LiBeRi PeNsIeRi

Adagio

Delusioni

Mah, non comprendo il comportamento di alcune persone che consideravo importanti. Ho cercato di esserci per le amiche anche nei momenti in cui avrei voluto starmene per conto mio in silenzio. Ogni volta ho preferito dar loro il messaggio che avrebbero potuto contare su di me. E ora? Ora mi rendo conto che loro non ci sono per me. Capisco che dovrei metter da parte questo sentimento egoistico e dare amore senza nulla pretendere; tuttavia, qualche gesto d'affetto a volte è gradito e se si è circodanti da amiche calcolatrici con atteggiamenti solitamente freddi... beh, non sono amiche allora :-(  

Amica preziosa

Che emozione, dopo tanti anni ho la possibilità di incontrare la mia amica dell'infanzia e dell'adolescenza, la mia amica più cara. Spero si avveri questo incontro che attendo da ormai 15 anni. Come d'incanto ho scoperto come entrare in contatto con lei... tramite qualcuno di caro ad entrambe la vita ci potrebbe riavvicinare. Quanto lo vorrei!

Indifferenza

   Penso che alla base di ogni male vi sia l'indifferenza. Combattere l'indifferenza è difficile perché ci si scontra con il nulla, con il vuoto, con l'appiattimento, con la non sensibilità. E' più facile avere un dialogo con chi odia che non con chi è indifferente. Odio, rabbia, gelosia, invidia, depressione, dipendenze dannose e altro ancora, a mio parere, nascono con il dilagarsi dell'indifferenza umana. Avere un parere contrario a qualcosa è costruttivo, non averlo affatto è espressione di morte delle idee.

   Credo che la provocazione finalizzata a se stessa sia sciocca e controproducente, ma non mettersi in gioco, non andare contro corrente per partito preso, o meglio, per paura di uscire dai canoni accettati dalla massa, beh questo è un freno alla fantasia, al coraggio, alle innovazioni, allo sviluppo. Chi sceglie l'indifferenza sceglie la via più facile per non sentirsi responsabile di qualcosa che non conviene o per pigrizia o per vigliaccheria.

Nuovo Cinema Paradiso

Meglio non mostrare di voler un amico

PIU' UNO SI MOSTRA DESIDEROSO E BISOGNOSO DI AMICIZA PIU' NON RIUSCIRA' AD AVERNE. MEGLIO MOSTRARSI OCCUPPATI, MOLTO PRESI DAL PROPRIO RITMO VITALE. PROPRIO CHI MOSTRA DI NON AVER BISOGNO DI UN AMICO E' CIRCONDATO DI AMICI. LA GENTE NON AMA STARE CON CHI E' FRAGILE O SI SENTE SOLO E PREFERISCE LA PRESENZA DI PERSONE CHE DANNO LA SENSAZIONE DI STAR BENE.

Una realtà noiosa

Oggi c'è frenesia, sembra che nessuno abbia tempo per rilassarsi o per dialogare in modo profonfo su filosofiche questioni, appare una società in cui nessuno vuole chiedere aiuto per non dare l'idea di esser debole. Mah, sento apatia, noia e il desiderio di fuggire da tutto questo mondo sterile.

Essere tristi è necessario

A cura de Il Pensiero Scientifico Editore
16/01/2009 12.27.00

La tristezza è parte della condizione umana ed è funzionale e necessaria per godere della felicità e per un corretto sviluppo emotivo. "Quando si individua un tratto così profondamente conservato nella biologia dell'uomo, bisogna presumere che è un tratto selezionato dall'evoluzione e come tale necessario alla sopravvivenza", ha dichiarato Jerome Wakefield della New York University e coautore del libro "The loss of sadness: how psychiatry transformed normal sorrow into depressive disorder", la cui traduzione in italiano sarebbe "La perdita della tristezza: come gli psichiatri hanno trasformato il normale dolore dell'anima in malattia depressiva". Wakefield e altri psicologi che sostengono l'importanza di vivere ogni emozione, anche quelle più negative, sono stati intervistati sull'ultimo numero della rivista NewScientist.

Nella società moderna la tristezza è diventato uno stato d'animo da evitare. In tutti i modi possibili. Ci si può distrarre evitando di pensare e riempiendosi la giornata di appuntamenti e di cose da fare. Molti scelgono anche, in maniera incauta e superficiale, di usare pillole che stabilizzano l'umore agendo direttamente sui centri nervosi di produzione e regolazione dei neurotrasmettitori.

Eppure è esperienza comune di ciascuno come, nei momenti di difficoltà o di tristezza, la percezione del mondo è diversa e talvolta più profonda. Non è un caso, infatti, che gli artisti esprimono il meglio della loro produzione proprio nei momenti di maggiore difficoltà più che quelli di felicità. Secondo alcuni neurologi vi è un motivo biologico che spiega il legame tristezza-creatività: la riduzione dei livelli di cortisolo tipica dei momenti di tristezza attiva i centri nervosi della creatività mentre riduce l'attività di quelli che stimolano la socialità, la fame e l'attività fisica.
La tristezza, l'introspezione e i momenti di solitudine, quindi, sono funzionali a guardarsi dentro e fare il punto su di sé, per poi riprendere e andare avanti. Attenzione, però, se una sana dose di tristezza è necessaria, tutti gli esperti sono d'accordo nel dire che se si è di fronte ad una diagnosi di depressione allora è necessario sottoporsi a terapie adeguate.

Fonte: Marshall J. Is it really bad to be sad? NewScientist 14 gennaio 2009.

Post N° 140

BUON ANNO A TUTTI, IN SPECIAL MODO A CHI HA RISCONTRATO DA TEMPO UNA REALTA' TANGIBILE TROPPO DIVERGENTE DALLA REALTA' ONIRICA. 

UN NATALE UN PO' TRISTE...

    NON SENTO LO STATO D'ANIMO OTTIMALE PER APPREZZARE QUESTO PERIODO DI FESTA E FORSE QUESTI VIDEO MI DANNO SOLO MALINCONIA, TUTTAVIA CREARE UN PO' DI CLIMA NATALIZIO MI PARE COSA CARINA. MAI COME QUEST'ANNO HO CAPITO ANCHE IO, CHE MAI MI SONO ARRESA, COSA SIGNIFICA RASSEGNARSI E QUINDI ARRENDERSI ANCHE AD UN DESTINO, LASCIANDO CHE PROPRIO LA SITUAZIONE MENO DESIDERATA PRENDA IL VIA. INCOMINCIO AD AFFRONTARE TUTTO IN MODO PIU' CINICO SOFFOCANDO QUELLA CHE E' LA MIA NATUALE PASSIONE NELL'AGIRE. NON NE VALE LA PENA LOTTARE, SPERARE, ARDERE DI DESIDERIO PER QUALCOSA O QUALCUNO...

    TUTTO INUTILE, SENTO CHE IL SENSO DI QUESTA VITA TERRENA NON E' IN SINTONIA CON QUELLO CHE ERA IL MIO SPIRITO DI PARTENZA ANCORA FIDUCIOSO NELL'ANIMO ALTRUI. BEH, NON DO GLI AUGURI IN QUANTO NON LI DAREI CON IL CUORE, O MEGLIO LI DONEREI CON IL CUORE DI CHI NON VUOLE AMARE, QUINDI LASCIO UN PO' DI MUSICA E NULLA PIU'. 

Il dubbio

Quando sulla strada vi imbattete nei punti interrogativi allora andate sicuro che sono tutte brave persone, quasi sempre tolleranti, disponibili e democratiche. Quando invece incontrate punti esclamativi, i paladini delle grandi certezze, i puri della fede incontrollabile, allora mettetevi paura perché la fede molto spesso si trasforma in violenza.

Il dubbio è una divinità discreta, è un amico che bussa con gentilezza alla vostra porta. Il dubbio espone con calma le sue idee ed è pronto a cambiarle radicalmente non appena qualcuno gli mostrerà che sono sbagliate. 

(frasi prese dal libro "Il dubbio")

Esiste l'amore incondizionato?

Si può amare qualcuno senza mettere condizioni? Si può arrivare ad accettare più la propria sofferenza che non la sofferenza della persona amata? Si può amare senza pretendere nulla in cambio in questa umana realtà? Si può dare amore senza un torna conto anche se non si ha un legame di parentela? Si può preferire di perdere la propria vita piuttosto che perdere una persona amata? Fino a che punto è amore e fino a che punto è ossessione? L'orgoglio può regnare in amore? Quando si tratta di orgoglio e quando di dignità?

Post N° 136

Spesso per motivi di lavoro viaggio in treno. Beh, tempo addietro al bar della stazione ho letto una scritta su di una parete, ma solo ora ne comprendo maggiormente il senso. La scritta in questione è:

QUANDO SI PRENDE UN TRENO NON E' IMPORTANTE LA META, MA COME SI VIAGGIA.

Forte è? Io la traduco... quando si parte o si inizia qualcosa non è importante tanto la destinazione o quello che si deve ottenere o il raggiungimento di qualcosa, ma conta quello che si sente, la carica vitale che si ha dentro, l'energia, l'entusiasmo, la passione che si ha nel voler arrivare, nel desiderare di ottenere.

Bivio

Mi sono trovata a un bivio. Da una parte c'era il continuare una strada che non mi soddisfava completamente, una situazione che non mi dava pace, un interpretare un ruolo che mi spegneva o mi mortificava, ma comunque una strada che non avrei percorso da sola. Dall'altra parte c'era l'imboccare la via che mi avrebbe riportato ad amare nuovamente me, le mie idee, i miei desideri, i miei valori e i miei sogni da tempo tenuti non in considerazione, ma comunque una via da percorrere inizialmente da sola e per niente prevedibile. Vivere seguendo qualcuno di cui si è innamorati a costo di rinunciare al proprio ruolo, alle proprie idee, ai propri sogni? Vivere da protagonista rischiano di non esser seguiti da nessuno, ma contando solo su se stessi? Quale è la soluzione, quale è la scelta. Beh, io ho scelto e non so cosa mi riserverà il futuro, ma sento che se uno crede in ciò che vuole e sceglie di non rinunciare mai ad ascoltare il proprio volere e a seguire i propri sogni male non se ne fa.  

Il me dit que je suis belle

Post N° 133

Ma quanto è importante ritagliarsi un po' di tempo solo per se stessi, per ciò che più piace. Mi sto imponendo di pensare maggiormente ai miei interessi senza l'ansia di correre da chicchessia. Voglio tranquillità, voglio esserci un po' più per me stessa e dare priorità alle mie esigenze. Alla fine se sto bene io anche chi mi è attorno avverte positività.

A volte è bene lasciare che le cose corrano un po' da sole, non si può prendere tutto di petto e agire con impegno per tutto ciò che capita... devo rilassarmi e lasciar che le cose mi scivolino un po' da dosso.

Pensando un po'

    Mi sono appena accesa una sigaretta. Sono qui a scrivere per lasciare che sia indelibile questo momento. Non vi è un motivo particolare per esaltare questo momento in quanto non è certo più significativo di altri. Sono ora rientrata a casa dopo una tranquilla giornata di lavoro. Tra due ore esco. Ho semplicemente voglia di scrivere qualcosa. Quindi, se qualcuno mi commentasse che ho espresso qualcosa di valore pari a zero può essere che abbia ragione. E' che la vita mi sta un po' sfuggendo o meglio il controllo della mia vita. Ho come la sensazione che gli altri mi influenzino troppo.

    Mi chiedo se si può davvero essere liberi mentalmente o nelle intenzioni o nelle idee. Nell'agire è normale che si è spesso costretti a compiere scelte in funzione al nostro quotidiano caraterizzato da relazioni di vario tipo con diversi soggetti. E' impossibile non tener conto degli altri nell'azione, un po' perché la libertà non può essere assoluta in quanto andrebbe altrimenti a ledere quella altrui e un po' perché vi sono aspetti sentimentali. Ma mi chiedo se nel mio pensare sono davvero libera. Temo di essere vittima di tanti lavaggi del cervello. Più vado avanti e più non distinguo cosa voglio e cosa non voglio, cosa è frutto del mio pensiero e cosa del pensiero altrui. Forse più si va avanti e più le nozioni acquisite entrano nel nostro sapere fino a divenire un tutt'uno con quelle logiche di pensiero che ci caratterizzano da sempre. Forse al di là di aspetti caratteriali tutto il resto è in continua evoluzione. E' che troppo spesso mi ritrovo a scegliere senza sapere cosa è bene o cosa è male per me. Sono troppo presa dall'umore e dalle vicende altrui tanto da non sentire una vita mia, una vita costruita da me per me. Questo momento diviene per me importante perché mi sono fermata un attimo, perché ho dedicato qualche minuto pensando a me. Magari suona solo di sfogo questo mio scrivere. Mi sento schiacciata, soffocata, gestita dagli altri.

    E' come se avessi la sensazione di dover sempre essere al servizio di chi mi circonda, di dover dare il mio tempo o il mio contributo affinché qualcun altro stia meglio, ma io? Insomma, incomincio a risentirne di tutto questo. La mia vita non è seguire le vite degli altri ed io sto canalizzando i miei pensieri e le mie energie male. Chissà, forse la mia è solo paura di non essere accettata ed allora invece di mettere gli altri in condizione di accettare me ecco che mi dedico ad accettare io gli altri proteggendoli o stimolandoli nel loro andare avanti. Ma poi, poi mi ritrovo a chiedermi "e per me chi c'è?" senza potermi dare una risposta diversa da "nessuno".

Post N° 131

Mi arrendo, per la prima volta in vita mia mi arrendo. Ho sempre pensato che il volere, se è davvero forte, si trasformi in potere, ma ora... ora non lo penso più. Non è vero, non è vero che basta volerle le cose per ottenerle. Sono sfiduciata, sono delusa da tutto e tutti. Sento che ho combattuto invano per poi, battaglia dopo battaglia, aver perso la guerra. Le ho provate tutte. Non ho più energia, mi sento spenta, affranta... VINTA. E che nessuno mi venga a raccontare che è una questione di tempo: io non so nemmeno se vivrò da ora in poi, anzi ho la consapevolezza che vegeterò senza sentire e provare più nulla.

Ore 00:10 del 24 dicembre - NO, NON MI ARRENDO...
Ore 14:00 del 26 dicembre - Mi arrendo, sì.. mi arrendo

Cassazione, capo non sia volgare

(ANSA) - ROMA, 14 NOV - Al lavoro, niente espressioni volgari per riprendere un subordinato: lo ha stabilito la Cassazione condannando per ingiuria un dirigente. L'uomo aveva criticato un proprio dipendente, durante l'orario d'ufficio, con 'espressioni volgari' e dicendogli che non faceva nulla al lavoro, ed era stato condannato per ingiurie. La Corte ha confermato la condanna ricordando che la 'doverosa critica' all'errato comportamento di un subordinato non deve sconfinare nell'insulto o essere dispregiativa.

Mangiare bene, mangiare colorato

Dietro ai vari colori degli alimenti si nascondono nutrienti diversi che devono essere assunti per avere un'alimentazione completa. Per ogni colore esiste un diverso beneficio, come una pelle giovane, delle ossa forti, una memoria da elefante e un sistema immunitario ben funzionante. Per mangiare "colorato" si intende assumere ogni giorno degli alimenti appartenenti a cinque diverse categorie di colore, giallo/arancione, verde, blu/viola, rosso e bianco, alle quali corrispondono dei nutrienti specifici.

Ecco alcuni esempi: i cibi gialli/arancioni come carote, zucca, mais, melone sono ricchi di carotenoidi che svolgono una funzione antiossidante; gli alimenti verdi, tra cui spinaci o broccoli, sono ricchi di luteina che fa bene alla vista; i blu/viola come more e mirtilli, fonte di antocianine, proteggono dalla fragilità capillare, dai processi infiammatori e dai tumori; pomodori e cocomero fanno parte dei cibi di colore rosso che hanno un grande contenuto di licopene, che può avere una funzione protettiva contro il cancro e le malattie cardiovascolari; infine, sono considerati alimenti bianchi il cavolfiore, con proprietà anticancerogene, e le patate, buona fonte di sali minerali e vitamine, ma anche le carni bianche, il pesce e i formaggi magri che sono fonte di proteine.

I nutrienti contenuti in questi alimenti lavorano meglio in squadra, questo vuol dire che dovrebbero essere assunti contemporaneamente cibi appartenenti a categorie di colore diverse. Questa abitudine aiuta a mantenere un'alimentazione variata e completa ed è estremamente semplice da realizzare: ad esempio grazie ad insalate e macedonie di frutta, facili da essere consumate anche durante i pasti fuori casa.

Fonte: Perry M. Colors of health. Prevention 9 novembre 2007