PREGI E DIFETTI

DIRITTO/DOVERE D'ESSERE ASSERTIVI

Ho trovato questo vecchia dispensa di un “corso di aggiornamento” al quale partecipai anni fa e ho pensato di riportarlo qui.

L’argomento trattato era “l’assertività” e quanto siamo in grado d’esserlo.

 20 DIRITTI INALIENABILI

Tutti noi, in quanto esseri umani, godiamo di alcuni diritti inviolabili che non possiamo assolutamente permettere che non vengano rispettati.

 La nostra autostima e dignità dipendono da questo.

Tutti abbiamo diritto di …(da ripetere davanti ad ogni frase) 

  1 Essere trattati con dignità e rispetto.

 2 Sbagliare ed essere responsabili dei nostri errori.

 3 Avere le nostre opinioni e i nostri valori.

 4 Sperimentare ed esprimere i nostri sentimenti.

 5 Cambiare opinione.

 6 Protestare quando ci trattano ingiustamente.

 7 Cambiare ciò che non ci piace.

 8 Chiedere ciò che vogliamo.

 9 Essere indipendenti.

10 Ignorare i consigli.

11 Rifiutare le richieste senza sentirci colpevoli o egoisti.

12 Non doverci giustificare davanti agli altri.

13 Non essere responsabili dei problemi altrui.

14 Non dipendere dalla buona volontà degli altri.

15 Rispondere…o no.

16 Non dover dare scuse per giustificarsi.

17 Fare ciò che ci va senza violare i diritti delle altre persone.

18 Non vergognarci di noi stessi.

19 Pensare prima di agire.

20 Godere della solitudine, senza angosciarci ne ossessionarci per il fatto di essere soli in quel momento.

Onestamente sto ancora lavorando sui punti 15 e 19…