Le feste di fine anno sono un periodo di gioia e di tregua durante il quale si tende spesso a dimenticare le cose negative, per pensare in modo positivo. Tuttavia, questo non è un valido motivo per abbassare totalmente la guardia se stai seguendo una dieta e se desideri perdere peso. Domani Natale, dopodomani Capodanno……

Avete voglia di pasta?Ovviamente non quella tradizionale, ma a un piatto di tagliatelle difficilmente si dice di no. Ingredienti per 3 persone:- 2 uova- 3 albumi- 2 cucchiai di crusca- sale Sbattete bene gli albumi, poi aggiungete le 2 uova sempre amalgamando bene e infine la crusca e il sale.Fate tante piccole piadine sottili e quando si…

Riprendiamo con le ricettine sfiziose, ottime da portare al lavoro o per una cenetta veloce. Ingredienti:- Carne trita 300 gr- 1 uovo- 1 cucchiaio di philadelphia balance- 2 cucchiai di crusca- prezzemolo- pepe nero Mischiate tutti gli ingredienti e impastate bene, lasciando poi riposare una decina di minuti.Date forma alle vostre polpettine come volete, potete farle piccole,…

 Ecco il regolamento del primo contest del blog Dukan in cucina.In sintesi, dovrete preparare una ricetta dukan con le vostre mani, infatti dovrete comparire in foto con il vostro piatto. Il contest inizierà il primo ottobre 2012 e durerà tutto il mese, al 31 chiuderemo l’inserimento delle foto e delle ricette , poi nel mese di…

Ho trovato questo articolo molto interessante  E’ un mito duro a cadere quello secondo il quale gli esercizi per gli addominali sarebbero il modo migliore per ottenere un addome piatto e definito.In realtà gli esercizi da soli non consentono di bruciare abbastanza calorie per permettere una significativa riduzione del grasso addominale. Un addome grasso, anche se sostenuto…

Come avevo anticipato su Facebook ecco la Angel Cake dukan La ricetta va sistemata, soprattutto i tempi di cottura perchè basandomi su quelli della torta reale si è incroccantita ma ci lavoro Ingredienti- 300 gr di albume (10 uova grandi) - 5 cucchiai di maizena- 4 cucchiai di latte in polvere- 2 vanillina- dolcificante a piacere - cremor tartato…

E' estate, è tempo di bere qualcosa di fresco e cosa c'è di meglio di acqua e uno sciroppo per raffreddare le temperature?Noi dukanine possiamo affidarci agli sciroppi zero.Io li ho trovati all'auchan nel banco degli sciroppi, sono un pò nascosti ma basta cercare con cura   Al momento ho trovato questi tre gusti:- menta- amarena- orzata L'unico…

 Con il caldo la voglia di cibi leggeri si fa sentire e per una cenetta leggera ed estiva l'ideale è una bella piadina o una crepe e per concludere un bel pò di pancake?Niente di più semplice, basta la nostra dose quotidiana di crusca e via.Volendo potete prepararle il giorno prima Necessaria alla ricetta è una…

Visto che siamo in estate non poteva mancare il gelato, so già che non vi interessano le chiacchiere e passiamo subito al sodo.Io ho la gelatiera della lidl costata 25 euro quindi tenete conto che se avete una gelatiera professional il procedimento potrebbe essere diverso. Prima di fare il gelato tenete il bicchiere della gelatiera in…

Mie cari son tornata a stupirvi, e questa sera vi presento una cosa buona buona buona  Ingredienti - 300 gr di seitan- 1 cucchiaio di latte in polvere- 500 gr di fromage blanc o quark - dolcificante a piacere- aroma burro- aroma cioccolato nero fondente- aroma cioccolato alle nocciole- aroma caramello- 2 uova intere- 3 albumi - 1 bustina…