IL BLOG DI ANNA

OBIEZIONE

non è vero ...... le arance non contengono tautta questa vitamina c ..... sono acide ...... e fanno più male che bene ...... ci sono ortaggi che a vitamina c le arance hanno solo da impallidire ...... ciao ........ buona serata

QUESTO è STATO UN COMMENTO DI UN CARO AMICO...

PER ESSERE PIU' PRECISA  RIPORTO L'ELENCO DI ALCUNI FRUTTI E VERDURE E ALIMENTI  RICCHI DI VITAMINA C

I 10 FRUTTI PIU' RICCHI DI VITAMINA C

1. Ribes 200 mg

2. Kiwi 85 mg

3. Fragole e clementine 54 mg

4. Arance e limoni 50 mg

5. Mandarini 42 mg

6. Pompelmo 40 mg

7. Melone 32 mg

8. Lamponi 25 mg

9. Kaki 23 mg

10. More 19 mg

I 10 ALIMENTI PIU' RICCHI DI VITAMINA C

1. Ribes 200 mg

2. Peperoni 151 mg

3. Broccoli e rucola 110 mg

4. Kiwi 85 mg

5. Cavoli di Bruxelles e foglie di Rapa 81 mg

6. Cavolfiore 59 mg

7. Fragole, clementine e spinaci 54 mg

8. Arance 50 mg

9. Cavolo cappuccio 47 mg

10. Mandarini 42 mg

LE 10 VERDURE PIU' RICCHE DI VITAMINA C

1. Peperoni 151 mg

2. Broccoli e rucola 110 mg

3. Cavoli di Bruxelles e foglie di rapa 81 mg

4. Cavolfiore 59 mg

5. Spinaci 54 mg

6. Cavolo cappuccio 47 mg

7. Indivia 35 mg

8. Sedano 32 mg

9. Asparagi e bieta 24 mg

10.  Pomodori 21 mg

 MA DA QUI A DIRE CHE LE ARANCE FANNO PIU' MALE CHE BENE...

MI SEMBRA PROPRIO UN'ESAGERAZIONE.

VI PARE???

*__*

AUGURO UNA BUONA NOTTE A TUTTI

ANNA

VITAMINA C- E SALUTE

INIZIAMO ALLORA LA NOSTRA GIORNATA

CON LA NOSTRA BUONA SPREMUTA

DI ARANCE

BUONA GIORNATA AMICI

BACIONI

ANNARELLA

ALIMENTARSI BENE

Come è noto, le arance hanno un alto contenuoto di vitamina C ( acido-L ascorbico) essenziale per il corretto funzionamento del sistema immunitario e per la sintesi del collagene che conferisce elasticità e compattezza a muscoli, pelle e ossa. La vitamina C è particolarmente efficace nel contrastare i radicali libreri. Ciò spiega perchè mangiare arance o bere spremute d'arance, oltre a risultare un'abitudine piacevole al gusto, consente di contrastare gli effetti deleteri dell'invecchiamento, di ridurre i danni da fumo, di proteggere il sistema cardiovascolare, avvalendosi di molteplici proprietà antinfiammatorie.

Il fabbisogno minimo giornaliero di vitamina C è stimato in 60 mg che diventano 100 mg nei soggetti fumatori. Sebbene la vitamina C sia presente in tutte le varietà d'arancia quella che ne contiene una quantita mediamente maggiore è la varietà tarocco, coltivato nella piana di Catania. Sul contenuto di vitamina C influisce sia il processo produttivo, che lo stoccaggio della merce, ecco perchè, come risulta di intuitiva evidenza, il prodotto fresco, acquistato direttamente dal produttore, garantisce un contenuto di vitamine maggiore di quello commercializzato attraverso la grande distribuzione.

quindi spremiamo arance e beviamo...buon pomeriggio...Annarella

Mi piace pensarti così

Mi piace pensarti così: IN PARADISO

QUASTO E' L'UNICO POSTO CHE MERITI

ADDIO PADRE

E' stato aggrappato alla vita una lunga settimana

che fibra forte!!!

senza un lamento

solo tanta dignità...

UN GRAZIE DI CUORE A TUTTI VOI

AMICI CARI

VI SENTO VICINI

VI ABBRACCIO TUTTI

ANNA

Quanta tristezza

 Quanta tristezza si  sente nel cuore , nel vedere un proprio genitore

agonizzare,dare gli ultimi respiri perchè sta per lasciare questo mondo.

Tutta la vita ti passa davanti agli occhi.

Molti istanti vissuti ritornano nella mente.

Stai lì , impotente e immobile perchè sai che non puoi fare niente.

E  rassegnato  cerchi di darti una spiegazione razionale

dicendoti : E' LA VITA

Anna

.

Ho deciso:CHIUDO IL BLOG.

SARA' PER MANCANZA DI TEMPO

SARA' PER MANCANZA DI ENTUSIASMO

SARA' PER MANCANZA DI IDEE

CERTO è CHE QUANDO PENSO DI FARE UN POST

VADO  IN BLOCCO

QUINDI QUESTO BLOG FINISCE QUI

NON LO ELIMINO PERCHE' IN ESSO  C'E UNA PARTE DI ME

TANTI RICORDI E TANTI AMICI

NON LO ELIMINO MA CHIUDO

Miei cari amici ma  io ci sarò sempre ,verrò a visitarvi,

a commentarvi a "casa vostra";-)

bacioni... BACIONI...

ANNARELLA

Pensieri serali......

          La lealtà è un valore

BIAGIO ANTONACCI

RIECCOMI ...

PARLO DI NUOVO DEL BEL BIAGIO...

E' PROPRIO B...B...BELLO...

SARA' IN CONCERTO AL PALASELE...

FARO' IL POSSIBILE PER ANDARLO A SENTIRE...

quanto mi piace sta' canzone!!!

buona notte

Annarella

21 settembre l'autunno...

e che sia per te' una

bellissima stagione

By Anna

E' TEMPO DI PROVVISTE

Oggi è stata una giornata particolare...

Mi son ricordata  di quando ero piccina e di quei sapori e momenti che caratterizzavano 

i primi giorni di settembre,dedicati esclusivamente alle conserve fatte in casa

e alle varie confetture.

Desiderosi e nostalgici di ricordi infantili,evidentemente,io ed i miei amici,ugualmente nostalgici  ci siamo adoprati ed organizzati :

Abbiamo fatto le bottiglie di pomodori.

Poi come il rituale detta,abbiamo preparato uno spaghetto con sugo appena passato ....mmmmmmmmm!!!!

Non si può descrivere che delizia ha invaso le nostre papille gustative...e ancor di più

il piacere di diventare per un istante ...Bambini.

Con questa gioiosa esperienza del 15 settembre vi auguro una deliziosa notte.

Annarella

MISS ITALIA 2012

GIUSY BUSCEMI

E' LA MISS 2012

HA UN VOLTO ANGELICO

E UNO SGUARDO STUPENDO

In televisione era

l'unica che spaccava lo schermo.

Veramente bella e non a caso

del SUD *____^

Dal medesimo luogo vi auguro un felice pomeriggio

Annarella

*__*

Il mio cantante preferito

Questa sera ho seguito un programma dedicato al grande cantautore

 Biagio Antonacci che

con la sua musica sa rendere magico  ogni momento.

E' il mio cantante preferito.

Mi emozionano tutte le sue canzoni

questa è una delle più belle

Vi auguro una dolce notte

Annarella

CIMITERO PER ANIMALI

Abbiamo un piccolo appezzamento di terreno,

c'è bisogno di lavorare,

e come è noto ,di questi tempi è meglio cercare 

l'ago nel pagliaio,

si ha più possibilità di trovarlo.

Quindi abbiamo pensato,

ma solo pensato,

di utilizzarlo per fare  un Cimitero per cani,

o meglio ancora, per tutti i tipi di animali.

Mi son fatto un giro on line,

ed ho potuto vedere che è una realtà ben strutturata 

e già molto concreta in molte città d'Italia.

E pensare che quando me lo ha detto la mia amica

mi è sembrata una cosa molto estrosa,

quasi paradossale,

e INVECE?!

Quindi io penso che è una bella cosa 

pensare di sistemare i nostri amici a quattro zampe

e perchè no,a due zampe in un luogo di raccoglimento

dove possiamo andare a trovarli e ricordarci di loro.

E' il minimo  che possiamo fare per i  nostri amici fedeli 

che in vita ci hanno fatto compagnia e

resi sereni non poco in momenti di tristezza.

Sono sicura che non tutti condividono 

questo parere...

Ma tu che ne pensi in merito???

Buona serata 

di fine estate

Annarella

Ben ritrovati...

DOPO TANTA ASSENZA 

HO VAGATO PER IL WEB ED HO TROVATO QUESTA IMMAGINE

MI HA TALMENTE INTENERITA 

CHE L'HO VOLUTA POSTARE.

ESSA METTE BEN IN EVIDENZA IL CONCETTO DELL'AMICIZIA

E SFATANDO DEI MITI ANCESTRALI

CI MOSTRA CHE E' MOLTO PIU'  PROBABILE 

L'AMICIZIA TRA CANI E GATTI 

CHE TRA GLI UMANI!

CON QUESTO MESSAGGIO

MIEI CARI AMICI VI AUGURO 

UNA GRANDE RIPRESA 

PERCHE' A SETTEMBRE

TUTTO HA INIZIO

POTREMMO DIRE QUASI

BUON ANNO

UN ABBRACCIO MEGAGALATTICO A TUTTI

ANNARELLA 

BUON FERRAGOSTO!!!

ECCOMI ...

SOLO UNA CAPATINA

PER AUGURARE A TUTTI

VADO DI NUOVO AD ARROSTIRMI AL SOLE...

TORNERO'...

NON TEMETE TORNERO'...

SMAKKKKKKK

ANNARELLA

BUONE VACANZE A TUTTI

TUTTI  AL

ARRIVEDERCI A SETTEMBRE

ANNARELLA

OGGI...festeggiamo il mio ONOMASTICO

CON UN DRINK FRESCO

PENSO SIA IL MIGLIOR MODO

DI FESTEGGIARE IL MIO ONOMASTICO

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MA CHE ONOMASTICO SI FESTEGGIA 

SE NON

CI SI DELIZIA CON UNA FETTA DI TORTA?

ALLORA

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BUON APPETITO

ANNARELLA

L'ARCOBALENO 09-11-2009

Era l'inizio di novembre dello stesso anno che il mio piccolo frequentava la quarta classe.

Era un periodo freddo e piovoso;per giorni e giorni avevamo assistito a diluvi torrenziali,sembrava non volesse più smettere di piovere.

Grande era il desiderio di sole e di cielo sereno.

-Sembra che sia il tempo a determinare la gioia o la malinconia nell'animo delle persone-

E in quei giorni sembrava tutto più cupo e grigio,ma....

Ma quella mattina tutto appariva più chiaro,più bello,più magico.

Infatti mentre accompagnavo Stefano a scuola,improvvisamente si aprì davanti a noi uno spettacolo meraviglioso,dove lo sguardo si era fissato e non aveva intenzione di distogliersi...

apparve a noi davanti:L'ARCOBALENO

Quindi come al solito,e come ben sapete,

mi assalì il bisogno di descrivere l'intensità di quella magia,di quel dono  ricevuto gratuitamente in quella normale mattina di novembre...

L’ARCOBALENO

Il Sole

radioso e intrigante

fa capolino dietro i monti.

L'arcobaleno

giocoso e bello

sorride nella valle.

Il vento

leggero e caldo

soffia e ti accarezza il viso.

Se questo

non è Poesia

dimmi allora che cos'è?

E' poesia

quella melodia di versi...

Come sinfonia

ti allieta l'anima

e fa volare il cuore.

Ciò che il Divino

ci regala è Poesia

e come Sinfonia

ti pone il cuore

e l'anima al Sublime.

Che tocchi solo se,

come farfalla nella vita,

lieve ti sollevi

e vai oltre l'Infinito.

Anna

MADRE TRISTE 16-09-09

MADRE TRISTE 16-09-09

Era settembre,primo giorno di scuola del mio piccolo ,avrebbe frequentato quell'anno la quarta classe.

Con l'emozione del primo giorno di scuola,sia io che Stefano ci avviammo .

Arrivati a scuola,come tutti i giorni,ma quel giorno ancora di più ,una moltitudine di persone e bambini affollavano lo spazio antistante l'Istituto.

Ma in quella folla,ad un lato dell'ingresso,davanti al cancello scorsi una madre che non aveva sul volto nemmeno un minimo di gioia.Il sorriso era cancellato.Ed anche se si trovava in un gruppetto di mamme entusiaste e chiacchierone,lei era lì muta,per niente partecipe alla situazione.

Dalla mia auto,come spettatore , vidi tutto ciò e provai una profonda tristezza...

I bimbi entrarono nelle loro aule,le mamme tutte tornarono alle loro faccende,ed io tornando a casa quell'immagine di quella donna era persistente nei miei pensieri,nei miei occhi...

Non riuscivo a far nulla,avevo bisogno di mettere fuori le  mie  emozioni sentite in tutta la mattinata.

Piansi...piansi mentre scrivevo sul letto a pancia in giù...

Uscì di getto quanto ora leggete,e solo dopo aver sfogato  quanto avevo dentro

mi sentii bene e incominciai la mia giornata.

MADRE TRISTE

                                       Come quotidianamente

il piccoletto porto a scuola.

Questa mattina lì ho sentito

forte una sensazione

che ancora mi stringe il cuore.

Sì,questa mattina

ho visto quella mamma

che pena mi faceva!

Dal dolore ,si vedeva 

il volto era solcato.

Il suo cuore ho immaginato

come sbriciolato.

Poverina quel dì

avrebbe voluto che si fosse

sì fermato.

Così il suo futuro

sarebbe stato meglio,

sicuramente meglio

di come per lei è stato.

Quando con sguardo

discreto e intimidito

l'ho scorta che parlava

insieme alle altre mamme.

In quel contesto

chiaro si vedeva

dai limitati e pigri gesti

e dal suo sguardo stanco

che il viver per lei

non è altro che un dovere.

E tutto quel che svolge

lo fa solo con fatica

come gravoso lavoro e

con la morte dentro il cuore.

Perchè forte è stato

il suo dolore.

Quel giorno ,il suo figliolo,

quello bello, il maggiore

la libertà aveva perduto

per scontare la sua pena

in quella cella striminzita

che fa riflettere sul senso della vita.

Quel giorno ha perso un figlio,

è vero l'è rimasta ancora la famiglia.

Ma con una mamma

che ha il cuore al buio

in cui si è spento il sole

perchè è naufrago

nel mare del dolore.

Ora l'unica cosa chiara

che si vede in quella casa è

che tutto si è oscurato

insieme all'animo della madre

smarrito,triste e addolorato.

                 Anna

SOLO POESIE

Cari amici,visto che sono costretta a curare poco il mio blog,

per motivi che ben conoscete:il mio impegnativo lavoro.

Ho intenzione di ritornare ai tempi in cui lo iniziai.

Tempi dedicati esclusivamente alla mia poesia.

Quindi potrete leggere ed apprezzare le mie composizioni così come sono nate,

anche l'ordine cronologico è rispettato.

Potendo così conoscere i miei vari stati d'animo che hanno ,come boccioli di rose ,fatto germogliare i miei versi.

Augurandovi una buona lettura,vi dico BUONA ESTATE a TUTTI

Baci Annarella

A domani la prima*__*