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Post n°394 pubblicato il 13 Settembre 2012 da sunty67
La longevità non dipende solo da fattori genetici; la buona notizia è che possiamo controllare molti di quei fattori che influiscono sulla durata della vita come alimentazione, riposo e attività fisica. I broccoli contengono sulforafano e altri antiossidanti che aiutano a proteggere la salute delle cellule dai danni dei radicali liberi.
Il cioccolato fondente..grazie ai flavonoidi, il cioccolato fondente è in grado di ridurre l'infiammazione delle cellule che ne causa l'invecchiamentoe la morte. Le fragole contengono degli antiossidanti chiamati antocianidine che aiutano a regolare le funzioni del cervello e i muscoli. Le noci contengono una grande quantità di acido alfa linolenico che contiene omega-3 e riducele infiammazioni.
I cereali sono ricchi di antiossidanti, vitamine e fibre che proteggono dal colesterolo e regolano i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo il diabete. I pomodori contengono una grande quantità di licopene un componente che combatte il cancro come quello alla prostata e allo stomaco.
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