Gran parte di ciò che mangiamo influisce sulla condizione della pelle. Se soffri di acne, potresti dover controllare la tua dieta. È vero che il latte provoca l’acne? Alcuni studi indicano un legame tra i latticini e lo sviluppo dell’acne.

Non ci sono molti studi su questo argomento. Sebbene al momento non ci siano prove che i latticini causino l’acne, certamente possono peggiorarla.

L’acne appare dal latte – è davvero?

Nel 2018, gli scienziati danesi hanno condotto uno studio studio tra 78.529 bambini, adolescenti e giovani adulti. Hanno cercato di scoprire se i latticini sono fattori scatenanti di acne e brufoli. I partecipanti hanno aggiunto latte di diverso contenuto di grassi, yogurt e formaggio alla loro dieta.

Alla fine dell’esperimento, è emerso che il consumo di qualsiasi tipo di latticini è associato a una maggiore probabilità di acne nelle persone di età compresa tra 7 e 30 anni.

Se lo bevi tutti i giorni, inoltre, non ha un ottimo effetto sulla pelle.

Tuttavia, gli studi non dimostrano un legame diretto tra l’acne correlata al latte o che l’eliminazione del latte dalla dieta prevenga l’acne.

La maggior parte degli studi basati sull’evidenza ha confermato che i latticini possono causare riacutizzazioni dell’acne. Ciò che gli scienziati stanno ancora cercando di capire è ciò che sta alla base di questa connessione.

Il fatto è che le mucche vengono trattate con ormoni artificiali che influiscono sulla loro produzione di latte. I ricercatori ipotizzano che questi ormoni influenzino gli ormoni umani e interrompano l’equilibrio quando si consumano latticini. Questo può causare l’acne.

Un’altra teoria è che i latticini, combinati con alti livelli di cibi raffinati e zuccheri trasformati, interrompono i livelli di insulina e rendono la pelle più incline all’acne.

Le mucche producono latte per nutrire i loro piccoli e aiutarli a crescere. Il siero di latte e la caseina, le proteine del latte, stimolano la crescita e gli ormoni nei vitelli e in noi quando beviamo il loro latte.

Quando digeriamo queste proteine, rilasciano un ormone simile all’insulina chiamato IGF-1. Questo ormone è noto per causare esacerbazioni di eruzioni cutanee. A volte gli ormoni nel latte possono anche interagire con i nostri stessi ormoni, confondendo il sistema endocrino del nostro corpo.

Il lattosio è uno zucchero naturale presente nel latte. Dopo l’infanzia, diventa più difficile per una persona abbattere il lattosio e digerirlo. E se sei intollerante al lattosio, l’acne potrebbe essere causata da una reazione allergica.

Cosa fare con un focolaio di acne?

Se hai una riacutizzazione dell’acne, ci sono diversi modi per affrontarla:

1. Cerca prodotti per la cura della pelle che contengano acido salicilico o alfa idrossiacidi. Questi ingredienti aiuteranno a sbloccare i pori.
2. Evita detergenti a base di olio e prodotti di bellezza mentre aspetti che il breakout si plachi. Per la pelle a tendenza acneica, è meglio usare struccanti a base d’acqua e detergenti oil-free. Cerca di mantenere il viso pulito e asciutto in modo che i tuoi pori possano “respirare” mentre lavorano per guarire.
3. Prova un olio essenziale locale. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche, l’olio di cocco è un eccellente vettore per il trattamento dell’acne. Prova ad aggiungere qualche goccia di melaleuca, arancia, basilico dolce, cannella o olio di rosa per un potente trattamento contro l’acne.
4. Non spremere brufoli e punti neri: in questo modo porterai ancora più batteri sotto la pelle. Cerca di essere paziente mentre la tua pelle guarisce.