Marzo delle donne

Donne e salute

In Italia il consumo di sigarette delle donne è in crescita, in controtendenza con quello degli uomini, e il fumo provoca molto più danno alle donne che non agli uomini, ecco alcuni consigli per stare bene in salute

1. Non fumare
   Le sigarette sono particolarmente dannose nelle donne, si è visto ad esempio che hanno una capacità cinque volte maggiore di indurre aterosclerosi rispetto a quanto accade negli uomini. Il fumo inoltre aumenta esponenzialmente il rischio di ictus nelle donne che assumono la pillola anticoncezionale; come se non bastasse non fa solo male al cuore, ma altera anche i cicli ormonali e favorisce una menopausa precoce. Purtroppo in poche riescono a smettere: tuttora circa un’italiana su cinque fuma e le donne sembrano andare in controtendenza rispetto agli uomini, fra cui il vizio è in lenta ma costante diminuzione.
2. Non ingrassare
3. Adottare un regime alimentare sano ed equilibrato
4. Fare esercizio fisico
5. Non più di un bicchierino al giorno
6. Poca televisione 

Tratto da: Corriere