Salve a tutti! Oggi parleremo dell’importanza di frutta e verdura e dei minerali/elementi in esse comunemente contenuti.
Il boro, comunemente presente nelle albicocche, è molto importante poiché aiuta l’assorbimento del calcio e contrasta la perdita di magnesio, elemento questo naturalmente presente nei funghi.
Tra l’altro il magnesio è molto importante nell’organismo prevenendo l’affaticamento.
E del fluoro vogliamo parlarne? La sua presenza nell’organismo è importantissima per la buona salute della nostra dentatura inoltre esso è l’elemento più elettronegativo di tutti arrivando ad ossidare l’ossigeno.
Ma poi non possiamo non citare il litio, un metallo così poco denso da risultare meno denso dell’acqua, galleggiandovi sopra. La sua presenza nell’organismo è molto importante poiché il litio agisce sulla biochimica del nostro cervello aiutando a stabilizzare il nostro umore.
E per finire in bellezza ricordiamo il ruolo importantissimo rivestito dall’azoto. Esso è presente nel cuore di ogni nostra cellula come componente dell’acido deossiribonucleico, il DNA.
Alla prossima puntata!