Tutto ciò che è geniale è semplice. L’edema è un problema familiare a molti. Cosa bisogna fare per prevenirne la comparsa, lo diciamo insieme alla cosmetologa Elena Litvinyuk. Stai lontano da grassi e sale Per non portare la situazione al punto di andare dal medico o dall’estetista, è necessario osservare la prevenzione. Prima di tutto,
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Marla Heller, MD, MSc, autrice di best-seller del New York Times e autrice di The Dash Diet Mediterranean Solution, riunisce la sua esperienza nella dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension). dieta, ha creato un piano completo per mantenere il peso ottimale e promuovere la salute. In questo estratto dal suo libro, Marla spiega come
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Guida per istruttori di fitness Alexander Karpova per chi vuole competere con Celentano. Cosa ci vuole per fare un sacco di flessioni? “Per fare molte flessioni, devi fare molte sollevamento.” Fare molte flessioni non è vitale, ma migliorare il tuo livello di forma fisica fa almeno bene alla salute. Perché le flessioni sono utili? Sui
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Il consolidamento di una frattura, o semplicemente fusione, è un processo lungo e complesso. Una corretta alimentazione e alcuni integratori contribuiranno ad accelerarlo. Ma quali vitamine sono necessarie dopo le fratture delle ossa delle braccia e delle gambe? Devo dire che l’assunzione di integratori speciali non è sempre giustificata. Per iniziare, consulta un traumatologo su
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Un elenco di bevande alcoliche che è fortemente sconsigliato bere. Nella stagione calda, sperimentiamo un forte stress che l’alcol può aumentare più volte. Oltre al fatto che il corpo fa molti sforzi per raffreddare il corpo, deve anche affrontare l’intossicazione e un carico aggiuntivo sul sistema cardiovascolare. Ci sono bevande che i medici permettono di
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Hai mal di testa alla fine della giornata quando usi molto i gadget? Soffri di visione offuscata? Hai difficoltà a concentrarti? La stanchezza e i disturbi del sonno sono diventati un luogo comune per te? Potresti soffrire di esposizione alla luce blu. Ci sono passato anch’io. Lo so in prima persona: come nutrizionista con una
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Capsacina: è questa sostanza che determina quanto sarà piccante il peperoncino. Molte persone pensano che la parte più piccante di questo ortaggio profumato siano i semi, ma non è così. Lo strato bianco poroso, che si trova all’interno del baccello, conferisce al pepe una particolare nitidezza. Se vuoi mantenere il sapore del peperone, ma allo
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Le ovaie sono l’organo accoppiato del sistema riproduttivo femminile. Sono loro che producono uova e una certa quantità di ormoni femminili (progesterone, estrogeni). La dimensione delle ovaie è in gran parte individuale, tuttavia, se sono ingrandite, tanto più asimmetricamente – sinistra o destra – questo può indicare un processo tumorale. /p> Sintomi dell’ingrandimento ovarico In
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A volte il corpo perde più acqua del solito. Evapora dalla pelle e lascia il corpo quando una persona respira, piange, suda e va in bagno. Nella maggior parte dei casi, il bambino riceve abbastanza acqua da cibi e bevande per sostituire i liquidi persi. Allo stesso tempo, bisogna essere attenti allo stato di disidratazione
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I trombi sono coaguli di sangue semisolidi che si formano in una vena o in un’arteria. Se una persona conosce i segni e i sintomi dei coaguli di sangue, sarà in grado di cercare aiuto in tempo. Il coagulo di sangue può essere immobile (cioè un coagulo) e bloccare il flusso sanguigno. Oppure può passare
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