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FAI LA SIESTA E POI LAVORI MEGLIO
Post n°61 pubblicato il 14 Marzo 2012 da robertoderoberto
UN RIPOSINO POMERIDIANO MIGLIORA LA CONCENTRAZIONE, AIUTA A RITROVARE LE ENERGIE, ABBASSA LA PRESSIONE SANGUIGNA E PREVIENE LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI. L'IDEALE E' CHIUDERE GLI OCCHI 20 O 30 MINUTI TRA LE 14 E LE 16: COME AVVIENE IN MESSICO DOVE C'E' LA TRADIZIONE DELLA SIESTA. DORMIRE DOPO LE 17, INVECE, E' SCONSIGLIATO: IMPEDISCE DI FARE UN BEL SONNO DURANTE LA NOTTE. LA PENNICHELLA E' UTILE SE VIENE FATTA TUTTI I GIORNI. DEVE DURARE DAI 10 AI 30 MINUTI: SE E' PIU' BREVE NON RISTORA, SE E' PIU' LUNGA INTONTISCE. RENDE PIU' VELOCI I RIFLESSI E MIGLIORA CONCENTRAZIONE, MEMORIA E RAGIONAMENTO. MA ATTENZIONE: VA EVITATA SE SI SOFFRE DI INSONNIA, PERCHE' RENDE ANCOR PIU' DIFFICOLTOSI L'ADDORMENTAMENTO E IL SONNO NOTTURNO. |
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Inviato da: selvaggia69_2
il 13/03/2014 alle 06:36
Inviato da: robertoderoberto
il 15/01/2013 alle 20:31
Inviato da: lorenzoemanue
il 09/01/2013 alle 21:05
Inviato da: aprilia20101
il 05/12/2012 alle 12:45
Inviato da: robertoderoberto
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