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ALLENARSI CON LE RIPETUTE LUNGHE

Post n°116 pubblicato il 02 Gennaio 2013 da giuseppemosco
 
Foto di giuseppemosco

La continua ricerca di buone prestazioni personali e la costruzione dei giusti programmi di allenamento per arrivare ad esse, porta ogni giorno i runners di tutto il mondo ad interrogarsi su domande relative a strumenti fondamentali come il fartlek, l'interval-training e le ripetute lunghe. Per molti anni mi sono domandato anche io a cosa potessero servire questi allenamenti e più sbagliavo le mie preparazioni e più queste domande assillavano la mia curiosità....A COSA SERVONO.....QUESTI LAVORI?

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