VOGLIO VIVERE

MANGIA DA SOLO

SE SI E' A TAVOLA CON UN'ALTRA PERSONA, SI MANGIA IL 35% DI CALORIE IN PIU' DI QUANDO SI STA DA SOLI.

PIU' E' NUMEROSA LA COMPAGNIA, PIU' SI MANGIA: IN UN GRUPPO DI 8 PERSONE, PER ESEMPIO, L'APPORTO CALORICO AUMENTA IN MEDIA DEL 90%!

SCHIAVI DEL PIACERE!

MEDITERRANEI O SCANDINAVI POCO CAMBIA: IL 10% DEGLI ADULTI E' SESSUOMANE. UN ALTRO 20% PRESENTA COMPORTAMENTI A RISCHIO.

SECONDO UNA RICERCA, LA SITUAZIONE E' IDENTICA NEI DUE PAESI.

LA COLPA E' DELLE HOTLINE!

PERCIO', DAI RETTA  AD AMICI E PARENTI SE TI DANNO DEL FISSATO: SONO LORO I PRIMI A RENDERSI CONTO DEL PROBLEMA.

CHE HA GRAVI RIPERCUSSIONI SUL LAVORO E SULLA VITA SOCIALE!

LUNGHEZZA DELLE DITA

SE L'INDICE E' PIU' LUNGO DELL'ANULARE, SEI PIU' PROTETTO DAL CANCRO ALLA PROSTATA: IL RISCHIO E' RIDOTTO DEL 33 PER CENTO!

L'ANULARE PIU' LUNGO DELL'INDICE DENOTA INVECE OTTIMISMO E ABILITA' NELLO SPORT!

SOGNI D'ORO CON SETTE TRUCCHI

CONTRO L'INSONNIA E' UTILE ADOTTARE COMPORTAMENTI CHE AIUTANO A TRASCORRERE NOTTI SERENE.

ECCO ALCUNE REGOLE DA RISPETTARE:

1. DI SERA ABITUATI A RALLENTARE I GIRI DEL MOTORE, STACCARE CON LA GIORNATA, RIMANDARE LE INCOMBENZE ALL'INDOMANI, PERDERE I CONTATTI CON L'AMBIENTE ESTERNO.

2. PREDISPONI LA TUA CAMERA DA LETTO PER IL SONNO: ABBASSA LE LUCI, I SUONI E ANCHE LA VOCE.

3. ABITUATI A CORICARTI A ORARI FISSI E A USARE IL LETTO SOLO PER DORMIRE, ASSICURANDOTI CHE LA CAMERA SIA BEN AREATA.

4. NELLA CAMERA DA LETTO METTI AL BANDO COMPUTER E CELLULARI. E STOP ANCHE ALLA TELEVISIONE E AI PISOLINI DAVANTI ALLO SCHERMO DOPO CENA. SENZA DIMENTICARE, POI, CHE PC E TV SONO DUE FONTI LUMINOSE CHE INIBISCONO IL RILASCIO DELLA MELATONINA, L'ORMONE CHE REGOLA IL CICLO SONNO-VEGLIA.

5. NON FARE SPORT NELLE ORE SERALI. SE L'ATTIVITA' FISICA DURANTE IL GIORNO CONCILIA IL SONNO, POCO PRIMA DI DORMIRE POTREBBE COMPROMETTERE IL RIPOSO NOTTURNO A CAUSA DELL'AUMENTO DELLA TEMPERATURA CORPOREA.

6. RICORRI A TECNICHE DI RILASSAMENTO CHE AIUTANO L'ORGANISMO A RAGGIUNGERE PIU' FACILMENTE IL SONNO COME LO YOGA, MA ATTENZIONE AI MOVIMENTI CHE TENDONO A ECCITARE IL SISTEMA NERVOSO.

7. FAI UN BAGNO O UNA DOCCIA CALDA PRIMA DI ANDARE A LETTO: SI RILASSANO MUSCOLI E MUCOSE RESPIRATORIE. PER I PIU' PIGRI PUO' ANDAR BENE UN PEDILUVIO. L'OBIETTIVO E' SCALDARE LE ESTREMITA' DEL CORPO PER PROPIZIARE UN SONNO TRANQUILLO: I MECCANISMI CHE REGOLANO LA TEMPERATURA INFLUENZANO QUELLI DI CONTROLLO DEL SONNO.

LE POSIZIONI DELL'AMORE

LA POSIZIONE DEL MISSIONARIO

LA DONNA E' ADAGIATA SULLA SCHIENA, A GAMBE DIVARICATE, E L'UOMO E' DISTESO SU DI LEI.

QUESTA POSIZIONE CONSENTE DI SCAMBIARSI BACI E CONFIDENZE, MA IMPEDISCE LA STIMOLAZIONE DEL PUNTO G, DATO CHE IL PENE PASSA AL DI SOTTO DEL PUNTO "MAGICO" PER RAGGIUNGERE IL FONDO DELLA VAGINA.

LA POSIZIONE ALLA PECORINA

E' LA POSIZIONE NATURALE PER ECCELLENZA.

 LA COPPIA FA L'AMORE A 4 ZAMPE, PROPRIO COME GLI ANIMALI.

LA DONNA E' IN GINOCCHIO, E L'UOMO LA PENETRA DA DIETRO INTRODUCENDO IL PENE NELLA VAGINA. CIO' CONSENTE DI OTTENERE UNA PENETRAZIONE PROFONDA E SODDISFACENTE: L'UOMO VIENE DIRETTAMENTE A CONTATTO CON IL PUNTO G, A TUTTO VANTAGGIO DEL PIACERE DI ENTRAMBI.

ESSA PERMETTE INOLTRE UNA STIMOLAZIONE MANUALE DEL SENO E DEL CLITORIDE.

E' PARTICOLARMENTE APPREZZATA DAGLI UOMINI, CHE POSSONO VEDERE LA PARTNER DA DIETRO IN TUTTE LE SUE CURVE E LA SUA SENSUALITA': LA VITA, LE NATICHE, LE COSCE BEN ESPOSTE E STIMOLANTI ALLA VISTA.