Le abitudini diurne sono spesso la chiave per una buona notte di sonno. Succede che rimane sempre meno tempo prima della sveglia mattutina e le possibilità di dormire a sufficienza diventano ogni minuto sempre più sfuggenti. Cosa si può fare in questo caso, ha detto una sonnologa, candidata di scienze mediche Sofia Cherkasova. Come aiutarti
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Probabilmente hai sentito consigli su cosa mangiare da 5 a 6 volte al giorno se sei a dieta. Ma in realtà la situazione è molto più complicata e la scienza non sa con certezza quante volte mangiare al giorno per perdere peso. Tuttavia, molti dei consigli su questo argomento che abbiamo incontrato su Internet si
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Poiché l’addominoplastica è un intervento chirurgico molto serio, viene utilizzata solo quando il paziente non può recuperare la vita e regolare la figura in modi conservativi. Questa chirurgia plastica non serve a risolvere i problemi associati all’eccesso di peso corporeo. Il compito di un tale intervento chirurgico è rimuovere la pelle in eccesso e il
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Facili passaggi regolari ti aiuteranno. La fiducia in se stessi è una parte importante della vita di ogni persona. Come sviluppare questo sentimento, ci occupiamo della psicologa Tatyana Zhabbarova. Scopri di nuovo Puoi già fare affidamento su questa stima. Altrimenti, a livello di fantasia, è abbastanza difficile avere fiducia in te stesso. Ad esempio, padroneggi
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