**TEST**
Creato da Obesamente il 06/08/2006
 

55kg - 5 alla fine

Percorsi dimagranti

 

 

Post n°190 pubblicato il 31 Maggio 2007 da Obesamente
Questi di libero sono dei geni assoluti, non pubblica i post ora.. :D
 
 
 

Post n°187 pubblicato il 30 Maggio 2007 da Obesamente
Menu' di oggi; coalzione: 200 ml di latte scremato, 30 gr di fiocchi di frumento integrali; pranzo: una pizza fatta con farina integrale, con mais, pomodoro in sugo, funghi e formaggio grattugiato, e poi una mela; cena: risotto alla marinara, una busta da 175 gr, l'alternativa era mangiare 2 uova fritte, siccome non mi piacciono ho scelto il risotto.



Niente festicciola, oggi ho preferito guardare la tappa del giro d'Italia, a dire il vero ogni giorno seguo il giro, ma oggi era davvero particolare, avrei voluto esserci anche io a incitarli (tifo Cunego), vabbè quando dimagrirò comprerò tutto l'occorrente per andare in bici e magari mi iscriverò a qualche corsa per amatori, vediamo cosa ne esce.. sarebbe bellissimo(devo prima imparare bene ad andare in bici però) anche solo arrivare al traguardo non importa se ultima :-D
 
 
 

Post n°186 pubblicato il 29 Maggio 2007 da Obesamente
Menu' del giorno; colazione: non ho preso nulla perchè mi sono svegliata tardi; pranzo: 65 gr di spaghetti integrali al sugo, una fetta di carne arrosto, una porzione di lattuga senza condimento, 14 ciliegie; cena: la rimanente parte di fetta di carne del pranzo (era troppo grossa per mangiarla tutta a pranzo), una porzione di lattuga senza condimento, 3 gallette di riso soffiato, 10 ciliegie.


Ho fatto un ora di cyclette e 10 minuti di esercizi per le braccia coi pesi da 1 kg.


Domani pomeriggio ci sarebbe una festicciola di compleanno al  centro che frequenta mio fratello e al quale lo accompagno (e ci rimango) , quindi ci scapperà qualche patatina, un dolcetto e la fetta di torta, e mi sa che domani sera niente cena, eh no niente cena anche perchè domani a pranzo farò le pizze, non enormi come l'altra volta ma cmq sono carboidrati! 
 
 
 

Post n°185 pubblicato il 28 Maggio 2007 da Obesamente
Menu' di oggi; colazione: 200 ml di latte scremato, 30 gr di fiocchi di frumento integrali; pranzo: 55 gr di riso allo zafferano, bastoncini di merluzzo, una porzione di lattuga senza condimento, una mela; cena: 70 gr di pane integrale senza sale con un po di sugo di pomodoro, 7 spinacine a cui ho tolto la panatura, una porzione di lattuga senza condimento, 12 ciliegie.
 
 
 

Post n°184 pubblicato il 27 Maggio 2007 da Obesamente
Menu' di oggi; colazione: non l'ho fatta, mi sono svegliata tardi; pranzo: 150 gr di gelato alla nocciola, 55 gr di penne integrali al sugo, una fetta di carne alla pizzaiola, una porzione di lattuga senza condimento, un paio di cucchiai di fragole tagliate a dadini e condite con zucchero di canna; cena: 80 gr di tonno al naturale, una porzione di lattuga senza condimento, 2 gallette di riso soffiato, 1 barretta muesli con un sottile strato di cioccolato, 12 ciliegie.



Ho fatto un ora di cyclette e circa 10 minuti di esercizi per le braccia coi pesi da 1 kg.
 
 
 

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Complimenti per il post!! ...Saluti Mary
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