Ti sei mai chiesto cosa si cela dietro i vivaci e succosi colori giallo, rosso e arancione di frutta e verdura? È un nutriente chiamato luteina, una delle 4.000 sostanze fitochimiche che migliorano la salute presenti nelle piante. Ci sono prove impressionanti che questo fitochimico supporta la salute del cervello, così come la salute del
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Sicuramente avrai notato che più vicino alla vecchiaia una persona non solo aumenta di peso, ma diminuisce anche di altezza. Perché le persone sopra i 60 anni perdono centimetri e si può prevenire? Riguarda la fisiologia Infatti, la maggior parte delle persone inizia a “crescere” lentamente dopo i 40 anni, perdendo circa 127 mm in
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Le capacità motorie fini e grossolane influenzano notevolmente lo sviluppo dei bambini piccoli. Sebbene entrambe queste abilità siano legate al movimento, presentano differenze. Le abilità motorie fini riguardano piccoli gruppi muscolari delle mani: dita e polsi. Grandi: quelli più grandi, cioè braccia e gambe, che consentono ai bambini di sedersi, rotolare, gattonare e camminare. Entrambi
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Tutto sugli esercizi per addominali trasversali. Alla ricerca di una vita sottile, molti sono pronti a fare lunghi esercizi per allenare la muscoli addominali. La preferenza è data, di regola, al sollevamento del corpo da una posizione prona e ai colpi di scena laterali. Ma il girovita non diminuisce particolarmente e aumenta il rischio di
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Come avvengono i pasti notturni? Brusco risveglio. Movimento in cucina in uno stato assonnato. Attacco al frigorifero. Mangia velocemente i tuoi cibi preferiti. Per molti, questo comportamento alimentare sembra innaturale. I più esperti mangiano in modo incontrollato la sera o il pomeriggio, in vacanza, a capodanno o durante la quarantena. Ma di notte… Come mai?
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