ezio brugali blog

E che può fare una come me caro Ezio?Entro nei social e ascolto musica o faccio i giochini,guardo le ricette per domani.Ho tanto da fare!Poi l'insonnia capita ogni sera e quindi dimmi tu!:)Adesso vado a fare un pisolino e aspetto di risvegliarmi....bacio.

ciaoo DIANA! infatti quando ho scritto il post ho pensato poi all'insonnia di cui soffrono tanti miei amici amiche, di blog e non. un abbraccio

Tralasciando il fatto che dormo sempre poco, se per caso mi addormento e mi sveglio nel cuore della notte… nell’ordine: vado in bagno, torno a letto, bevo acqua, sistemo lenzuola e cuscino, e mi distendo di nuovo. Aspetto un po’ per capire se riesco a riaddormentarmi, se non succede allora nell’ordine: accendo la tv e guardo se c è qualcosa che mi interessa, ma se non c è abbasso il volume fino a renderlo un brusio quasi impercettibile e apro un libro o giro su internet. Poi, quando mi accorgo che dopo circa due ore mi dovrò comunque alzare, chiudo e spengo tutto. E qualche volta riesco a dormire un po’, qualche volta rimango solo assopita fino a quando la sveglia suona. E, puntualmente, la mattina seguente mi maledico :)))

lisa, tu hai descritto minuziosamente ogni cosa che fai. Bravissima. Si, anch io nel mio spostamento dal letto al divano c'e' una scappata in bagno, una scappata in cucina, a volte una scappata sul pc e cellulare. UN ABBRACCIO A TE

Fortunatamente io dormo come un angioletto, di solito mi addormento di co

Proprio fortunato! :-)

L’insonnia è strettamente correlata al rischio di ipertensione, in particolar modo nelle donne.

grazie dell'informazione. Per fortuna :-))) che non sono una donna. Scherzo

Più si invecchia e più si dorme poco. Io sto sulle sei ore, quasi. Poi, quando si hanno pensieri di un certo peso durante il giorno, la notte li sviluppa e li allarga a volte smisuratamente. Così il sonno va a farsi benedire. Una passeggiata serale secondo me potrebbe giovare.

tutto vero. (tranne Myla (ah ah)) Grazie dell'info

Ciao Ezio, fortunatamente mi è capitato raramente. Comunque nel caso ho provato a leggere un po. Buon pomeriggio :)

Conosco tanti miei amici e amiche che soffrono d'insonnia. Io e te in questo caso siamo fortunati. baci a te

Se la qualità del sonno è in calo, gli esperti consigliano di sottrarsi da rumori fastidiosi e immagini forti. In pratica bisogna evitare di guardare Fuori dal Coro di Mario Giordano.

Non capisco la necessità di buttarla in politica: che senso ha? Hai il telecomando? Usalo! Al contempo potrei dire la stessa cosa della bolzanina rifatta, del formiglione perennemente incazzato, amante del taglia e cuci etc. Magari guarda i vecchi intervalli della RAI con le pecorelle ché il sonno ti viene dopo 2 minuti..

ok, cerchiamo di evitare discussioni politiche direttamente nel mio blog. SOno totalmente apolitico e non voglio discussioni del genere. grazie

tu dici che è legato a quanto facciamo in giornata? certamente chi ha molti pensieri, e pesanti, farà fatica a dormire. Certametne il bombardamento che subiamo durante la giornata poi in parte si rispecchia la notte.

c@ro Ezio fino ai 40 anni ero iper@ttiv@ e mi bastava @nche dormire 3-4 ore a notte, gir@ta la boa dei 40 anni, temo di essere stata colpita dal morbo: "marmottite" se non dormo almeno 8 ore a notte non reggo! :((( ; @ volte se posso faccio anche il riposino di pomeriggio! Il prossimo @nno compierò 50 anni, staremo a vedere, nel 2024, cosa comporterà diventare cinquantenne! Un @bbraccio, Myla :)

Myla! sei forse un po l'eccezione che conferma la regola. Certamente da giovani si era iper attivi ma il sonno non bastava mai. Piu' si va avanti con l'età e meno ore si dorme. Dopo i 50 ? .. si è un po in fase calante. Basta saperlo e conviverci. baci

Exietto difficilmente mi annoio leggo un libro tangibile un bacio ^_^

brava Lucre! ottima Soluzione. baci, buon fine settimana.

Exietto sei infinitamente gentile ^-^

grazie!!! poi nella giornata mondiale della gentilezza, vale doppio :-)

Io, leggo !!

ciao e benvenuta nel mio blog. Leggere è una ottima cosa, bravissima. A presto. Ezio

Ciao ! Mi piace il tuo blog ! Buona settimana ! Oriana

wow, grazie milleee! allora a presto, al prossimo post. Un caro saluto

Ciao Ezio, spero tutto ok. Personalmente cerco di riaddormentarmi, e quasi sempre, riesco in quest'impresa nella notte, così misteriosa nel suo proporsi. Un caro saluto, silvia

ciaoo Poetessa. Felicissimo di ritrovarti qui da me. Dai, sei abbastanza fortunata che riesci a riprender sonno quasi sempre. Leggendo e ascoltando, direi che è un privilegio. Un caro saluto

Dormo abbastanza e anche abbastanza bene buona serata Ezio caro *

ottimo. Aumenti la lista percentuale che non soffre di insonnia. Prima del post avrei spergiurato che foste tutte quante insonni. Un caro saluto