corsa y mucho mas

Correre o non Correre?

brutto vizio la corsa.

si inizia con una scusa e poi diventa un'abitudine.

E c'è chi da un paio di giorni a settimana passa ai giorni alterni. Dai giorni alterni a 5-6 volte e a settimana, alcuni incrementano la dose di corsa con 7 giorni su sette. Ma c'è chi non si accontenta e raddoppia gli allenamenti di un giorno (bigiornaliero).

Se si corre troppo capitano infortuni e acciacchi, se si corre poco l'umore ne risente (qualcuno sostiene che non correndo come è abituato riscontra un sacco di indolenzimenti e fastidi). Per aggirare questi problemi si compensa andando in bici o nuotando.

Quale è il giusto punto di equilibrio, quello in cui i benefici compensano i fastidi?