I VIAGGIATORI

MEDITAZIONE ... I

Ora chiudete gli occhi e Inspirate profondamente, TRE VOLTE, Espirando ogni volta completamente, in modo naturale. Dentro di Voi, cercherete di Percepire la Presenza di quanto vi circonda: forse ci saranno muri, sedie, tavoli, oppure un paesaggio naturale, con gli alberi. Senza alcuno sforzo concentrativo, percepite bene all'altezza del Cuore la presenza di tutte queste cose.

Per prima cosa, accogliete globalmente in Voi l'aspetto Vibratorio del luogo in cui vi trovate; poi, in modo particolareggiato, la prossimità di questo o quell'oggetto. Con gli occhi sempre tranquillamente chiusi, tentate ora di percepirvi non più come fra tutto questo, ma come il Centro di questo, l'elemento che ad esso dà Ordine.

Quindi, quietamente, lasciate che ognuno degli Elementi Essenziali di quanto vi circonda vi racconti la sua storia; prendete allora Coscienza di quanto tutto ciò che vi circonda sia vivo, ed accettate la bellezza di questa sinfonia che si è organizzata così spontaneamente.

Respirando di nuovo TRE VOLTE PROFONDAMENTE, Ringraziate il Pensiero che dentro di Voi per averle consentito di Esprimersi.

 dal LIBRO DALLA SOTTOMISSIONE ALLA LIBERTA' di ANNE e DANIEL MEUROIS-GIVAUDAN