MARE E AMORE
CENERENTOLA
Post n°945 pubblicato il 28 Novembre 2012 da penna_abiro
non è vero ...... le arance non contengono tautta questa vitamina c ..... sono acide ...... e fanno più male che bene ...... ci sono ortaggi che a vitamina c le arance hanno solo da impallidire ...... ciao ........ buona serata QUESTO è STATO UN COMMENTO DI UN CARO AMICO...
PER ESSERE PIU' PRECISA RIPORTO L'ELENCO DI ALCUNI FRUTTI E VERDURE E ALIMENTI RICCHI DI VITAMINA C I 10 FRUTTI PIU' RICCHI DI VITAMINA C 1. Ribes 200 mg 2. Kiwi 85 mg 3. Fragole e clementine 54 mg 4. Arance e limoni 50 mg 5. Mandarini 42 mg 6. Pompelmo 40 mg 7. Melone 32 mg 8. Lamponi 25 mg 9. Kaki 23 mg 10. More 19 mg
I 10 ALIMENTI PIU' RICCHI DI VITAMINA C 1. Ribes 200 mg 2. Peperoni 151 mg 3. Broccoli e rucola 110 mg 4. Kiwi 85 mg 5. Cavoli di Bruxelles e foglie di Rapa 81 mg 6. Cavolfiore 59 mg 7. Fragole, clementine e spinaci 54 mg 8. Arance 50 mg 9. Cavolo cappuccio 47 mg 10. Mandarini 42 mg LE 10 VERDURE PIU' RICCHE DI VITAMINA C 1. Peperoni 151 mg 2. Broccoli e rucola 110 mg 3. Cavoli di Bruxelles e foglie di rapa 81 mg 4. Cavolfiore 59 mg 5. Spinaci 54 mg 6. Cavolo cappuccio 47 mg 7. Indivia 35 mg 8. Sedano 32 mg 9. Asparagi e bieta 24 mg 10. Pomodori 21 mg MA DA QUI A DIRE CHE LE ARANCE FANNO PIU' MALE CHE BENE... MI SEMBRA PROPRIO UN'ESAGERAZIONE. VI PARE??? *__* AUGURO UNA BUONA NOTTE A TUTTI ANNA |
Post n°944 pubblicato il 28 Novembre 2012 da penna_abiro
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Post n°943 pubblicato il 27 Novembre 2012 da penna_abiro
Come è noto, le arance hanno un alto contenuoto di vitamina C ( acido-L ascorbico) essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario e per la sintesi del collagene che conferisce elasticità e compattezza a muscoli, pelle e ossa. La vitamina C è particolarmente efficace nel contrastare i radicali libreri. Ciò spiega perchè mangiare arance o bere spremute d'arance, oltre a risultare un'abitudine piacevole al gusto, consente di contrastare gli effetti deleteri dell'invecchiamento, di ridurre i danni da fumo, di proteggere il sistema cardiovascolare, avvalendosi di molteplici proprietà antinfiammatorie. Il fabbisogno minimo giornaliero di vitamina C è stimato in 60 mg che diventano 100 mg nei soggetti fumatori. Sebbene la vitamina C sia presente in tutte le varietà d'arancia quella che ne contiene una quantita mediamente maggiore è la varietà tarocco, coltivato nella piana di Catania. Sul contenuto di vitamina C influisce sia il processo produttivo, che lo stoccaggio della merce, ecco perchè, come risulta di intuitiva evidenza, il prodotto fresco, acquistato direttamente dal produttore, garantisce un contenuto di vitamine maggiore di quello commercializzato attraverso la grande distribuzione.
quindi spremiamo arance e beviamo...buon pomeriggio...Annarella |
Post n°942 pubblicato il 18 Novembre 2012 da penna_abiro
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Post n°941 pubblicato il 15 Novembre 2012 da penna_abiro
Quanta tristezza si sente nel cuore , nel vedere un proprio genitore agonizzare,dare gli ultimi respiri perchè sta per lasciare questo mondo. Tutta la vita ti passa davanti agli occhi. Molti istanti vissuti ritornano nella mente. Stai lì , impotente e immobile perchè sai che non puoi fare niente. E rassegnato cerchi di darti una spiegazione razionale dicendoti : E' LA VITA Anna
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Post n°940 pubblicato il 21 Ottobre 2012 da penna_abiro
Ho deciso:CHIUDO IL BLOG. SARA' PER MANCANZA DI TEMPO SARA' PER MANCANZA DI ENTUSIASMO SARA' PER MANCANZA DI IDEE CERTO è CHE QUANDO PENSO DI FARE UN POST VADO IN BLOCCO QUINDI QUESTO BLOG FINISCE QUI NON LO ELIMINO PERCHE' IN ESSO C'E UNA PARTE DI ME TANTI RICORDI E TANTI AMICI NON LO ELIMINO MA CHIUDO Miei cari amici ma io ci sarò sempre ,verrò a visitarvi, a commentarvi a "casa vostra";-) bacioni... BACIONI... ANNARELLA
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Post n°939 pubblicato il 26 Settembre 2012 da penna_abiro
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Post n°938 pubblicato il 25 Settembre 2012 da penna_abiro
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Post n°937 pubblicato il 21 Settembre 2012 da diavoletto52
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Post n°936 pubblicato il 15 Settembre 2012 da penna_abiro
Oggi è stata una giornata particolare... Mi son ricordata di quando ero piccina e di quei sapori e momenti che caratterizzavano i primi giorni di settembre,dedicati esclusivamente alle conserve fatte in casa e alle varie confetture. Desiderosi e nostalgici di ricordi infantili,evidentemente,io ed i miei amici,ugualmente nostalgici ci siamo adoprati ed organizzati : Abbiamo fatto le bottiglie di pomodori. Poi come il rituale detta,abbiamo preparato uno spaghetto con sugo appena passato ....mmmmmmmmm!!!! Non si può descrivere che delizia ha invaso le nostre papille gustative...e ancor di più il piacere di diventare per un istante ...Bambini. Con questa gioiosa esperienza del 15 settembre vi auguro una deliziosa notte. Annarella |
Post n°935 pubblicato il 13 Settembre 2012 da penna_abiro
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Post n°934 pubblicato il 05 Settembre 2012 da penna_abiro
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Post n°933 pubblicato il 02 Settembre 2012 da penna_abiro
Abbiamo un piccolo appezzamento di terreno, c'è bisogno di lavorare, e come è noto ,di questi tempi è meglio cercare l'ago nel pagliaio, si ha più possibilità di trovarlo. Quindi abbiamo pensato, ma solo pensato, di utilizzarlo per fare un Cimitero per cani, o meglio ancora, per tutti i tipi di animali. Mi son fatto un giro on line, ed ho potuto vedere che è una realtà ben strutturata e già molto concreta in molte città d'Italia. E pensare che quando me lo ha detto la mia amica mi è sembrata una cosa molto estrosa, quasi paradossale, e INVECE?! Quindi io penso che è una bella cosa pensare di sistemare i nostri amici a quattro zampe e perchè no,a due zampe in un luogo di raccoglimento dove possiamo andare a trovarli e ricordarci di loro. E' il minimo che possiamo fare per i nostri amici fedeli che in vita ci hanno fatto compagnia e resi sereni non poco in momenti di tristezza. Sono sicura che non tutti condividono questo parere... Ma tu che ne pensi in merito??? Buona serata di fine estate Annarella |
Post n°932 pubblicato il 01 Settembre 2012 da penna_abiro
DOPO TANTA ASSENZA HO VAGATO PER IL WEB ED HO TROVATO QUESTA IMMAGINE MI HA TALMENTE INTENERITA CHE L'HO VOLUTA POSTARE. ESSA METTE BEN IN EVIDENZA IL CONCETTO DELL'AMICIZIA E SFATANDO DEI MITI ANCESTRALI CI MOSTRA CHE E' MOLTO PIU' PROBABILE L'AMICIZIA TRA CANI E GATTI CHE TRA GLI UMANI! CON QUESTO MESSAGGIO MIEI CARI AMICI VI AUGURO UNA GRANDE RIPRESA PERCHE' A SETTEMBRE TUTTO HA INIZIO POTREMMO DIRE QUASI BUON ANNO UN ABBRACCIO MEGAGALATTICO A TUTTI ANNARELLA
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Post n°931 pubblicato il 14 Agosto 2012 da penna_abiro
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Post n°930 pubblicato il 03 Agosto 2012 da penna_abiro
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Post n°929 pubblicato il 26 Luglio 2012 da penna_abiro
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Era l'inizio di novembre dello stesso anno che il mio piccolo frequentava la quarta classe. Era un periodo freddo e piovoso;per giorni e giorni avevamo assistito a diluvi torrenziali,sembrava non volesse più smettere di piovere. Grande era il desiderio di sole e di cielo sereno. -Sembra che sia il tempo a determinare la gioia o la malinconia nell'animo delle persone- E in quei giorni sembrava tutto più cupo e grigio,ma.... Ma quella mattina tutto appariva più chiaro,più bello,più magico. Infatti mentre accompagnavo Stefano a scuola,improvvisamente si aprì davanti a noi uno spettacolo meraviglioso,dove lo sguardo si era fissato e non aveva intenzione di distogliersi... apparve a noi davanti:L'ARCOBALENO Quindi come al solito,e come ben sapete, mi assalì il bisogno di descrivere l'intensità di quella magia,di quel dono ricevuto gratuitamente in quella normale mattina di novembre...
L’ARCOBALENO
Il Sole radioso e intrigante fa capolino dietro i monti.
L'arcobaleno giocoso e bello sorride nella valle.
Il vento leggero e caldo soffia e ti accarezza il viso.
Se questo non è Poesia dimmi allora che cos'è?
E' poesia quella melodia di versi... Come sinfonia ti allieta l'anima e fa volare il cuore.
Ciò che il Divino ci regala è Poesia e come Sinfonia ti pone il cuore e l'anima al Sublime.
Che tocchi solo se, come farfalla nella vita, lieve ti sollevi e vai oltre l'Infinito.
Anna
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MADRE TRISTE 16-09-09 Era settembre,primo giorno di scuola del mio piccolo ,avrebbe frequentato quell'anno la quarta classe. Con l'emozione del primo giorno di scuola,sia io che Stefano ci avviammo . Arrivati a scuola,come tutti i giorni,ma quel giorno ancora di più ,una moltitudine di persone e bambini affollavano lo spazio antistante l'Istituto. Ma in quella folla,ad un lato dell'ingresso,davanti al cancello scorsi una madre che non aveva sul volto nemmeno un minimo di gioia.Il sorriso era cancellato.Ed anche se si trovava in un gruppetto di mamme entusiaste e chiacchierone,lei era lì muta,per niente partecipe alla situazione. Dalla mia auto,come spettatore , vidi tutto ciò e provai una profonda tristezza... I bimbi entrarono nelle loro aule,le mamme tutte tornarono alle loro faccende,ed io tornando a casa quell'immagine di quella donna era persistente nei miei pensieri,nei miei occhi... Non riuscivo a far nulla,avevo bisogno di mettere fuori le mie emozioni sentite in tutta la mattinata. Piansi...piansi mentre scrivevo sul letto a pancia in giù... Uscì di getto quanto ora leggete,e solo dopo aver sfogato quanto avevo dentro mi sentii bene e incominciai la mia giornata. MADRE TRISTE Come quotidianamente il piccoletto porto a scuola. Questa mattina lì ho sentito forte una sensazione che ancora mi stringe il cuore.
Sì,questa mattina ho visto quella mamma che pena mi faceva!
Dal dolore ,si vedeva il volto era solcato. Il suo cuore ho immaginato come sbriciolato.
Poverina quel dì avrebbe voluto che si fosse sì fermato. Così il suo futuro sarebbe stato meglio, sicuramente meglio di come per lei è stato.
Quando con sguardo discreto e intimidito l'ho scorta che parlava insieme alle altre mamme.
In quel contesto chiaro si vedeva dai limitati e pigri gesti e dal suo sguardo stanco che il viver per lei non è altro che un dovere.
E tutto quel che svolge lo fa solo con fatica come gravoso lavoro e con la morte dentro il cuore.
Perchè forte è stato il suo dolore. Quel giorno ,il suo figliolo, quello bello, il maggiore la libertà aveva perduto per scontare la sua pena in quella cella striminzita che fa riflettere sul senso della vita.
Quel giorno ha perso un figlio, è vero l'è rimasta ancora la famiglia. Ma con una mamma che ha il cuore al buio in cui si è spento il sole perchè è naufrago nel mare del dolore.
Ora l'unica cosa chiara che si vede in quella casa è che tutto si è oscurato insieme all'animo della madre smarrito,triste e addolorato.
Anna |
Post n°926 pubblicato il 19 Luglio 2012 da penna_abiro
Cari amici,visto che sono costretta a curare poco il mio blog, per motivi che ben conoscete:il mio impegnativo lavoro. Ho intenzione di ritornare ai tempi in cui lo iniziai. Tempi dedicati esclusivamente alla mia poesia. Quindi potrete leggere ed apprezzare le mie composizioni così come sono nate, anche l'ordine cronologico è rispettato. Potendo così conoscere i miei vari stati d'animo che hanno ,come boccioli di rose ,fatto germogliare i miei versi. Augurandovi una buona lettura,vi dico BUONA ESTATE a TUTTI Baci Annarella A domani la prima*__* |
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PERZECHELLA
PERZECHELLA
Quand' me chiammi Perzechella
Me faje cuntenta
pecchè c'a' mente torno
a quand'ero piccerella. .
Me faje arricurdà
quand'a sera papà mio
turnava do' lavoro. .
Io le currevo 'ncontro
isso a bracci'aperte m'aspettava
e redenne me diceva:
Perzechella mia
viene 'mbraccia a papà tuojo. .
E me piace!
Che dolcezza mi rinnovi!
Che piacere ch' assaporo.
Pecchè Perzechella
io me sento ancora.
Anna
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