Creato da valexiel1987 il 02/03/2009
 

*DieTa TiMe*

verso un obiettivo, superando le avversità =)

 

 

Ho comprato la Wii Fit!!:D

Post n°10 pubblicato il 11 Marzo 2009 da valexiel1987
 

Ragassuoli ho preso la Wii Fit!
Un vero gioiellino!:) Come prima giornata di gioco devo dire che sono molto soddisfatta!! fa sudare da morire! E ci credo che  si dimagrisce!!:)

Allora ci sono 4 categorie di esercizi (Yoga, muscolari, aerobici, di equilibrio).
Oggi ho fatto ben 5o minuti di corsa (mi sn stancata tantissimo ma mi ha dato molta soddisfazione!) e una mezz'oretta di esercizi muscolari, e di yoga!:)
Lo yoga è rilassantissimo, e serve proprio a distendere i muscoli.. gli esercizi muscolari sono ben spiegati!

é proprio come avere un personal trainer, anxi pure meglio, perchè con il controllo del baricentro la wii balance board t dice se stai facendo bene o no l'esercizio! :)

 

Ho deciso che mi impegnerò  un oretta al giorno.. con almeno 30 minuti di cardio!:)

Beh se wii fit + 3g alla settimana di palestra + dieta + creme e cremine (che comprerò) + tarassaco non fanno effetto, prenoto un viaggio x Lourdes! eheh!:D

Cmq in questi giorni ho mangiato maluccio, (più che male molto) e ieri ho concluso la serata con un gelatone caloricissimo!!^^"

Beh dai oggi si ricomincia!:)
Posto il menu di domani


Giovedi 12 Marzo

Colazione:Yogurt + 4 fette biscottate
Pranzo: Minestrone + insalata + pane
Spuntino: Mela + Yogurt
Cena: Insalata

 
 
 

Auguri a tutte!! :)

Post n°9 pubblicato il 08 Marzo 2009 da valexiel1987
 

Buongiooorno!!
lo so, sono mattiniera.. ed è pure domenica..
In realtà avrei voluto dormire ma ahimè mi hanno svegliata!!^^"


Innanzi tutto auguri a tutte le donne, esseri speciali!
Una mimosa virtuale a tutte noi!:)


 


Parlando di ieri, bella seratina con il mio lui.. sono riuscita a resistere alla pizza, ne ho mangiato solo un trancio piccinissimo e un insalata!!ghgh!
Mi sono messa d'impegno!:D
Spero di resistere ai dolcetti che ci saranno oggi a tavola!!!!

Lunedi 9 Marzo

Colazione: Yogurt 0,1 + 4 fette biscottate
Pranzo: Fettina di carne + insalata + pane
Spuntino: Mela, yogurt, o fette biscottate
Cena:Insalatona + pane

Ps. Quant è bello quando un uomo ti fa complimenti!!! :)

 
 
 

ohhhh yeeeeesss! :)

Post n°8 pubblicato il 07 Marzo 2009 da valexiel1987
 

Yeah!! Yeah!! ho perso 1 kg e mezzo!!ghghgh!
che bellessa!! stamattina la mia bella ora di fitness!
Mi vado a preparare!

Posto il menù di domani:

Domenica 8 Marzo

Colazione: Yogurt 0,1 + 4 fette biscottate
Pranzo: Minestrone + pane
Spuntino: Yogurt + biscotti zerogì/mela/ fette biscottate
Cena:Insalata


Happy!! Happy!! Happy!!

 
 
 

Analis Ok :)

Post n°7 pubblicato il 06 Marzo 2009 da valexiel1987
 

Visita dal medico andata bene!
Mi ha detto che ho qualche valore un pò alterato ma è di pochissimo e rientrerà tutto nella norma!! Yeah!
mi ha dato solo un integratore di ferro, da prendere per due mesi.. Nulla di chè! Fiuuuu..
E Valeria si rimette in carreggiata e aspetta il 17.
Oggi palestra. L'istruttore mi cambia la scheda! Spero mi lasci molto cardio!!
Beh vado a preparare il mio sano minestrone.. Gnam!
Posto il menu di domani.


Sabato 7 Marzo

Colazione: Yogurt Bianco 0,1 + 4 fette biscottate
Pranzo: Fettina di pollo + pane
Spuntino: Mela o biscotti zerogi o yogurt
Cena: Pizza.. (ma se riesco a resistere mi prendo un secondo o un insalata..se riesco)

E tarassaco a volontà.. 150 gocce in 1 litro e mezzo di acqua! :)

 

 
 
 

E proviamo il tarassaco..

Post n°6 pubblicato il 05 Marzo 2009 da valexiel1987
 

Il tarassaco

A sentire la mia cognatonza sembrerebbe una mano santa contro la ritenzione dei liquidi, a quanto pare abbinato ad una dieta sana fa miracoli..
Lei mi dice di aver perso 8 kg in un mese, con una dieta (data da una dietologa, quindi non cosi estrema) e bevendo un bottiglione da 2 litri di acqua al giorno cn 150 gocce sciolte dentro..

Sarà vero? Stasera mi sono fatta tentare.. e l'ho comprato.. 12,70 euro in erboristeria.. Ho bevuto 500 ml di acqua con dentro 50 gocce..e devo dire che fa fare molta plin plin..
Magari mi fa bene.. :) .. speriamoooo!

Intanto ho ritirato le analisi e ho visto che ho gli eosinofili alti.. pari all'8%.. (valori standard 1-4).. ho letto che puo trattarsi di un intolleranza.. ecco perchè mi gonfio senza mangiare molto..

Domani cmq vado dal medico e vedo che mi dice.. speriamo bene..
Intanto mi depuro contenta con la bottiglietta di tarassaco accanto.

Eccone le proprietà:

Il Tarassaco ha proprietà depurative, colagoghe, diuretiche, eupeptiche, amaro-toniche, lassative. E' usato anche come coadiuvante nell'ambito di diete con scopo di perdere peso. È comunemente conosciuto anche come dente di leone e soffione.

Nome comune: Tarassaco

Famiglia: Asteracee

La foglia contiene particolarmente:

  • derivati di acido taraxinico (sesquiterpenlactone)
  • triterpeni e steroidi
  • flavonoidi (glicosidi dell' apigenina e luteolina)
  • vitamine (B1, B2, C, E)

La radice è particolarmente ricca di:

  • sesquiterpenlactoni
  • acido taraxinico e taraxacolide
  • triterpeni 
  • taraxacosidi
  • acido linolico e linoleico

Il Tarassaco viene usato per diverse indicazioni e composizioni con altri fitorimedi come epatico/biliare, antireumatico spasmolitico, anaflogistico, diuretico, antidiscratico.

Curiosità

  • Le foglie del tarassaco sono sovente utilizzate anche crude, condite con olio, aceto e sale come insalata fresca.
  • Vi è anche in commercio un caffè di tarassaco, prodotto con le radici, già pronto per l'uso

 
 
 
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