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I cibi che allungano la vita...

Post n°394 pubblicato il 13 Settembre 2012 da sunty67

La longevità non dipende solo da fattori genetici; la buona notizia è che possiamo controllare molti di quei fattori che influiscono sulla durata della vita come alimentazione, riposo e attività fisica.
A questo poposito scopriamo insieme quali sono i cibi che ci aiutano a vivere più a lungo.

I broccoli contengono sulforafano e altri antiossidanti che aiutano a proteggere la salute delle cellule dai danni dei radicali liberi.

 

Il cioccolato fondente..grazie ai flavonoidi, il cioccolato fondente è in grado di ridurre l'infiammazione delle cellule che ne causa l'invecchiamentoe la morte.

Le fragole contengono degli antiossidanti chiamati antocianidine che aiutano a regolare le funzioni del cervello e i muscoli.

Le noci contengono una grande quantità di acido alfa linolenico che contiene omega-3 e riducele infiammazioni.

 

I cereali sono ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre che proteggono dal colesterolo e regolano i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo il diabete.

I pomodori contengono una grande quantità di licopene un componente che combatte il cancro come quello alla prostata e allo stomaco.

 

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Commenti al Post:
nickmor3
nickmor3 il 14/09/12 alle 23:26 via WEB
Caspita ma son tutte cose buonissime, be' quasi tutte, i broccoli ... ma la cioccolata fondente mmmmm, e le fragoleee,... è questo il tuo segreto per mantenerti giovane! :-))) ciaooo
 
 
sunty67
sunty67 il 15/09/12 alle 15:38 via WEB
certo sono buone e salutari...anche i broccoli sono buoni, bè basta saperli cucinare...se vuoi qualche ricetta te la consiglio volentieri così inizierai a manterti giovane: mah sappi questo è solo uno dei diversi segreti per mantenersi giovani ^____^ Buon pomeriggio a te
 
gemini1970
gemini1970 il 15/09/12 alle 12:37 via WEB
Mangiar bene aiuta se stessi ed a star bene anche con gli altri.. Ciao e buona giornata e grazie del passaggio nel mio blog
 
 
sunty67
sunty67 il 15/09/12 alle 15:33 via WEB
sono pienamente d'accordo...Grazie, buon weekend a te
 
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