CREARE UNO SPAZIO INFORMATIVO, SU CUI RICEVERE RISPOSTE E SUGGERIMENTI SUL COME IMPOSTARE I PROPRI ALLENAMENTI MENSILI E ANNUALI.
Post n°155 pubblicato il 07 Giugno 2013 da giuseppemosco
IL POSTO PIU' VICINO A NAPOLI SU CUI FARE TREKKING - MOUNTAIN BIKE - TRAIL RUNNING Le infinite risorse culturali, turistiche e naturali, fanno da trampolino di lancio ad un progetto molto ambizioso per questo comune napoletano, quello di rendere il Monte Somma (il vero vulcano da cui è nato poi il più conosciuto Vesuvio) il primo polo naturalistico e culturale del sud su cui fare TREKKING. |
Post n°154 pubblicato il 03 Giugno 2013 da giuseppemosco
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Post n°153 pubblicato il 30 Aprile 2013 da giuseppemosco
Un gruppo di politici di " CAMBIARE POLLENA TROCCHIA" vara il progetto "POLLENA TROCCHIA CAPITALE EUROPEA DEL TREKKING". Le infinite risorse culturali, turistiche e naturali, fanno da trampolino di lancio ad un progetto molto ambizioso per questo comune napoletano, quello di rendere il Monte Somma (il vero vulcano da cui è nato poi il più conosciuto Vesuvio) il primo polo naturalistico e culturale del sud su cui fare TREKKING..... |
Post n°151 pubblicato il 06 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
Rispetto alla necessità di fare sport, una delle domande che mi è stata spesso posta…..sono molto impegnato come fare a trovare il tempo per fare sport? La risposta più semplice è praticare uno sport che abbia una dimensione anche individuale (come il Running) in essa infatti è racchiusa la chiave di questo problema...... |
Post n°150 pubblicato il 06 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
Quando parliamo di allenamento spesso consideriamo il riposo come una fase dannosa per la crescita della condizione atletica. L'idea è che ,per essere un Top runner (o top player), bisogna lavorare intensamente per 2 volte al giorno e sette giorni su sette. Inoltre spesso gli allenamenti che ci vengono propinati sono simili a quelli svolti nella seduta del mattino...... |
Post n°148 pubblicato il 05 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
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Post n°147 pubblicato il 05 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
Abbiamo selezionato quelli che secondo noi sono i gesti sportivi più belli del web con il solo scopo di promuovere lo sport in tutte le sue espressioni e stimolare in ognuno di noi/voi la voglia di metterci in gioco...la voglia di fare sport, perchè il nostro motto è "NON IMPORTA CHE SPORT FAI L'IMPORTANTE è CALPESTARE CHILOMETRI"... |
Post n°144 pubblicato il 04 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
Questa tabella per tapis roulant è pensata per corridori (alle prime armi) che non hanno mai partecipato a gare di 10 km, non hanno la possibiltà di allenarsi per strada e che, volendosi sperimentare per la prima volta su questo tipo di distanza si accontentano del semplice completamento del percorso gara.....
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Post n°142 pubblicato il 03 Febbraio 2013 da giuseppemosco
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Post n°141 pubblicato il 03 Febbraio 2013 da giuseppemosco
La GT-2170 è la nuova versione della premiata GT-2160, che nel 2011 si è aggiudicata l'International Editor’s Choice Award di Runner’s World, e ne presenta le stesse caratteristiche vincenti: pur essendo il modello più leggero esistente, continua a offrire un livello impressionante di comfort e aderenza agli iper-pronatori....... |
Post n°140 pubblicato il 03 Febbraio 2013 da giuseppemosco
L'Orbit (o bici ellittica) è un attrezzo utilissimo per chi adora allenarsi in casa.... Il pedalare stando in posizione eretta permette al cuore di raggiungere frequenze cardiache superiori rispetto ad un allenamento fatto su una cyclette magnetica e quindi permette di bruciare di più. Simula quasi interamente i movimenti della corsa e a differenza del tapis roulant elimina totalmente quei fastidiosissimi impatti tanto nocivi per la nostra schiena e per le nostre articolazioni......
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Post n°139 pubblicato il 03 Febbraio 2013 da giuseppemosco
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Post n°137 pubblicato il 02 Febbraio 2013 da giuseppemosco
RECENSIONI GIACCA ANTIVENTO Protect Comfort Wind Ideale per i praticanti di running in cerca di una protezione da vento e lieve pioggia. Comoda, traspirante e poco rumorosa, diviene un indumento molto utile nelle giornate in cui la temperatura non è eccessivamente bassa…..peccato che sia poco catarifrangente. La qualità dei materiali è buona e il prezzo d’acquisto è di €12,00. |
Post n°136 pubblicato il 01 Febbraio 2013 da giuseppemosco
RECENSIONI fascetta cardiaca Polar T31 CODED Questa fascia cardiaca della POLAR, come tutte quelle progettate su stecca rigida di plastica, durante il movimento oscillatorio della RECENSIONI fascetta cardiaca geonaute..... |
RECENSIONI AB SWING Buon attrezzo utile a potenziare addominali alti, bassi e obliqui, lo consiglio a tutti i runners che sanno che per correre bene hanno bisogno di lavorare anche con la parte centrale del busto. Tonifica l’addome e con il movimento che ti induce a fare lo swing lavora sugli addominali obliqui e rassoda il giro vita.....
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Post n°134 pubblicato il 30 Gennaio 2013 da giuseppemosco
Secondo alcuni studi americani gli sport ideali per dimagrire sono quelli di durata e l'intensità ottimale per perdere peso, si ottiene attraverso l'INTERVAL TRAINING (e il FARTLEK). In passato sui grandi benefici dimagranti della corsa lenta se ne sono sentite di tutti i colori, infatti si è sempre detto che per dimagrire bisogna bruciare grassi attraverso basse andature. Questo luogo comune è vero solo in parte e cioè quella che afferma che più andiamo piano e più bruciamo grassi..... |
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