Cosa sono i sentimenti?

È bello sentirsi felici! Voglio ridere, sento la leggerezza nel mio corpo e la tristezza e la tristezza sono quasi dimenticate. O che dire dell’orgoglio? Quando stai solo scoppiando di orgoglio per quello che hai fatto alla grande? Anche questo è molto bello. Ma la tristezza è un’altra cosa. Tutto può sembrare grigio, disgustoso e senza speranza.

Nonostante tu abbia probabilmente già provato sia la felicità che la tristezza, è difficile spiegare cosa siano i sentimenti. Le emozioni possono essere percepite come qualcosa di piacevole o, al contrario, sgradevole o addirittura neutro. A volte non ci sentiamo molto. Altre volte, le emozioni possono sostituirsi rapidamente a vicenda o rimanere a lungo nel nostro corpo. A volte sono così forti che una persona perde il controllo. Ma tutti i sentimenti hanno una cosa in comune: passano.

Immagina un mondo completamente privo di tristezza, rabbia e invidia. Sembra molto allettante, ma non porterebbe a niente di buono. I sentimenti sono in realtà molto importanti per noi! Tutti i sentimenti hanno una ragione. Anche quelli negativi.

Centro delle emozioni

Le emozioni hanno origine in un luogo nascosto nel profondo del nostro cervello chiamato sistema limbico. Il sistema limbico è il centro emozionale del cervello ed è strettamente legato alla nostra memoria. Ricordiamo meglio quelle situazioni o cose che suscitano sentimenti in noi. Se ti viene in mente qualcosa che è successo molto tempo fa, le stesse, vecchie sensazioni possono improvvisamente inondarti, anche se non capisci da dove provengano.

Perché proviamo dei sentimenti?

Le emozioni sono una componente importante della nostra salute e hanno fatto in modo che l’umanità sopravviva come specie. Il motivo è che i sentimenti governano il nostro comportamento e ci aiutano a funzionare nella società.

I sentimenti possono svolgere il ruolo di un bastone e di una carota. Evitiamo situazioni che possono portarci emozioni negative come rabbia, paura o tristezza. Allo stesso tempo, ci impegniamo per ciò che porta gioia.

I sentimenti sono necessari anche per la comunicazione. Aiutano ad ottenere la cura o la vicinanza di altre persone o a proteggersi da situazioni pericolose. Anche gli estranei conforteranno un bambino che piange. Al contrario, se un adulto sconosciuto per strada urla e sembra arrabbiato, la maggior parte si farà da parte.

Quando siamo con altre persone, cerchiamo di leggere i loro sentimenti dalle loro espressioni facciali. Le espressioni facciali che esprimono una serie di sentimenti fondamentali, come tristezza, gioia, disgusto o rabbia, sono le stesse in tutte le culture. A proposito, le espressioni facciali sono ciò che riconosciamo come bambini. Se vediamo che la mamma o il papà sono felici, siamo felici anche noi. Se si arrabbiano, noi rispondiamo arrabbiandoci, spaventandoci o turbandoci.

I bambini imparano a provare emozioni imitando le persone che li circondano. E man mano che invecchiamo, facciamo le stesse cose. Riflettiamo inconsciamente le espressioni facciali e la postura della persona con cui stiamo parlando. Quindi, mostriamo se siamo tutt’uno con lui o no.

Alcune persone hanno imparato a nascondere ciò che provano o a ritrarre emozioni che non provano veramente. Pensa, ad esempio, agli attori. Stanno solo recitando un ruolo. Anche le persone comuni possono imparare questo. Indossano maschere per nascondere i loro veri sentimenti.

Se una persona ha molti sentimenti negativi, potrebbe pensare che sia più facile dimenticarli. Il problema è che gli altri non vedono il suo vero stato. E in questo caso, non sono in grado di aiutarlo.

Come impariamo a provare emozioni?

Impariamo a riconoscere, esprimere e contenere i nostri sentimenti man mano che cresciamo e per tutta la vita. Le persone possono gestire le proprie emozioni in modi diversi: qualcuno sta meglio, qualcuno sta peggio. Questa è una delle abilità più importanti che dobbiamo padroneggiare nella vita.

In alcune famiglie è consuetudine mostrare tutti i sentimenti e vengono accolti con comprensione. Anche quelli negativi o complessi. Ai bambini vengono dette parole di incoraggiamento, come “Capisco che ora sei arrabbiato, e questo è normale”, invece di mandarli via o dire loro di calmarsi. I bambini che crescono in un’atmosfera in cui possono esprimere emozioni imparano a comprendere i propri sentimenti. Imparano che i sentimenti sono innocui e se ne vanno da soli. Non importa quanto sia dolorosa la sensazione, non ti perseguiterà per sempre.

In altre famiglie è vietata la manifestazione di certi sentimenti. Non intendiamo dire che in queste famiglie ci sia un grosso cartello di divieto con la parola “rabbia” barrata sul frigorifero. Ma se i bambini vengono urlati ogni volta che si arrabbiano, i bambini si abituano gradualmente all’idea che questa sensazione sia sbagliata. In futuro, cercheranno di evitarlo. Forse avranno persino paura della loro rabbia.

Le persone che hanno paura di certi sentimenti fanno del loro meglio per sopprimerli in se stessi o non prestano affatto attenzione alle emozioni. Ma nascondere i sentimenti nel profondo dell’anima, invece di viverli apertamente, non va bene. Dopotutto, non possiamo semplicemente sbarazzarci delle nostre emozioni. Il risultato sarà lo stesso che se chiudessi un cane arrabbiato in una piccola scatola. Il cane non scomparirà, diventerà ancora più arrabbiato.

Ragazzi tristi e ragazze arrabbiate

Nella società moderna, siamo ancora soggetti a idee stereotipate su come dovrebbero essere ragazze e ragazzi. Queste rappresentazioni sono chiamate ruoli di genere. Tradizionalmente, le ragazze dovrebbero essere morbide, premurose e sensibili. Ci si aspetta che i ragazzi siano volitivi e sicuri di sé.

Sin dalla più tenera età, siamo divisi per sesso. Già nel reparto maternità le ragazze sono vestite di rosa ei ragazzi di blu. Alle ragazze vengono date bambole e ai ragazzi vengono date automobili. I ruoli di genere influenzano il modo in cui ragazze e ragazzi vengono educati.

Educazione diversa

Molte persone pensano che sia giusto crescere ragazzi e ragazze in modo diverso, ma i ruoli di genere possono influenzarci negativamente. Ad esempio, si crede ancora che i ragazzi siano più intelligenti e migliori delle ragazze, anche se questo non è vero. L’esistenza di questo pregiudizio è dimostrata, tra l’altro, da uno studio condotto tra le ragazze. Già all’età di sei anni credevano che i ragazzi fossero più intelligenti e che avrebbero lavorato con cose più complesse rispetto alle ragazze. Si può sostenere che a causa dei rigidi ruoli di genere, le ragazze sviluppano una bassa autostima. Inoltre, i ruoli di genere possono guidare i nostri sentimenti in età avanzata.

puoi sentire rabbia

Il sentimento con la manifestazione di cui molte ragazze hanno problemi è rabbia. La ragione di ciò è probabilmente che le ragazze che dimostrano rabbia non sono all’altezza delle aspettative degli altri che le ragazze dovrebbero sempre stare tranquille e attente. Le ragazze che mostrano rabbia possono essere percepite come dominanti, incapaci e scandalose. Pertanto, le ragazze arrabbiate fanno più commenti dei ragazzi. Se la ragazza, con un appello ingiusto per lei, inizia a piangere, preferisce essere confortata e abbracciata. Quindi, le ragazze imparano che puoi mostrare tristezza e lacrime, ma non rabbia. Quando le ragazze dovranno essere arrabbiate in età avanzata, non sarà facile per loro trovare questa sensazione in se stesse. E invece diventeranno tristi.

puoi anche sperimentare la tristezza

Per i ragazzi, è vero il contrario. I ragazzi possono essere arrabbiati e spesso questo comportamento è persino atteso da loro. Gli adulti ridono quando i ragazzini stanno combattendo e dicono che è utile rilasciare vapore. Tuttavia, molti considerano ragazzi strani che mostrano sentimenti. Quando piangono, potrebbero non essere abbracciati, ma si spingono nelle loro mani. E proprio come le ragazze iniziano a piangere quando è necessario arrabbiarsi, i ragazzi possono essere arrabbiati ed essere aggressivi quando dovrebbero essere arrabbiati.

Ruoli di genere duri danneggiano tutti noi. Sia ragazze che ragazzi hanno bisogno di tutta una serie di sentimenti nella vita. Le ragazze devono essere autorizzate a essere arrabbiate e arrabbiate e ai ragazzi – per essere sensibili e tristi. Solo in questo modo diventeremo persone piene.

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“Solo per ragazze! Crescere: cambiamenti del corpo, sbalzi d’umore, nuovi desideri e come sopravvivere a tutto questo”