Il gonfiore è un evento comune. Succede quando il tratto gastrointestinale si riempie di aria o gas. La maggior parte delle persone avverte gonfiore dopo pasti abbondanti o determinati alimenti.

La cavità addominale si sente tesa, tesa, lo stomaco aumenta visivamente. Aggiunto qui:

1. Disagio o qualche dolore;
2. Flatulenza (formazione di gas in eccesso);
3. eruttazione frequente;
4. Gorgoglio e suoni forti nell’addome.

Le sensazioni non sono delle più piacevoli, ma non fatali e si riscontrano regolarmente sia negli adulti che nei bambini. Tuttavia, questo fenomeno può avere ragioni mediche. Allora, perché lo stomaco si gonfia e cosa fare al riguardo?

Perché lo stomaco può gonfiarsi
I gas (principalmente azoto e anidride carbonica) si accumulano nel tratto gastrointestinale quando il cibo non digerito viene scomposto o dopo aver ingerito aria, ad esempio se bevi troppa soda o sorseggi un cocktail a lungo con una cannuccia.

Tuttavia, molto dipende dalla dieta. Se la tua dieta contiene molti alimenti con fibre (verdure, pane integrale), cibi fermentati acidi, il gas si formerà più intensamente. La fibra alimentare non viene digerita dagli enzimi dello stomaco e diventa “cibo” per i batteri intestinali. Bene, a loro volta emettono gas.

Inoltre, le persone ingoiano regolarmente aria insieme a cibo e bevande, alcune più spesso del solito. In questo caso, il gonfiore è causato da:

1. Assorbimento frettoloso del cibo;
2. Gomma da masticare;
3. Fumare dopo o prima dei pasti;
4. Indossare dentiere.

L’eruttazione e la flatulenza sono solo modi naturali per eliminare l’aria in eccesso. Non c’è niente di pericoloso in loro.

Perché lo stomaco è molto gonfio: ragioni mediche

Tuttavia, se il gonfiore si verifica troppo spesso, potrebbe indicare una condizione medica specifica:

1. Sindrome dell’intestino irritabile (IBS);
2. Processo infiammatorio nel tratto gastrointestinale – ad esempio colite ulcerosa o morbo di Crohn;
3. Altri disturbi funzionali del tratto gastrointestinale;
4. Intolleranza a determinati alimenti (un tipico esempio è l’intolleranza al lattosio);
5. Eccesso di peso corporeo;
6. vampate ormonali (soprattutto per le donne);
7. Giardiasi (infezione parassitaria intestinale causata da microrganismi protozoici);
8. Disturbi alimentari come anoressia nervosa e bulimia;
9. Fattori di salute mentale (stress cronico, depressione, aumento dell’ansia);
10. Assunzione di determinati farmaci.

Tutte queste malattie hanno una serie di cause caratteristiche:

1. Eccesso o viceversa carenza di batteri nel tratto gastrointestinale;
2. Accumulo e scarsa rimozione del gas;
3. Scarsa motilità intestinale;
4. Riflessi addominali anormali (contrazioni muscolari addominali);
5. Ipersensibilità viscerale del tratto gastrointestinale, caratteristica dell’IBS. Provoca gonfiore in qualsiasi processo naturale, inclusa la digestione del cibo;
6. Malassorbimento di alcuni oligoelementi o carboidrati;
7. Stitichezza.

Causa gonfiore e malattie più gravi. È vero, oltre al gonfiore, ci saranno altri sintomi evidenti che non possono essere trascurati:

• Accumulo di liquido (ascite). Questo può essere un sintomo di cancro addominale, insufficienza cardiaca congestizia, insufficienza renale, ecc.;
• Celiachia o intolleranza al glutine;
• Insufficienza pancreatica (scarsa secrezione di enzimi digestivi);
• Perforazione del tratto gastrointestinale con rilascio di gas e batteri nella cavità addominale.

Come prevenire il gonfiore

Se non si tratta di una patologia grave ei sintomi del gonfiore sono temporanei, allora il miglior rimedio è riconsiderare la dieta e lo stile di vita.

Una cosa come perdere peso aiuta già a prevenire il gonfiore. Prova anche a mangiare in modo tale da ingerire meno aria:

1. Evita la gomma da masticare;
2. Non bere troppe bevande gassate;
3. Evita troppi cibi fermentati come crauti o sottaceti;
4. Non fare dei legumi (fagioli, lenticchie, piselli) la base della dieta;
5. Cerca di mangiare lentamente e con attenzione, non bere con la cannuccia. Questo consiglio vale soprattutto per le persone anziane che, per definizione, hanno scarsa motilità gastrointestinale e digestione lenta;
6. Mangia latticini per normalizzare la microflora.

Probiotici per la digestione

Se hai un disturbo gastrointestinale o dopo un ciclo di trattamento, segui un ciclo di probiotici per mantenere un equilibrio di batteri. La ricerca su di essi è alquanto incoerente, ma ci sono alcune prove che almeno alcune colture di acido lattico sono utili per i disturbi intestinali.

Ad esempio, qui
questa recensione rileva un effetto modesto nel 70% dei casi di gonfiore dopo l’assunzione di integratori probiotici. Questi includono yogurt greco e kefir regolari.

Massaggio addominale

Un’altra procedura utile a cui puoi ricorrere se lo stomaco si gonfia.
Uno studio condotto da medici cinesi su 80 pazienti affetti da ascite ha rilevato che una sessione di massaggio di 15 minuti due volte al giorno allevia i sintomi del gonfiore e migliora il benessere. Inoltre, il lavoro ha rilevato una diminuzione dei sentimenti di ansia e depressione.

Medicinali

Nel peggiore dei casi, rimane l’opzione del trattamento medico. Assicurati di visitare un gastroenterologo se i cambiamenti nello stile di vita e nella dieta non hanno aiutato. Probabilmente avrai bisogno di un ciclo di antispasmodici o altri farmaci, a seconda della tua diagnosi.

Quando vedere un medico per il gonfiore

Sarà necessaria assistenza medica urgente se il gonfiore è accompagnato da sintomi concomitanti:

1. Dolore grave e prolungato (tirante, acuto, sordo, parossistico);
2. Sangue nelle feci o feci scure e catramose
3. Febbre grave con febbre;
4. Diarrea;
5. Bruciore di stomaco in peggioramento prolungato;
6. Vomito;
7. Perdita di peso inspiegabile.