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IL MULTISPORT COME RIPOSO ATTIVO

Post n°129 pubblicato il 25 Gennaio 2013 da giuseppemosco
 

Negli articoli precedenti abbiamo evidenziato e affrontato l'importanza del riposo nella preparazione e nella struttutazione di micro-cicli settimanali e di macro-cicli annuali. Il riposo quando si definisce attivo indica che l'atleta si allena con altri sport e questa fase trova largo impiego a cavallo di due macro cicli differenti. Es. a giugno finisce la stagione delle gare e per mantenere la condizione di tonicità dei muscoli e l'elasticità dei tendini....

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