei pasti del menù dietetico
A questo punto, il menù deve essere ripetuto per filo e per segno una seconda settimana

Se sarete fiscali la dieta, funziona magari con un po di sport, camminare almeno 40m al giorno. E tenetevi un giorno per mangiare quello che volete

Dieta x 7 g. da provareultima modifica: 2017-05-29T17:23:58+02:00da SAL313

14 pensieri riguardo “Dieta x 7 g. da provare”

      1. Oh si, giusto giusto,scusami. Buona seeeeera. Tornando al discorso: davvero!?!?!?! Tutti questi chili!? Da fare!!!! Modifico qualcosa rispetto alla mia, ma dovrei riuscire. Sembra di no, ma non è semplice neanche questa… per chi piace mangiare. Una domanda però: funziona anche se si è già a regime? O solo se prima ci si ingozzava? Nel senso.. se si è a regime i risultati forse sono un po’ contenuti?

      2. 7 kg in 15 giorni non è dieta equilibrata ….li riprendi tutti in poco tempo ….poi la dieta proposta è iperproteica … carne praticamente quotidiana …e’ oramai risaputo che la carne va consumata 1 max 2 volte sett e prevalentemente bianca ….

        1. Ciao dipende dalle diete,non sono tutte uguali.Ci sono molte,varianti l importante e cercare di mangiare più salutare visto cosa si mangia dalla fame nervosa ad altro.Cmq grazie del tuo commento buona giornata:)

        2. Beh, dipende dall’obiettivo. La mia alimentazione al momento prevede sia carne rossa che bianca. Mangio manzo, pollo, carpaccio di manzo, hamburger di manzo, fesa di tacchino e tutto nella stessa settimana alla fine. il pesce ce l’ho solo 2 sere e sono seguita da un nutrizionista e medico sportivo. Secondo me dipende anche dalla massa grassa che si ha da perdere o se ci si deve rassodare, anche perché mi è stato detto di abbondare di proteine se ho fame. Dipende anche dal resto dei pasti e contorni. Poi eh, io sono ignorante.

          1. Ciao,ma figurati non sei ignorante ottimi risultati i tuoi sia fisicamente che esteticamente..non posso dire qui il mio pensiero diretto!!ma sei diventata Impe.

  2. Ciao,peste tutte le diete hanno, un limite.E la forza di volontà della persona che fa la differenza per migliorarsi nello spirito e nel corpo!
    la tua dieta, e già positiva non hai bisogno di cambiare sei già seguita più che bene da un dietologo!

    1. Ciao, brava ti raccomando multivitaminico in questo periodo…almeno x 15g male non ti fa,anzi ti aiuta per tante cose.Buona giornata:)

  4. Ciao Sal, i tuoi consigli alimentari promettono bene…. si potrebbe pensare che seguendoli chiunque può diventare da crisalide a una splendida farfalla….
    Proverò a proporla a mia figlia anche se non ne ha bisogno….a lei basterebbe solo un pò di attività fisica perché è già una meravigliosa farfalla

    1. Ciao Roberta,grazie che segui il mio blog,senza dubbio fare dello sport previene tante malattie.
      Un sorriso per te grazie:):)
      Ancora 2 giorni e poi Rimini…Fiera fitness 2017

      1. Hai perfettamente ragione Sal!
        Lo sport innalza le difese immunitarie e non solo…. aiuta anche il buon umore ;-p
        Ho iniziato anch’io a fare il countdown per la fiera!
        Ricordati di darmi le tue coordinate per trovarti…. :-))))
        Un bacio
        Roby

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