Il nostro corpo funziona come una macchina che necessita del carburante sia durante il movimento che nei momenti in cui riposa e l'unica fonte energetica di cui dispone deriva da ciò che mangiamo. A seconda della durata e dell'intensità dei diversi esercizi che eseguiamo, l'organismo trae forza da diverse sostanze (carboidrati, proteine o lipidi). Un…
1) L'attività aerobica è la più efficare per dimagrire - FALSO - In un'ora di corsa si consumano circa 80gr di grasso, tratto dal sangue (dove si trovano le fonti energetiche) e non da quello depositato.2) Se una persona vuole dimagrire gli esercizi con i pesi sono utili - VERO - Eseguire esercizi di tonificazione…
so che è un po presto, fa ancora caldo, ma appena cominciano le prime giornate autunnali, provate questa zuppa piccante.E' semplice, veloce, economica ed é buonissima.Presentata con dei crostini tostati fa un figurone :per 4 persone : 250g pomodori pelati - 4 cucchiai olio extravergine - 1 cipolla - peperoncino piccante - prezzemolo - aglio…
Vi piacerebbe avere sempre a disposizione rosmarino, salvia, basilico, menta per insaporire le vostre pietanze? Coltivatele sul vostro balcone che sembrerà decisamente più bello, e ciò che cucinerete sarà più saporito.Ricordate che hanno bisogno di sole, ma devono essere riparate da vento e freddo. Vanno annaffiate ogni giorno in estate, ma mai qando batte il…
La Lynpha de Palo Santo è una miscela di olio di mandorle dolci ed essenza pura di Palo Santo, un albero tipico delle coste del Pacifico centro-sud americano. Ha proprietà lenitive per la pelle : aiuta a ridurre irritazioni cutanee, psoriasi, dermatiti, forfora secca e desquamazione cutanea. Applicato sulle punture di insetti favorisce un immediata…
Un bicchiere di latte tiepido la sera può essere di aiuto contro l'insonnia, perchè contiene il triptofano, un composto utile per la produzione di serotonina, sostanza che svolge un ruolo importante nella regolazione del sonno.
metti del ghiaccio in un panno e tienilo a contatto con la zona che ti interessa per almeno 10 minuti, fino quando non senti "addormentata" la parte incriminata. Il flusso sanguigno in superficie viene rallentato per mantenere il calore in profondità. Ma subito dopo la zona viene irrorata di sangue eliminando le scorie accumulate. Adesso…
gli oli essenziali sono ottimi da usare per il massaggio. si può usare un normale olio per massaggi ma anche olio extravergine di oliva, cosi come una crema fluida. per 100 ml di oliosi usano 1-2 ml di oli essenziali.io li metto nei barattoli ermetici delle vecchie creme cosi ho sempre pronti i vari aromi.…
la bellezza e lo splendore della pelle e dei capelli delle donne esotiche è da attribuire alla loro pratica quotidiana di ungere il corpo con olio di cocco. infatti le popolazioni dei paesi tropicali, nonostante gli effetti indesiderati del sole, hanno pelle e capelli lucidi e splendenti ed il loro aspetto sempre giovane.provatelo quest'anno al…