Adenia

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Creato da Adenia il 02/09/2005

Preferisco i punti interrogativi ai punti esclamativi. Il dubbio permette di esprimere con calma le proprie idee e aiuta a cambiarle se queste non sono ottimali. Non è forse il dubbio che dà origine a non importa quale curiosità?

 

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Il Dubbio

Quando sulla strada vi imbattete nei punti interrogativi allora andate sicuro che sono tutte brave persone, quasi sempre tolleranti, disponibili e democratiche. Quando invece incontrate punti esclamativi, i paladini delle grandi certezze, i puri della fede incontrollabile, allora mettetevi paura perché la fede molto spesso si trasforma in violenza.

Il dubbio è una divinità discreta, è un amico che bussa con gentilezza alla vostra porta. Il dubbio espone con calma le sue idee ed è pronto a cambiarle radicalmente non appena qualcuno gli mostrerà che sono sbagliate. 

(frasi prese dal libro "Il dubbio")

 

Esser tristi è necessario

A cura de Il Pensiero Scientifico Editore
16/01/2009 12.27.00

 

 

La tristezza è parte della condizione umana ed è funzionale e necessaria per godere della felicità e per un corretto sviluppo emotivo. "Quando si individua un tratto così profondamente conservato nella biologia dell'uomo, bisogna presumere che è un tratto selezionato dall'evoluzione e come tale necessario alla sopravvivenza", ha dichiarato Jerome Wakefield della New York University e coautore del libro "The loss of sadness: how psychiatry transformed normal sorrow into depressive disorder", la cui traduzione in italiano sarebbe "La perdita della tristezza: come gli psichiatri hanno trasformato il normale dolore dell'anima in malattia depressiva". Wakefield e altri psicologi che sostengono l'importanza di vivere ogni emozione, anche quelle più negative, sono stati intervistati sull'ultimo numero della rivista NewScientist.

Nella società moderna la tristezza è diventato uno stato d'animo da evitare. In tutti i modi possibili. Ci si può distrarre evitando di pensare e riempiendosi la giornata di appuntamenti e di cose da fare. Molti scelgono anche, in maniera incauta e superficiale, di usare pillole che stabilizzano l'umore agendo direttamente sui centri nervosi di produzione e regolazione dei neurotrasmettitori.

Eppure è esperienza comune di ciascuno come, nei momenti di difficoltà o di tristezza, la percezione del mondo è diversa e talvolta più profonda. Non è un caso, infatti, che gli artisti esprimono il meglio della loro produzione proprio nei momenti di maggiore difficoltà più che quelli di felicità. Secondo alcuni neurologi vi è un motivo biologico che spiega il legame tristezza-creatività: la riduzione dei livelli di cortisolo tipica dei momenti di tristezza attiva i centri nervosi della creatività mentre riduce l'attività di quelli che stimolano la socialità, la fame e l'attività fisica.
La tristezza, l'introspezione e i momenti di solitudine, quindi, sono funzionali a guardarsi dentro e fare il punto su di sé, per poi riprendere e andare avanti. Attenzione, però, se una sana dose di tristezza è necessaria, tutti gli esperti sono d'accordo nel dire che se si è di fronte ad una diagnosi di depressione allora è necessario sottoporsi a terapie adeguate.

Fonte: Marshall J. Is it really bad to be sad? NewScientist 14 gennaio 2009.

 

I Colori degli Alimenti

Dietro ai vari colori degli alimenti si nascondono nutrienti diversi che devono essere assunti per avere un'alimentazione completa. Per ogni colore esiste un diverso beneficio, come una pelle giovane, delle ossa forti, una memoria da elefante e un sistema immunitario ben funzionante. Per mangiare "colorato" si intende assumere ogni giorno degli alimenti appartenenti a cinque diverse categorie di colore, giallo/arancione, verde, blu/viola, rosso e bianco, alle quali corrispondono dei nutrienti specifici.

Ecco alcuni esempi: i cibi gialli/arancioni come carote, zucca, mais, melone sono ricchi di carotenoidi che svolgono una funzione antiossidante; gli alimenti verdi, tra cui spinaci o broccoli, sono ricchi di luteina che fa bene alla vista; i blu/viola come more e mirtilli, fonte di antocianine, proteggono dalla fragilità capillare, dai processi infiammatori e dai tumori; pomodori e cocomero fanno parte dei cibi di colore rosso che hanno un grande contenuto di licopene, che può avere una funzione protettiva contro il cancro e le malattie cardiovascolari; infine, sono considerati alimenti bianchi il cavolfiore, con proprietà anticancerogene, e le patate, buona fonte di sali minerali e vitamine, ma anche le carni bianche, il pesce e i formaggi magri che sono fonte di proteine.

I nutrienti contenuti in questi alimenti lavorano meglio in squadra, questo vuol dire che dovrebbero essere assunti contemporaneamente cibi appartenenti a categorie di colore diverse. Questa abitudine aiuta a mantenere un'alimentazione variata e completa ed è estremamente semplice da realizzare: ad esempio grazie ad insalate e macedonie di frutta, facili da essere consumate anche durante i pasti fuori casa.

Fonte: Perry M. Colors of health. Prevention 9 novembre 2007

 

 

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Post N° 61

Post n°61 pubblicato il 08 Dicembre 2005 da Adenia

Questo giorno di festa mi è sempre piaciuto in quanto l'ho sempre vissuto come una anticipazione di quella che è l'atmosfera del periodo natalizio. Ahimè, questo mese lo sto vivendo con tensione: la mia vita sta subendo uno stravolgimento in campo professionale notevole. Da ora in poi sarò super impegnata per affrontare una situazione entusiasmante sì, ma anche nuova e difficle. Dedicherò questo giorno di festa al lavoro ed allo studio di alcune materie. Saranno, però, ben gradite pause di relax per stare con la famiglia nel preparare l'albero, il presepe e per collocare lucine, oggettini brillanti e festosi un po' in tutta casa. Buona festa dell'Immacolata a tutti. 

Sto ascoltando  una famosissima aria: Aria sulla 4ª corda di Johann Sebastian Bach... l'ascolto spesso nei miei momenti di inquietitudine e da sempre mi dà una sensazione di armonia incredibile.  

Commenti al Post:
Neill72
Neill72 il 08/12/05 alle 12:29 via WEB
buone feste :-)
 
 
Adenia
Adenia il 08/12/05 alle 13:59 via WEB
Grazie Neill, buona giornata a te e concedimi di darti un sorriso :-)
 
hawk67
hawk67 il 08/12/05 alle 14:23 via WEB
Ehm,altro punto di disaccordo!Mai sopportata questa festa in quanto cade in un periodo in cui le giornate dovrebbero durare 60 ore!Per quanto riguarda l'atmosfera natalizia è già da qualche tempo che non suscita in me quella magia che invece è stata in passato:festa distorta e all'insegna della strisciata selvaggia della Visa.Ad ogni buon conto l'atmosfera familiare,adunate e lunghe chiacchierate non mi dispiacciono anche se reputo meno faticosa una giornata di lavoro.Per quanto riguarda il cambiamento che sta intervendo nella tua vita...beh ne parliamo in altro modo (io lo preferisco sinceramente).Buona Immacolata anche a te!
 
 
Adenia
Adenia il 08/12/05 alle 14:43 via WEB
Non mi sorprende questo tuo commento. Sono tante le persone che considerano il periodo di Natale solo in modo consumistico e attribuendogli un valore non più importante per l'aspetto simbolico suo originario. Io non sono credente, tuttavia reputo queste feste del mese di dicembre importanti per quello che vogliono esprimere sul valore di armonia e pace tra le persone. In ogni giorno dell'anno dovrebbe esserci questo concetto di base, ma è impensabile e comunque se certe ricorrenze sono rappresentative di alcuni valori, per me importanti, allora mi piacciono. Non me ne frega una mazza dei consumi dato che alcun regalo materiale uso donare. Sono tirchia e non spendo soldi per inutili regali. Non mi lascio influenzare dagli usi della società se reputo questi non conformi alle mie logiche. Quindi, per me non vi è l'aspetto consumistico in quanto io non lo accetto. Ma il contributo per creare un clima dolce ed armonico lo do in modo prepotente. Un sorriso per te hawk.
 
   
hawk67
hawk67 il 08/12/05 alle 14:52 via WEB
Se non fosse per l'occasione di stare un po' in famiglia,credo che il mio interesse per il Natale sarebbe veramente nullo:non credo di essere più condizionabile di altri ma penso che l'aspetto consumistico sia preponderante.Per alcuni punti di vista la cosa va bene:il pil è depresso e se i ns investimenti non sono produttivi almeno facciamo girare soldi.Sei tirchia?E non te ne frega una mazza di inutili regali?Beh metti da parte la taccagneria per una volta perchè il regalo da te me lo aspetto...:-)!Perchè sei tirchia?
 
     
Adenia
Adenia il 08/12/05 alle 15:14 via WEB
Sai, sono un po' fuori dal mondo me ne rendo conto. Il mio periodo di Natale più bello è stato forse quello trascorso con i senza tetto, nel mio periodo di volontariato, quello trascorso in ospedale con chi aveva bisogno di me, quello trascorso in famiglia a parlare e preparare qualcosa di buono da mangiare, quello trascorso con alcuni miei nipotini a giocare, quello trascorso da sola in armonia con il mio io. Per me c'è davvero un messaggio di armonia in questo periodo. Inoltre, non sono per la pace solo in questo mese, ma lotto per il senso della pace in ogni momento della mia vita... ahimè fallendo spesso. L'aspetto consumistico è importante, anche questo, in tutti i giorni dell'anno e non è per me negativo; ma in questo periodo io non lo avverto in quanto è dentro di me che non gli do alcuna importanza spendendo il meno possibile volutamente. Io se consumo è perché è necessario o voluto da una mia logica e non perché subisco imposizioni sociali. Mi spiace se la gente effettua azioni economiche di dono solo per essere ben considerata dagli altri, ma questo non è un mio problema. Sono tirchia sì, ma i buoni investimenti mi piacciono. Un regalino per te? Per me il dono materiale più bello è sempre stato un carillon a manovella. Ti piace?
 
     
hawk67
hawk67 il 08/12/05 alle 15:50 via WEB
Perdonami ma ho idea,da quel che dici,che tu sia più dentro al mondo almeno di me!Preciso una cosa:non volevo dire prima che l'aspetto consumistico sia importante,tutt'altro.Solo che mi troverò come sempre a correre per negozi il 24 pomeriggio e so già come andrà a finire.Io non aberro il consumismo ma neppure lo esalto specie in qs periodo:sono abituato a comprare qlcs per me quando ne ho voglia o bisogno e a fare magari un regalo quando mi va.In qs periodo si è forzati a farlo.Almeno a me capita.Io nn faccio doni per essere ben considerato dagli altri:mi auguro di essere considerato per altri aspetti.Un carillon a manovella?Bello!Non ho carillon ed è un oggetto che mi è sempre piaciuto.Con che soggetto lo preferisci?Ne hai tanti? Certo che con qs post metti un po' in soggezione:volontaria in differenti contesti,zia e anima del focolare,riflessiva e ascolti Bach.Ehm...menefreghista,individualista all'eccesso,non ho ancora nipoti,in casa sono un perfetto assente,istintivo e pronto all'attacco, Iced Earth a palla!!!Ci siamo direi...
 
     
Adenia
Adenia il 09/12/05 alle 00:58 via WEB
Non ne ho tanti di carillon, ma quelli che ho sono per me doni preziosi. Ogni carillon ha una sua melodia che mi richiama la persona che me lo ha donato. Ogni volta che voglio, uno dei carillon mi regala un suono più o meno veloce in base a come io muovo la manovella e se voglio solo guardarlo nel silenzio nessun gesto ci sarà da parte mia e nessuna musica verrà emessa. Si tratta di un dono che più di altri richiede la collaborazione del ricevente perché funzioni e trasmetta la sua melodia. E' un oggettino semplice e non invadente, ma forte e duraturo nel tempo. E' stato importante dialogare con te oggi... grazie hawk. Notte.
 
     
Adenia
Adenia il 09/12/05 alle 10:09 via WEB
Aggiungo... apprezzare la musica classica non mi vieta di apprezzare il rock o altri generi.
 
     
hawk67
hawk67 il 09/12/05 alle 10:18 via WEB
Su questo non vi sono dubbi!E' più facile il contrario.Qualcuno ha fatto parallelismi fra la popolarità e la potenza di alcuni autori dell'800 con l'heavy metal odierno.Io non ho le conoscenze per poter fare simili affermazioni in quanto non conosco la musica classica:che vi siano arie estremamente trascinanti non vi sono dubbi,anche per un metaller come me.Buona giornata!
 
     
Adenia
Adenia il 09/12/05 alle 11:09 via WEB
Mi piace la musica classica, ma al tempo stesso adoro il rock. Non sono una intenditrice di musica classica. Ascolto in modo particolare Ludwig van Beethoven, mentre di J.S. Bach conosco solo l'Air e niente altro, ma è meravigliosa!
 
CieloSenzaLuna
CieloSenzaLuna il 08/12/05 alle 15:03 via WEB
Un abbraccio e buona fortuna ! ;-)
 
 
Adenia
Adenia il 08/12/05 alle 15:18 via WEB
Ohi. Grazie per il tuo abbraccio e tranquillo non mollo e giocherò tutte le mie carte vincenti. Un grosso ciao a te CieloSenzaLuna e ricambio con piacere l'abbraccio.
 
freemaya64
freemaya64 il 08/12/05 alle 20:45 via WEB
....vivo ogni giorno di questo mese, cm se fosse un giorno di festa, questa atmosfera natalizia, infatti, fa emergere la parte più profonda di me, i miei sentimenti più veri che sn quelli vissuti cn malinconica felicità....auguri maya
 
 
Adenia
Adenia il 09/12/05 alle 00:46 via WEB
Maya il mio giorno dell'Immacolata è stato davvero piacevole. E' un giorno che mi ha sempre dato buon umore. E' questo un periodo particolarmente ricco di tensione per me, ma spesso mi capita di stare bene con le persone che sento più vicino proprio nei miei momenti più difficili, forse mi rendo conto di quanto sono importanti e di quanto ho bisogno di loro. Ciao... notte!
 
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Every Breath You Take

Every breath you take
Every move you make
Every bond you break
Every step you take
I'll be watching you

Every single day
Every word you say
Every game you play
Every night you stay
I'll be watching you

O can't you see
You belong to me
How my poor heart aches with every step you take

Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake
Every claim you stake
I'll be watching you

Since you've gone I been lost without a trace
I dream at night I can only see your face
I look around but it's you I can't replace
I keep crying baby please

Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake
Every claim you stake
I'll be watching you

 

 

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Sei Parte Di Me

E per ogni giorno mi prendo un ricordo che tengo nascosto lontano dal tempo...
Dentro c'è un bisogno di ridere...
Immagini che passano e restano...
E se ti fermassi soltanto un momento...
Sei parte di me, sei parte di me... lo tengo per me.

 

La mancanza di passione

La passione è il fuoco alchemico che cuoce i fluidi spirituali e rende conciliabili gli opposti. Chi non si lascia coinvolgere dalla passione e dal desiderio perché attento a trovare solo sicurezza e vantaggi è immorale. La mancanza di passione è immorale.

 

Indifferenza

Penso che alla base di ogni male vi sia l'indifferenza. Combattere l'indifferenza è difficile perché ci si scontra con il nulla, con il vuoto, con l'appiattimento, con la non sensibilità. E' più facile avere un dialogo con chi odia che non con chi è indifferente. Odio, rabbia, gelosia, invidia, depressione, dipendenze dannose e altro ancora, a mio parere, nascono con il dilagarsi dell'indifferenza umana. Avere un parere contrario a qualcosa è costruttivo, non averlo affatto è espressione di morte delle idee.

Credo che la provocazione finalizzata a se stessa sia sciocca e controproducente, ma non mettersi in gioco, non andare contro corrente per partito preso, o meglio, per paura di uscire dai canoni accettati dalla massa, beh questo è un freno alla fantasia, al coraggio, alle innovazioni, allo sviluppo. Chi sceglie l'indifferenza sceglie la via più facile per non sentirsi responsabile di qualcosa che non conviene o per pigrizia o per vigliaccheria.

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