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Come evitare il fluoruro

Come evitare il fluoruro

Non bere acqua pubblica non filtrata. La maggior parte dei filtri per l'acqua domestici non rimuoverà il fluoruro.

Limitare il consumo di soda, succo di frutta ricostituito, birra e vino, che tendono ad essere prodotti con acqua fluorurata. Leggere le etichette delle bevande in bottiglia e cercare acqua purificata utilizzando l'osmosi inversa o la distillazione.

Cercare acqua purificata utilizzando l'osmosi inversa o la distillazione.

Utilizzare dentifricio non fluorurato.

Evitare di bere tè nero o rosso, poiché entrambe le foglie contengono naturalmente elevate quantità di fluoro. Preparare il tè con acqua non fluorurata.

Scegliere frutta e verdura biologiche, poiché i pesticidi lasciano alti residui di fluoro.

Aspettarsi che il pesce in scatola e gli alimenti in scatola contengano fluoruro.

Limitare il consumo di pollo disossato meccanicamente, bocconcini di pollo e pollo in scatola. Tracce di fluoruro rimangono dal processo di disossatura.

Evitare di usare tabacco da masticare.

Evitare di usare padelle in teflon durante la cottura, poiché alcuni composti di fluoro potrebbero essere rilasciati.