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Il Capitano è in vantaggio di 20 giorni sul recupero

Abbronzatura impeccabile, fisico asciutto e tanta voglia di ricominciare. E' questo il Francesco Totti che si è presentato a Trigoria nel suo secondo giorno di lavoro, dopo le circa due settimane di vacanza passate in Sardegna. Ma anche al mare, il Capitano, non ha smesso di lavorare e i risultati si sono visti in queste prime sedute. Francesco è infatti chiaramente in vantaggio sulla propria tabella di marcia, al momento attuale è venti giorni avanti rispetto ai piani stabiliti dall'inizio della riabilitazione. Tutto sta procedendo a gonfie vele, con il numero 10 giallorosso che sta mostrando un grande spirito di sacrificio premiato però dagli ottimi risultati dell'allenamento. Basta pensare a quanto è successo ieri, quando Totti è arrivato di buon ora a Trigoria insieme ad un assistente speciale: il piccolo Cristian. Il "Capitanino" ha quindi accompagnata il suo papà speciale sino all'ingresso della palestra, dove Francesco ha poi dato il via alla prima parte dell'allenamento di giornata. Qualche calcio ad una palla per gioco e poi via al vero e proprio riscaldamento con degli esercizi per i muscoli di glutei e cosce. Operazioni leggere che poi si sono trasformate, sempre sotto la supervisione dell'inseparabile Silio Musa, in esercizi riguardanti il quadricipite destro. Poi, nei minuti successivi, ha cominciato delle operazioni di leg squat, utili per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. Totti è apparsa sereno e di buon umore, dedicandosi anche ad una serie di addominali in pieno "stile marines". Poi ha proseguito ancora con dello squat, questa volta alternando la spinta tra la gamba destra e la gamba sinistra. Un lavoro che non ha affaticato più di tanto il Capitano che, sceso dal macchinario, ha concesso anche qualche sorriso ai fotografi che gli stavano facendo degli scatti. Concluso il lavoro in palestra con dello step, Francesco ha poi iniziato la seconda parte del suo programma di giornata, ovvero quella da svolgere all'esterno. Totti, accolto da un caldo africano, è salito e sceso più volte sugli scalini del campo A, dove a pochi passi si allenavano i bambini del campus organizzato da Bruno Conti. Un esercizio molto duro, soprattutto considerando le alte temperature, che in chiusura l'ha costretto a togliersi la canottiera per ricevere un pò di refrigerio. La giornata si è quindi conclusa così, ma avrà una replica anche oggi visto che il numero 10 romanista si allenerà al Fulvio Bernardini sino al 5 luglio, per poi dedicarsi ad un nuovo periodo di vacanze che terminerà il 21 con l'inizio del ritiro. Prima di partire, Francesco, avrebbe anche dovuto eseguire un nuovo controllo con il Professor Mariani, che però non è ancora stato confermato. Certo è invece che Totti anche questa mattina sarà a Trigoria per continuare a lavorare. Per quanto riguarda il tipo di operazioni da svolgere, si confronterà con Silio Musa in base alle risposte avute dal suo fisico nelle 24 ore precedenti. Perciò, se non avrà avuto problemi, si aumenteranno i carichi; mentre in caso di lievi affaticamenti si procederà con delle operazioni di scarico.