Surf: effetti positivi sulla mente e sull’umore
La ricerca mostra che una mezz’ora di navigazione può aumentare gli effetti positivi e diminuire gli effetti negativi sul corpo umano.
Surf e i benefici di esso studiati e discussi in un documento di ricerca per determinare gli effetti che ha sul corpo e la mente. La ricerca è stato specificamente progettata per mostrare come un singolo periodo di 30 minuti di navigazione colpisce maschi e femmine tra 18 e 58 anni di età. All’inizio dello studio che è stato supposto che una mezz’ora di navigazione aumenterà le sensazioni positive dei surfisti e allo stesso tempo diminuiscono sentimenti negativi come l’affaticamento.
Per questo motivo, un gruppo di 107 surfisti è stato raccolto a partecipare allo studio e i risultati sono stati raccolti dopo il tempo di 30 minuti di navigazione.
Alla fine dello studio, l’ipotesi è stata confermata. I risultati mostrano un importante aumento dell’influenza positiva e una diminuzione importante degli effetti negativi sui partecipanti. Questo dovrebbe venire come nessuna sorpresa a qualsiasi surfer esperto, ma è sempre bello avere la prova che sostiene un così breve lasso di esercizio ed i suoi effetti positivi sulla mente e sull’umore.
Secondo lo studio, una possibile spiegazione per i risultati positivi potrebbe essere il fatto che la maggior parte dei partecipanti navigato nelle prime ore del mattino e la stanchezza che aveva riferito era solo il risultato di svegliarsi così presto. Ma tuttavia, l’esito positivo è un dato di fatto. Inoltre, i partecipanti segnalano un aumento di tranquillità dopo la sessione di surf.
Non ci sono molti studi sullo sport del surf. Uno degli studi più completi sul surf fatto un lungo periodo di tempo è descritto nell’articolo del surf e Fitness. Era una visione ordinata in tutte le richieste fisiche necessarie per il surf. Sappiamo tutti che l’attività fisica è benefica per il corpo umano e la mente, ma surf lo prende al livello successivo. E ora abbiamo alcuni dati di back up.
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