DIMAGRENDO
Camminando..facendo attenzione all'alimentazione e..MEDITANDO! piano piano..dimagriro'!!Promesso....
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Post N° 195
Post n°195 pubblicato il 06 Gennaio 2008 da Libellulagrassa
Puoi usare questo blog come se fosse una guida settimanale oppure ripetere le varie lezioni nell’ordine che preferisci.
1. La partenza
1.2. Dieta: la fine dell’intelligenza del corpo
In uno studio su un campione molto vasto è emerso che il 95% delle persone che si sottopongono a una dieta ipocalorica Cosa la dieta ha fatto per te? Ti ha reso più magro? Ti ha reso più sano? Ti ha creato delle ossessioni per il cibo? Sai quante
Le diete sono inutili.
Perché l’industria della dieta continua a essere così prosperosa? Per due ragioni:
1. La prima è che ogni azienda tira fuori sempre un nuovo prodotto proclamando che è rivoluzionario e ti renderà magro e 2. La seconda è che essa crea la propria richiesta: tu inizi la dieta perché vuoi perdere un po’ di peso ma una volta partiti è E’ stato stimato che ci sono 330.000 diete nel mondo. E’ incredibile se pensiamo a quante persone effettivamente
1.3. Il corpo apprende
Quando la dieta è finita, ci sono voluti in media 14 mesi perché il metabolismo tornasse normale. E durante questo periodo
Avevano distorto il loro naturale meccanismo di regolazione e il loro sistema era andato fuori controllo. Tanto per iniziare il Fai amicizia con il tuo corpo. Adesso. Se mangi di meno perderai peso, ma, sfortunatamente, non molto di questo sarà grasso. Il tuo organismo “pensa” che si Addirittura il tuo corpo utilizza i muscoli come energia. Il muscolo non serve se non c’è il cibo. E quello che è ancora peggio è L’unico modo per dimagrire è conoscere quello che vuoi e lavorare con il tuo corpo, non contro di esso.
1.4. Cosa ti aspetti
Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai quello che hai sempre ottenuto Anonimo
• Se hai già provato a perdere peso prima, quali metodi hai provato? Metti ogni piano o schema di
Imparerai nuove cose su te stesso mentre inizierai a pensare diversamente e a
1.5. Cosa desideri?
Scrivi i primi obiettivi di perdita di peso che ti vengono in mente. Non pensare troppo profondamente a questa domanda. Cosa
Per chi ha dato risposte tipo: “Io non devo mangiare” “Io voglio chiudere con il grasso e lo zucchero” “Non voglio più avere la 56”
Tu potresti scoprirti a immaginarti che mangi, con lo zucchero e il grasso, con la taglia 56. Ed è molto meglio evitarlo. Se pensi a quello che non vuoi rievocherai nella tua mente proprio quella rappresentazione mentale che volevi tanto evitare. A
Per esempio puoi mettere frasi tipo: “Voglio essere più magro, più sano e in salute” “Voglio essere bello in costume”
Dopo che hai scritto le frasi con queste idee in mente, cosa vedi? Porta l’immagine più vicina a te e rendila più luminosa, più a fuoco e più reale. |
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