|
Apprezza il Link
- buona economia
- ASD Palermo h 1330
- ultramaratone, maratone e dintorni
- felipelcid
- la cucina di sergio
- trail madonita
- corriamo in natura
- spirito trail
- perseverare è umano
- sicilia podistica
- mente corpo e corsa
- paginastra
- runningfilippo
- gazzetta...trail
- sicilia running
- siciliano trail
- tribù astratte
- TimesofSicily
- clemente... ma non troppo
- runner blade
- B&B Dolce Conca d'Oro
- Good Race Team
- Triathlet - Articoli Sportivi
- Now Team Triathlon
- bioecotrail Sicilia
- Peniche Saint Louis Arles
Area personale
Tag
Cerca in questo Blog
Menu
I miei Blog Amici
- Runners Blog Valenza
- Sergio
- benessere e società;
- Lady Juliette
- Fettuccinari
- Emozioni Sport Team
- Pod. Valpolcevera
- Destinazione Ironman
- La mente in corsa
- I love Retrorunning
- sin miedo
- Runners Idea
- Swim Bike Run
- LItalia che vince
- triathlon
- Scapin Valsesiano
- Empire Of slack
- Raccontami
- antropoetico
- spes.ultima.dea
Ultimi commenti
Chi puņ scrivere sul blog
creative commons
i contenuti sono interessanti? Sì!
Se li usi, cita l'autore!
Copyleft
Radio DG Voice
« xrun - storie di corsa | Un Sorso e via!!! » |
Correre o non Correre?
brutto vizio la corsa.
si inizia con una scusa e poi diventa un'abitudine.
E c'è chi da un paio di giorni a settimana passa ai giorni alterni. Dai giorni alterni a 5-6 volte e a settimana, alcuni incrementano la dose di corsa con 7 giorni su sette. Ma c'è chi non si accontenta e raddoppia gli allenamenti di un giorno (bigiornaliero).
Se si corre troppo capitano infortuni e acciacchi, se si corre poco l'umore ne risente (qualcuno sostiene che non correndo come è abituato riscontra un sacco di indolenzimenti e fastidi). Per aggirare questi problemi si compensa andando in bici o nuotando.
Quale è il giusto punto di equilibrio, quello in cui i benefici compensano i fastidi?
Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso |
Inviato da: amistad.siempre
il 01/02/2023 alle 21:32
Inviato da: Telenovelas
il 21/11/2020 alle 09:49
Inviato da: cassetta2
il 18/07/2019 alle 10:16
Inviato da: Mr.Loto
il 24/04/2019 alle 13:25
Inviato da: Mr.Loto
il 17/07/2018 alle 10:09