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CALPESTARE KILOMETRI

Preparazione atletica nello sport

 

 

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L'IMPORTANZA DEL RIPOSO NELLA PREPARAZIONE ATLETICA

Post n°150 pubblicato il 06 Febbraio 2013 da calpestarechilometri
 
Foto di giuseppemosco

Quando parliamo di allenamento spesso consideriamo il riposo come una fase dannosa per la crescita della condizione atletica. L'idea è che ,per essere un Top runner (o top player), bisogna lavorare intensamente per 2 volte al giorno e sette giorni su sette. Inoltre spesso gli allenamenti che ci vengono propinati sono simili a quelli svolti nella seduta del mattino......

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