I VIAGGIATORI

ESERCIZIO

   Cercare una stanza tranquilla e aiutarsi con una musica che vi riesca alla concentrazione e all'esercizio di meditazione che dovrete svolgere.

A vostra scelta vi potete sdraiarvi o sedervi iniziate ad chiudere gli occhi e portare le vostre mani sul vostro Cuore che si trasformerà

                                             Centratura del Cuore.
 - La Respirazione dovrà essere naturale
Con l'aiuto degli occhi chiusi  visualizzate o immaginate e dite dentro di Voi questo Mantra:
                                           '' IO SONO UN ESSERE DI LUCE''
E poi  rimanere che Vibrazione vi arriva nel vostro Centro del Cuore

2° fase per tre volte usando sempre una Respirazione naturale e libera dite:
Io sono
Io sono
Io sono

E infine si pronuncia questo MANTRA:
Om
Om 

OM

Questa meditazione e indicata a tutti... : ) Shanti