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INTERVAL TRAINING....RIMEDIO PER DIMAGRIRE

Post n°134 pubblicato il 30 Gennaio 2013 da giuseppemosco
 
Foto di giuseppemosco

Secondo alcuni studi americani gli sport ideali per dimagrire sono quelli di durata e l'intensità ottimale per perdere peso, si ottiene attraverso l'INTERVAL TRAINING (e il FARTLEK). In passato sui grandi benefici dimagranti della corsa lenta se ne sono sentite di tutti i colori, infatti si è sempre detto che per dimagrire bisogna bruciare grassi attraverso basse andature. Questo luogo comune è vero solo in parte e cioè quella che afferma che più andiamo piano e più bruciamo grassi.....

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