Adenia

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Creato da Adenia il 02/09/2005

Preferisco i punti interrogativi ai punti esclamativi. Il dubbio permette di esprimere con calma le proprie idee e aiuta a cambiarle se queste non sono ottimali. Non è forse il dubbio che dà origine a non importa quale curiosità?

 

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Il Dubbio

Quando sulla strada vi imbattete nei punti interrogativi allora andate sicuro che sono tutte brave persone, quasi sempre tolleranti, disponibili e democratiche. Quando invece incontrate punti esclamativi, i paladini delle grandi certezze, i puri della fede incontrollabile, allora mettetevi paura perché la fede molto spesso si trasforma in violenza.

Il dubbio è una divinità discreta, è un amico che bussa con gentilezza alla vostra porta. Il dubbio espone con calma le sue idee ed è pronto a cambiarle radicalmente non appena qualcuno gli mostrerà che sono sbagliate. 

(frasi prese dal libro "Il dubbio")

 

Esser tristi è necessario

A cura de Il Pensiero Scientifico Editore
16/01/2009 12.27.00

 

 

La tristezza è parte della condizione umana ed è funzionale e necessaria per godere della felicità e per un corretto sviluppo emotivo. "Quando si individua un tratto così profondamente conservato nella biologia dell'uomo, bisogna presumere che è un tratto selezionato dall'evoluzione e come tale necessario alla sopravvivenza", ha dichiarato Jerome Wakefield della New York University e coautore del libro "The loss of sadness: how psychiatry transformed normal sorrow into depressive disorder", la cui traduzione in italiano sarebbe "La perdita della tristezza: come gli psichiatri hanno trasformato il normale dolore dell'anima in malattia depressiva". Wakefield e altri psicologi che sostengono l'importanza di vivere ogni emozione, anche quelle più negative, sono stati intervistati sull'ultimo numero della rivista NewScientist.

Nella società moderna la tristezza è diventato uno stato d'animo da evitare. In tutti i modi possibili. Ci si può distrarre evitando di pensare e riempiendosi la giornata di appuntamenti e di cose da fare. Molti scelgono anche, in maniera incauta e superficiale, di usare pillole che stabilizzano l'umore agendo direttamente sui centri nervosi di produzione e regolazione dei neurotrasmettitori.

Eppure è esperienza comune di ciascuno come, nei momenti di difficoltà o di tristezza, la percezione del mondo è diversa e talvolta più profonda. Non è un caso, infatti, che gli artisti esprimono il meglio della loro produzione proprio nei momenti di maggiore difficoltà più che quelli di felicità. Secondo alcuni neurologi vi è un motivo biologico che spiega il legame tristezza-creatività: la riduzione dei livelli di cortisolo tipica dei momenti di tristezza attiva i centri nervosi della creatività mentre riduce l'attività di quelli che stimolano la socialità, la fame e l'attività fisica.
La tristezza, l'introspezione e i momenti di solitudine, quindi, sono funzionali a guardarsi dentro e fare il punto su di sé, per poi riprendere e andare avanti. Attenzione, però, se una sana dose di tristezza è necessaria, tutti gli esperti sono d'accordo nel dire che se si è di fronte ad una diagnosi di depressione allora è necessario sottoporsi a terapie adeguate.

Fonte: Marshall J. Is it really bad to be sad? NewScientist 14 gennaio 2009.

 

I Colori degli Alimenti

Dietro ai vari colori degli alimenti si nascondono nutrienti diversi che devono essere assunti per avere un'alimentazione completa. Per ogni colore esiste un diverso beneficio, come una pelle giovane, delle ossa forti, una memoria da elefante e un sistema immunitario ben funzionante. Per mangiare "colorato" si intende assumere ogni giorno degli alimenti appartenenti a cinque diverse categorie di colore, giallo/arancione, verde, blu/viola, rosso e bianco, alle quali corrispondono dei nutrienti specifici.

Ecco alcuni esempi: i cibi gialli/arancioni come carote, zucca, mais, melone sono ricchi di carotenoidi che svolgono una funzione antiossidante; gli alimenti verdi, tra cui spinaci o broccoli, sono ricchi di luteina che fa bene alla vista; i blu/viola come more e mirtilli, fonte di antocianine, proteggono dalla fragilità capillare, dai processi infiammatori e dai tumori; pomodori e cocomero fanno parte dei cibi di colore rosso che hanno un grande contenuto di licopene, che può avere una funzione protettiva contro il cancro e le malattie cardiovascolari; infine, sono considerati alimenti bianchi il cavolfiore, con proprietà anticancerogene, e le patate, buona fonte di sali minerali e vitamine, ma anche le carni bianche, il pesce e i formaggi magri che sono fonte di proteine.

I nutrienti contenuti in questi alimenti lavorano meglio in squadra, questo vuol dire che dovrebbero essere assunti contemporaneamente cibi appartenenti a categorie di colore diverse. Questa abitudine aiuta a mantenere un'alimentazione variata e completa ed è estremamente semplice da realizzare: ad esempio grazie ad insalate e macedonie di frutta, facili da essere consumate anche durante i pasti fuori casa.

Fonte: Perry M. Colors of health. Prevention 9 novembre 2007

 

 

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Post N° 62

Post n°62 pubblicato il 09 Dicembre 2005 da Adenia

Tutto ciò che si ama in modo costruttivo può diventare una luce che guida alla serenità e alla felicità. Più luci vi sono nella vita più facile è vivere. Perché una luce non si spenga o non si trasformi in un fuoco che divora occorre amare nel modo giusto. Il passo fondamentale è la conoscenza. Può sembrare ovvio, ma non c'è amore dove c'è superficialità. Ci sono persone che si occupano di tutto e scambiano la conoscenza con una banale comprensione degli aspetti più importanti dell'oggetto. In realtà, chi ama apprezza i dettagli, le finezze, i continui miglioramenti che può dare solo una partecipazione intensa a ciò che si sta vivendo. Chi ama diventa un esperto di ciò che ama, non gli basta accontentarsi di una sommaria conoscenza. Del resto, se si ama una persona non si desidera forse conoscerla a fondo? Alla conoscenza si può collegare la curiosità, una caratteristica neutra dell'animo umano. Può essere positiva quando è conseguenza dell'amore, quando porta sempre più in là nella conoscenza; ma è uno stupido difetto quando si limita ad una morbosa attenzione per qualcosa di cui tutto sommato non ci importa più di tanto e che comunque non può cambiare la nostra vita. Quindi... conoscere, conoscere, conoscere. Dove si osserva qualcosa di positivo perché rimanere superficiali? E' bene approfondire le cose, chiedersi i perché e gustare ciò che si capisce e si scopre.

Commenti al Post:
CrazyDaphne
CrazyDaphne il 09/12/05 alle 12:57 via WEB
Conoscere conoscere e ancora conoscere... perchè fermarsi a ciò che si osserva di positivo? Ciò che ci sembra negativo può nascondere molto da imparare... Buona giornata Daphne
 
 
Adenia
Adenia il 09/12/05 alle 14:11 via WEB
Sì, l'ideale sarebbe conoscere tutto, sia ciò che piace sia ciò che non piace. Non è possibile conoscere tutto ed allora meglio scegliere prima di tutto ciò che è utile o importante, poi ciò che più interessa o pare positivo... il resto è un di più a mio parere. Ciao CrazyDaphne e a presto!
 
hawk67
hawk67 il 09/12/05 alle 14:51 via WEB
La superficialità è sempre stata considerata da me la sorella minore dell'indifferenza.Infarinature,nozionismi,abc,e quant'altro alla meglio non fanno danni.Ma non conducono a nulla.Credo che la curiosità e la voglia di approfondire sia dentro ognuno di noi:approfondire richiede tempo ed energie ma ne vale sempre la pena.Il binario si sdoppia subito:cose materiali/argomenti da una parte e persone dall'altra.Approcci diversi perchè ciò che si vuole o ci si augura di ottenere sono diversi.In ogni caso arricchimento a 360°.Buona giornata!
 
 
Adenia
Adenia il 09/12/05 alle 19:29 via WEB
Sì, proprio così, ma so che sull'importanza della curiosità finalizzata ad arricchire il bagaglio culturale e di esperienza dell'individuo siamo in sintonia noi due. Che giornataccia oggi... mi sento k.o. Ciao hawk, buona serata e buon fine settimana!
 
freemaya64
freemaya64 il 10/12/05 alle 14:26 via WEB
.....Adenia, che dirti, sarà l'aria natalizia, ma anche questa volta sn d'accordo cn te, io amo sempre e cmq sprofondare in tutte le cose e addentrarmi nelle persone, capaci di attirare il mio interesse, mi spingo sempre oltre, cercando di toccare il fondo e a volte mi faccio anche molto male....ma per me, ne vale sempre la pena, xchè fermarmi sulla supericie, così cm prestare attenzione a cose superficiali, mi sembra inutile e banale e nn appartiene per nulla al mio modo di essere....buon w.e.... baci, maya
 
 
Adenia
Adenia il 10/12/05 alle 16:55 via WEB
Ohi, Maya chissà... forse noi due non siamo poi così lontane come mentalità. Da ciò che di te ho letto e da come porti avanti un dialogo mi dai l'idea di essere una persona che non si accontenta delle informazioni che facilmente vengono captate da chiunque. Tu non lasci cadere la conversazione alla minima difficoltà, ma vai avanti ed affronti cercando di comprenderne i dettagli per avere una conoscenza più profonda del pensiero altrui. No, non sei una superficiale e l'ho capito soprattutto quando discutevi con me senza mai mancare di rispetto ma, al tempo stesso, insistendo sull'argomento andando sempre più a fondo. Questo significa che ci tenevi. Ciao Maya e grazie per il tuo intervento. A bientot mon amie!
 
   
freemaya64
freemaya64 il 10/12/05 alle 19:31 via WEB
....amo la vita e della vita , uno degli aspetti che più mi affascina è la mente delle persone, quindi cerco, cm dici tu, di accogliere in me il pensiero altrui, per meglio comprenderlo, conoscerlo ed ammmirarlo, anche se diverso dal mio....però, nn faccio mai nulla se nn c'è una vera spinta interiore e ahimè sn selettiva, mi avvicino e mi addentro sl in chi, istintivamente, mi trasmette la propria sensibilità, mi regala verità nelle parole, mi mostra coraggio e intelligenza e tu, anche se in modo diverso da me, di sicuro possiedi ed esprimi queste caratteristiche, perciò è un piacere e anche un privilegio per me essere qui.....a presto, baci maya
 
     
Adenia
Adenia il 10/12/05 alle 19:48 via WEB
Beh, è bene se il nostro stile è differente, questo può portare solo ad una maggiore apertura mentale. Poi, t'immagini se tutti si scontrassero in modo focoso come me? Apriti cielo, sarebbe tremendo. Se regalo verità nelle mie parole non so, so solo che a mio parere del vero vi è sempre così come del falso ed occorre prestare attenzione ogni qual volta si sminuisce il pensiero o l'intervento altrui. Mi piace infatti valutare le argomentazioni nel modo più obiettivo possibile senza però perdere l'occasione di esprimere un personale parere. Ciao Maya... buona serata, a presto!
 
BB_e_Basta
BB_e_Basta il 11/12/05 alle 14:34 via WEB
Ciao Adenia, come sempre ottimo post. Piu' conosciamo qualcuno, e piu' lo amiamo, e piu' lo amiamo, piu' desideriamo conoscerlo. Vale per ogni campo, secondo me. ti saluto, buona domenica.
 
 
Adenia
Adenia il 11/12/05 alle 14:50 via WEB
Già è così. Ho notato che ogni qual volta non mi sono dedicata a qualcosa, ogni qual volta ho ritenuto poco interessante una persona o una questione è perché ho sentito che nulla di positivo o costruttivo vi sarebbe stato nella mia vita grazie a queste. Fino a che una situazione desta il mio interesse io mi dedico a questa con l'intento di voler sapere sempre di più in merito. Una sana curiosità è per me sinonimo di amore. Ciao BB, buona domenica anche a te e a presto.
 
Massi76_cri
Massi76_cri il 12/12/05 alle 08:18 via WEB
Come fai ad essere sempre così profonda nelle te riflessioni? Ti invidio per la capacità che dimostri di esprimere in modo preciso e chiaro le tue idee. Complimenti!! Ti leggo sempre con grande interesse. Un caro saluto. Max
 
 
Adenia
Adenia il 12/12/05 alle 12:44 via WEB
Non credo di essere poi così profonda o più profonda di tanti alri. Alla fine credo che le mie frasi siano teorie valide per la gran parte delle persone e concetti già pensati, elaborati e valutati da tanti. E' però importante sapere che le mie idee arrivano alla gente grazie ad un linguaggio considerato chiaro e preciso. Ciao Massi, buona giornata e grazie per l'interesse che mi comunichi. A presto!
 
solo_veleno
solo_veleno il 12/12/05 alle 11:51 via WEB
Ho letto un libro, poco tempo fa, che sviluppava alcune interessanti riflessioni di stampo umanistico sul principio prettamente scientifico detto 80/20: in altre parole, il 20% di quello che si fa, si pensa, si crede, delle persone che si incontrano, dei libri che si leggono, eccetera, produce l'80% dei risultati. Un inno all'approfondimento, alla focalizzazione, al concentrarsi su quello che è davvero importante, su quello che conta veramente. Inizialmente ero perplessa, in quanto amo la molteplicità degli stimoli, poi ho iniziato ad apprezzare ed applicare... e la mia vita all'improvviso si è fatta più semplice ma più piena, più lineare ma più ricca, più lenta ma più soddisfacente. Una vera scoperta! :D
 
 
Adenia
Adenia il 12/12/05 alle 12:59 via WEB
Esatto. Perché perdere energie in cose non produttive, in aspetti di poco conto, lasciandoci prendere da una eccessiva curiosità per dettagli non interessanti o non importanti? Ahimé, non credo sia facile indirizzare sempre al meglio o sempre in modo utile la propria attività volta ad attingere informazioni e ad ampliare o approfondire le proprie conoscenze; ma sento che ne vale la pena provare. Ti ricordi il titolo del libro che tratta queste riflessioni sul focalizzare ciò che veramente è importante? Ciao solo_veleno, grazie per il tuo graditissimo intervento... a presto!
 
plaza01
plaza01 il 12/12/05 alle 17:30 via WEB
molto bello il tuo blog!!!!! :)
 
 
Adenia
Adenia il 12/12/05 alle 18:55 via WEB
Grazie a te per avermi reso noto il tuo apprezzamento a riguardo di questo blog... à bientot plaza!
 
ChristopherNolan
ChristopherNolan il 13/12/05 alle 12:24 via WEB
Dico solo, che quello che dici è veritiero. Un qualsiasi rapporto vero, non è superficiale... Good....giorno misses!!!
 
 
Adenia
Adenia il 13/12/05 alle 16:00 via WEB
Bene, mi dà piacere ogni volta sapere che qualcuno si ritrova ben rappresentato dalle mie affermzioni. Aggiungo che secondo me un rapporto è sia vero sia falso allo stesso tempo, ma non sempre vi è un rapporto: a volte si tratta di una conoscenza o di altro. Poi vi può essere un rapporto d'amore, un rapporto di amicizia o un rapporto di lavoro, ma il rapporto quando c'è c'è e poco conta se vi è in esso falsità o verità. Quello che conta è mettere entusiasmo ed approfondire sempre più la conoscenza dei dettagli che lo riguardano. Buon pomeriggio Christopher Nolan e a presto!
 
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Every Breath You Take

Every breath you take
Every move you make
Every bond you break
Every step you take
I'll be watching you

Every single day
Every word you say
Every game you play
Every night you stay
I'll be watching you

O can't you see
You belong to me
How my poor heart aches with every step you take

Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake
Every claim you stake
I'll be watching you

Since you've gone I been lost without a trace
I dream at night I can only see your face
I look around but it's you I can't replace
I keep crying baby please

Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake
Every claim you stake
I'll be watching you

 

 

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The Blower's Daughter

 

Sei Parte Di Me

E per ogni giorno mi prendo un ricordo che tengo nascosto lontano dal tempo...
Dentro c'è un bisogno di ridere...
Immagini che passano e restano...
E se ti fermassi soltanto un momento...
Sei parte di me, sei parte di me... lo tengo per me.

 

La mancanza di passione

La passione è il fuoco alchemico che cuoce i fluidi spirituali e rende conciliabili gli opposti. Chi non si lascia coinvolgere dalla passione e dal desiderio perché attento a trovare solo sicurezza e vantaggi è immorale. La mancanza di passione è immorale.

 

Indifferenza

Penso che alla base di ogni male vi sia l'indifferenza. Combattere l'indifferenza è difficile perché ci si scontra con il nulla, con il vuoto, con l'appiattimento, con la non sensibilità. E' più facile avere un dialogo con chi odia che non con chi è indifferente. Odio, rabbia, gelosia, invidia, depressione, dipendenze dannose e altro ancora, a mio parere, nascono con il dilagarsi dell'indifferenza umana. Avere un parere contrario a qualcosa è costruttivo, non averlo affatto è espressione di morte delle idee.

Credo che la provocazione finalizzata a se stessa sia sciocca e controproducente, ma non mettersi in gioco, non andare contro corrente per partito preso, o meglio, per paura di uscire dai canoni accettati dalla massa, beh questo è un freno alla fantasia, al coraggio, alle innovazioni, allo sviluppo. Chi sceglie l'indifferenza sceglie la via più facile per non sentirsi responsabile di qualcosa che non conviene o per pigrizia o per vigliaccheria.

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Supermassive Black Hole

 

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