DIMAGRENDO

RI-eccomi!!

controllo martedi' meno 3 etti..

ce la sto mettendo tutta ma tutta ma tutta!!

ogni giorno scrivo mio diario alimentare,

faccio almeno 8000 passi al giorno

piu' 3/4 (ora) di bicicletta..

è dura dura.. ma a meta' ottobre se ce la faccio il gruppo premiera' chi ha raggiunto l'obiettivo..

e se dimagriro' altri 2-3 kg saro' tra i premiati!!

la mia soddisfazione sarebbe far vedere ai figli che ce l'ho fatta! speriamo..bene..

sono stanca ultimamente sto facendo delle cure iono-risonanza x l'artrite due volte al giorno che mi stancano parrecchio e ..aumentano le mie vampate della menopausa! ma NON MOLLO.. stavolta sono determinata VOGLIO VEDERE I RISULTATI!

questi gruppi onlus di auto-aiuto sono a livello nazionale

ANDI..se a qualcuno puo' servire informazioni io sono qua...

ciao 
Libellula Lucente :-))

Vorrei fare una proposta ..io mi peso in gruppo ogni martedi'---qualcuno di voi..vuole pesarsi ogni martedi'??

cosi' INSIEME vedremo i risultati..che riusciremo a fare..

adesso appena tornata a casa..ho fatto 7000 passi..

MANGIO e dopo vado a lavoro..

piccolo trucco..bevo tre bicchieri d'acqua (di cui uno con aceto di mele..) prima del pasto..stimola i ricettori della sazieta'..

UN ABBRACCio

piano piano CE LA FAREMO!!!

grazie a tutti che mi leggete

smack