La cosa principale degli esercizi semplici ma efficaci. Le flessioni sono efficaci e semplici esercizi, che ti mantengono in ottima forma. Un istruttore di fitness ha spiegato meglio i benefici e le controindicazioni delle flessioni Stanislav Miloslavsky. I vantaggi delle flessioni Le flessioni sono popolari perché sono semplici esercizi che possono essere eseguiti ovunque: sia
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Sappiamo cos’è la sensibilità meteorologica e come gestirla. Cos’è la dipendenza dal tempo? La dipendenza meteorologica è comunemente indicata come la risposta del corpo ai cambiamenti meteorologici. Nella medicina tradizionale una tale diagnosi non esiste, tuttavia si può affermare con certezza che quasi ogni persona tende a reagire in un modo o nell’altro a vari
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Capsacina: è questa sostanza che determina quanto sarà piccante il peperoncino. Molte persone pensano che la parte più piccante di questo ortaggio profumato siano i semi, ma non è così. Lo strato bianco poroso, che si trova all’interno del baccello, conferisce al pepe una particolare nitidezza. Se vuoi mantenere il sapore del peperone, ma allo
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Abbattere i preconcetti sulla perdita di peso e sulla sua efficacia. Accade spesso che, avendo guadagnato chili in più, iniziamo a selezionare varie opzioni per sbarazzarcene. Vengono utilizzati tutti i mezzi disponibili: consigli di amici, diete popolari, raccomandazioni di blogger. Con rare eccezioni, la persona in sovrappeso guarda alla radice del problema e non alle
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Prendi il sole o guarda l’aurora boreale, è alto a te. A marzo si aggiungono le ore diurne e fa gradualmente più caldo, quindi puoi pianificare viaggi non solo nei paesi caldi. Evgeny Danilovich, amministratore delegato di Sletat.ru, ha parlato delle destinazioni popolari. Pausa al mare Gli Emirati Arabi Uniti e l’Egitto si aggiungono a
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Che cos’è uno stile di vita sano Ogni secolo ha il suo concetto di stile di vita sano. Per i nostri antenati, nell’era dell’antica Rus’, questi erano, ad esempio, sport, nuoto, equitazione. Inoltre i nostri antenati consumavano una grande quantità di cereali, carne, pesce e prodotti di stagione. Pertanto, la nostra antica pratica di uno
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Per la maggior parte del 20° secolo, il colesterolo è stato considerato quasi il peggior nemico di un corpo sano. Tuttavia, i risultati degli studi condotti negli ultimi anni dimostrano ogni volta che questa caratteristica non è così univoca. Recentemente, i medici hanno iniziato a dividere il colesterolo in “cattivo” e “buono”: il primo si
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Le foto sono state colorate digitalmente per renderle più nitide. Ciò consente di distinguere tra i singoli elementi. Guarda che aspetto ha la placca, le setole dello spazzolino da denti e gli scovolini interdentali, i denti con carie avanzata, ecc. Potrebbe deliziarti e sorprenderti, ma speriamo che dopo la visione diventerai più attento all’igiene orale.
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Gli esercizi di rafforzamento dell’arco plantare riducono il dolore muscolare e migliorano la salute generale del piede. Ciò ti consentirà di rimanere attivo più a lungo e di percorrere distanze maggiori in piedi. Le lesioni ai piedi non sono rare. Questa serie di esercizi aiuterà a prevenirli. Lo stretching lento e delicato favorisce una buona
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Parliamo del motivo per cui dovresti stare attento quando bevi vodka. L’abuso di qualsiasi alcol influisce negativamente sul corpo umano. Tuttavia, il consumo regolare di vodka provoca cambiamenti irreversibili molto più velocemente. Il nutrizionista Yevgeny Arzamastsev aiuta a capire esattamente come questa bevanda influisce sulla salute. Composizione chimica 100 grammi di vodka pura (С2Н5ОН 40%
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