Mr Nice Guy

Consigli per la dieta

Da quando non porta più 3 maglioni per coprirsi, l’Attivista ha cominciato un fastidiosissimo ritornello, che generalmente comincia con “sono una cicciona” e che termina, dopo varie lamentazioni, con “devo mettermi a dieta”.
Visto che fra un mese cominceranno a capeggiare titoli di giornale dal taglio terroristico come “in forma per la prova costume” e “via i chili di troppo per l’estate”, mi sento di fare un servizio a chi passa da queste parti spendendo due parole sui vari tipi di diete.

La dieta ipocalorica: il concetto della dieta è molto semplice, e consiste nell’introdurre nell’organismo meno calorie di quante ne servano per vivere. In sostanza, mangiare di meno per consumare il grasso che si è accumulato su fianchi, cosce e girovita. Per fare questa dieta, molto semplicemente contate quante calorie ingurgitate, e se sono meno di 1000 state sicuri che l’ago della bilancia scende molto in fretta.
Pro: va benissimo per perdere 3 o 4 chili di ciccia in poco tempo.
Contro: le prime due settimane vi mangereste anche la scrivania, dopodiché il metabolismo rallenta, e dopo un mesetto smettete di perdere peso. Appena ricominciate a mangiare normalmente, riprendete tutto quello che avete perso in poco tempo.

La dieta depurativa: quelle pubblicizzate dai vari periodici femminili, tipo “via 5 chili in una settimana con la dieta dell’ananas/minestrone/cetriolo/vattelappesca”. Si tratta di diete liquide o semiliquide, debolmente lassative, che aumentano la diuresi e riducono la ritenzione idrica. Sono perfettamente inutili per gli uomini, ma per le donne funzionano abbastanza bene. Vi fanno perdere 2 o 3 chili d’acqua e neanche un grammo di grasso, quindi vi basta una settimana per recuperare tutto quanto.
Pro: vi sgonfiano caviglie e pancia in una settimana, ottime per rientrare nei vestitini attillati e per evitare che i vostri piedi sembrino dei salami quando mettete delle decolté.
Contro: come già detto, agli uomini non fanno nulla. Già le donne fanno pipì ogni 20 minuti, se fate una di queste diete praticamente vivrete al gabinetto per una settimana.

La dieta metabolica: consiste nell’accelerare il metabolismo per aumentare la quantità di calorie necessarie per il fabbisogno quotidiano, generalmente mangiando di più e alimenti particolari. La più famosa è la dieta iperproteica.
Pro: non patite la fame neanche per un secondo, e i chili vanno giù che è un piacere.
Contro:la dieta iperproteica è dannosa per fegato e reni, e quando smettete di farla il metabolismo rallenta, quindi rischiate di riprendere i chili persi, esattamente come la dieta ipocalorica.

Per quanto mi sento di dirvi, l’unica dieta veramente valida è la dieta gift, che si basa su un principio molto semplice: il corpo umano è stato selezionato dall’evoluzione naturale per resistere alla carestia regolando il proprio metabolismo, rallentandolo quando c’è carenza di cibo e accelerandolo quando c’è abbondanza.

Date un’occhiata al link, e poi ringraziatemi ;)