Il rene ha un ruolo fondamentale nel regolare l’idratazione nell’organismo. Attenzione allo stimolo della sete, che avverte di bere ma in ritardo. Dall’acqua, numerosi benefici per la nostra salute. Siamo in molti a sottovalutare un sintomo che in realtà, al momento in cui viene percepito, avverte che è troppo tardi: l’organismo è già in sofferenza…
L’alimentazione giusta per l’estate
Durante i mesi caldi i nutrizionisti consigliano di alimentarsi con cibi freschi e molto digeribili perché aiutano l’organismo ad affrontare al meglio questo periodo di stress metabolico. L’aumento eccessivo della sudorazione, infatti, può causare delle carenze di sali minerali, oligoelementi e vitamine che acutizzano lo stato di affaticamento generale. Inoltre il corpo, per mantenere costante…