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pianto greco

Post n°1808 pubblicato il 18 Luglio 2023 da exietto

 

exietto

7 CONSIGLI PER SUPERARE LA SINDROME DA RIENTRO DALLE VACANZE

Secondo uno studio, la cosiddetta sindrome da stress da rientro dalle vacanze colpisce 2 persone su 3 e la fascia più colpita sembra essere quella degli adulti di età compresa tra i 25 e i 40 anni.

[ sec me, dopo i 50 è ancor peggio! siamo troppo stufi di lavorare!! ]

...


1. Pianifica il ritorno qualche giorno prima
il primo passo potrebbe essere quello di tornare dalla vostra vacanza qualche giorno prima per gestire meglio organizzazione e riposo; 

2. Sport e attività fisica 
Rimettersi prontamente in forma, tornare in palestra o praticare il vostro sport preferito 

3. Fai attenzione all’alimentazione

4. Programma un weekend fuori
evitare di rimuginare sulla vacanza appena passata pianificando un mini-break fuori porta 

5. Combatti il rientro dalle vacanze con i tuoi amici
organizza degli aperitivi con gustosi buffet e cocktail; condividi i racconti della tua vacanza con le persone che ami.

6. Concentrati sulle tue passioni e sui tuoi hobbies
fatti trascinare dalle tue passioni e i tuoi hobby. 

7. Cambia look per ricominciare un nuovo capitolo
Cambiare per rinascere. Spesso rifarsi il look può risultare molto terapeutico. Un nuovo taglio di capelli, farsi crescere (o tagliarsi) la barba e acquistare, ad esempio, nuovi capi d’abbigliamento per rivedere (e talvolta stravolgere) il proprio outfit.


https://www.clubesse.it/7-consigli-per-superare-la-sindrome-da-rientro-dalle-vacanze/

 
 
 
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