Vuoi sembrare abbronzato? Bevi succo di carota. Prolungare la giovinezza della pelle? Mangia più freddo. La pelle protegge una persona da infezioni e temperature sgradevoli, aiuta a mantenere l’equilibrio idrico ed è coinvolta nella produzione della preziosa vitamina D.

La pelle è il più grande organo umano. Se potessimo distenderlo su un piano, otterremmo un copriletto di 2 m². Ed è la coperta più impermeabile, resistente al calore e durevole del pianeta! Ti diciamo perché dovremmo esserle grati.

Pelle – protezione solare

Recentemente sei stato in vacanza e hai preso il sole? Dì grazie al pigmento di melanina. Senza di esso, saresti certo di una rapida morte per cancro della pelle. “La melanina assorbe molto bene l’ultravioletto: la radiazione più dura che cade su di noi e non è stata trattenuta dallo strato di ozono”, afferma MD. Andrei Kamensky, capo del dipartimento di fisiologia umana e animale, facoltà di biologia, Università statale di Mosca Lomonosov Lomonosov. – Nella pelle, tali lacrime ultraviolette DNA, questo è chiamato “mutazione”. Prima o poi si svilupperà il melanoma. E i melanociti producono pigmenti: più ce ne sono, meglio è. Innanzitutto, ci protegge. In secondo luogo, lì viene prodotta anche la vitamina D. Ma non ne abbiamo abbastanza, perché siamo un popolo del nord e non prendiamo molto sole”.

Questo è un tale paradosso: da un lato abbiamo bisogno di vitamina D, dall’altro dobbiamo evitare il melanoma. Cosa sceglierai? Non importa quanto sia preziosa per te l’abbronzatura, non dimenticare la protezione solare.

Mentre la pelle della maggior parte delle persone è almeno parzialmente protetta dalle radiazioni ultraviolette, gli albini non lo sono. A causa di una mutazione nei geni, il pigmento melanina semplicemente non viene prodotto nel loro corpo. I bambini albini non possono uscire alla luce del sole e vivere in casa con le tende chiuse. Richiedono occhiali da sole e 24 tubetti di crema solare all’anno. Qualsiasi ustione può innescare lo sviluppo del cancro della pelle. Abbiamo parlato di una famiglia con due bambini albini nella sezione Esperienza personale.

La pelle come organo sensoriale e termoregolatore

Attaccatura dei capelli, lentiggini, epidermide sottile sulle palpebre, densa di scanalature sui palmi, che determinano le singole impronte digitali: non c’è nulla di superfluo sul corpo umano. Sulla pelle ci sono vari recettori: grazie a loro sentiamo la temperatura della superficie, la sua consistenza e riusciamo persino a distinguere il metallo dalla carta. E se calpesti il piede, lo senti anche con la pelle: la pressione profonda e i recettori del dolore funzionano. La natura ha distribuito questi “tentacoli” di pelle in modo diseguale in tutto il corpo: ha reso il suo viso e le sue mani molto sensibili, ma non il suo culo. Ma non sentirai niente con esso, vero?

La pelle è la principale esperta nella termoregolazione. Al suo interno è concentrato circa il 5% del volume del sangue. Quando fa freddo, i vasi sanguigni si restringono per non cedere il prezioso calore. Quando fa caldo, si espandono e noi sudiamo per far fuoriuscire quanto più calore possibile. Normalmente in inverno vengono escreti circa 200 g al giorno e in estate la sudorazione raggiunge i 3 litri. L’atleta ha una termoregolazione così consolidata che possono essere prodotti fino a 10 litri di sudore al giorno. Se sogni di non sudare, pensa al contrario: senza ghiandole sudoripare, una persona morirà rapidamente e questa pericolosa patologia causa molti problemi ai suoi rari proprietari.

Prenditi cura del tuo microbioma e mangia il collagene!

Il nostro odore individuale è formato da sudore e batteri personali che vivono sulla pelle e proteggono da qualsiasi infezione. Qualsiasi “nemico” esterno dovrà affrontare il tuo microbioma e sfondare l’armatura delle cellule di cheratina morte. Quindi non usare prodotti promozionali per la pelle che promettono di “uccidere tutto”. Non sbarazzarti del tuo amico, il microbioma.

Un’altra proprietà magica della pelle è l’elasticità. È responsabile di un numero enorme di fibre del tessuto connettivo: fibre di collagene ed elastina. Quasi tutti i produttori di cosmetici promettono di colmare il proprio deficit. Ma è possibile? Il dermatologo Maxim Sablinsky risponde: “Nel processo di invecchiamento naturale della pelle, il nostro corpo smette di sintetizzare attivamente collagene ed elastina, che sono responsabili dell’allungamento e della contrazione dei tessuti. Ripristinare con procedure cosmetiche? Sì, è possibile somministrando iniezioni di collagene. Ma in realtà il collagene è piuttosto allergico, quindi usarlo per tutti non è realistico. Esistono tutti i tipi di integratori alimentari e preparati contenenti collagene, anche qui la situazione è che non tutti i corpi sono in grado di assorbire il collagene dal cibo. Pertanto, il mio consiglio è il più semplice ed economico: mangia l’aspic. Nel processo di cottura dell’aspic da ossa, tendini, legamenti, vengono rilasciati gli stessi amminoacidi necessari per la sintesi del collagene.

Acne e cellulite? Il nostro look naturale!

Soffri di pelle e capelli grassi, acne e punti neri? Le ghiandole sebacee non sono affatto superflue: secernono il sebo, che dovrebbe ammorbidire e lubrificare la pelle e i capelli, oltre a reintegrare la perdita d’acqua in condizioni asciutte. “Quando la ghiandola sebacea si apre nel follicolo pilifero e lo ostruisce con l’olio, i batteri si rallegrano:” Oh mio Dio, che ottimo cibo! Cominciano a moltiplicarsi: ecco un brufolo e un’anguilla per te ”, spiega Andrey Kamensky. Secondo gli psicologi, la psicosomatica è spesso alla base del problema dell’acne. Eccitazione, stress, maggiore emotività portano a una rinascita dell’acne sul viso.

Un altro problema di cui è responsabile la nostra pelle è la cellulite. Riguarda il grasso sottocutaneo. Se pesi la pelle con esso, ottieni circa 15 kg! Il grasso sottocutaneo è costituito da cellule – adipociti – e funge da ammortizzatore, fissa la pelle sul corpo, ci fornisce energia, accumula sostanze nutritive e produce ormoni.

L’elasticità della pelle è fornita da fibre allungate di proteine, inclusa l’elastina. Nelle donne, queste proteine sono allungate verticalmente: quando lavorano, sembrano tirare la pelle verso il basso e formare fossette. E negli uomini, gli scoiattoli sono disposti in modo diverso: trasversalmente e più densi. “Pertanto, hanno, per così dire, un rinforzo nella pelle, che impedisce lo sviluppo della cellulite”, spiega Andrey Kamensky.

Non vergognarti della tua natura! La nostra pelle lavora giorno e notte per renderci felici e grati.

Vedi il canale Anatomy Mystery: Skin Science per maggiori dettagli.