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 E' difficile vedere il cuore dei giusti, poichè essi si nascondono tra la folla.

Non dobbiamo fermarci a guardare le cose solo in apparenza. In questo mondo in cui ogni giorno veniamo rapiti dalla fretta e dall'indifferenza, fermiamoci e osserviamo attentamente ciò che ci circonda, potremo scoprire cose interessanti ed inaspettate.

Ci sono momenti in cui un gesto vale più di mille parole, altri in cui parole e gesti non servono a nulla; in questo caso usiamo il silenzio.

 

IMMAGINA.....

Chiudi gli occhi.
Apri il tuo cuore.
Tuffati nel mare infinito
che è dentro di te.

Respira profondamente.
Goditi questo momento
prima che svanisca.

Non senti un profumo nuovo
nell'aria?
Non senti l'abbraccio
della vita,
il calore dell'amore?

Non hai voglia di volare
nell'azzurro del cielo
tra i gabbiani,
mentre le onde del mare
s'infrangono sulla scogliera?

Quest'attimo di libertà
che respiri,
che ti entra dentro
da ogni parte
come un dolce veleno,
si chiama Serenità.

Gracy


            

   

 

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LA MEDITAZIONE

Post n°163 pubblicato il 14 Marzo 2010 da domusgratia
 

(Dal libro “Meditazione” di Paola Bertoldi ed. Giunti-Demetra)

“La meditazione non è un'azione da compiere, ma è piuttosto uno stato dell'essere......La meditazione può soltanto essere ri-scoperta nella propria interiorità....”

In effetti meditare non è un obbligo e non esistono tecniche obbligatorie.

La meditazione nasce dentro di noi, si pratica quando se ne sente la necessità.

La meditazione più autentica e completa avviene quando si riesce a stare in se stessi, a sentirsi, restando estranei a ciò che ci circonda, ma può anche essere un attimo di pace con noi stessi per trovare la serenità.

Dice ancora l'autrice: “Per giungere alla meditazione non dobbiamo cambiare noi stessi (…..) ma solamente riscoprire ciò che già esiste e ci appartiene di diritto: la nostra natura di esseri Divini. (…..) Meditazione è arrivare a percepire noi stessi come l'intero Universo e sentirci in comunione con ogni forma di vita.”

Anche Einstein, che era uno scienziato, era giunto alla stessa conclusione. Egli diceva: “Un essere umano è parte di un intero chiamato Universo. Egli sperimenta i suoi pensieri e i suoi sentimenti come qualcosa di separato dal resto: una specie di illusione ottica della coscienza. Questa illusione è una specie di prigione.

Il nostro compito deve essere quello di liberare noi stessi da questa prigione attraverso l'allargamento del nostro circolo di conoscenza e di comprensione, sino a includere tutte le creature viventi e l'interezza della natura nella sua bellezza.”

Chi si avvicina alla meditazione deve amare se stesso e lasciare andare tutto ciò che procura dolore e negatività, perché essa è gioia, pace, tranquillità, serenità. Io direi che fa bene al corpo e allo spirito.

Il libro che ho indicato è una buona guida per conoscere e provare varie meditazioni.

Per chi fosse interessato, è possibile scaricare gratuitamente alcune meditazioni audio mp3 cliccando sul link qui sotto:

http://www.purocuorefranoi.com/meditazioni.html

 

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